घोरत रात्री केवळ आपल्या साथीदारास कित्येक तास जागृत ठेवत नाही तर खर्राफोडीच्या व्यक्तीसाठी हा धोका असतो. बर्‍याच लोकांना अशी इच्छा आहे धम्माल फक्त उपाय आहे. या कारणासाठी ते सुप्रसिद्ध आहेत घरी उपाय. पण काय घरी उपाय कमी करण्यासाठी आहेत धम्माल? बर्‍याचदा, प्रभावित लोकांना त्वरित मदत हवी असते आणि वैकल्पिक उपायांचा अवलंब करण्यास देखील आवडते जे सहसा लहान चमत्कार करू शकतात.
खर्राटांच्या विरूद्ध काय मदत करते?
स्नॉरिंग ही धैर्याची खरी परीक्षा असू शकते, विविध घरी उपाय त्याविरूद्ध मदत करू शकेल. स्नॉवरिंगला आळा घालू शकेल असे बरेच साधे घरगुती उपाय आहेत. च्या साठी जादा वजन व्यक्ती, फक्त वजन कमी करतोय चमत्कार करू शकता. बर्‍याच घटनांमध्ये, बाधित व्यक्तींना असेही आढळले की खर्राट पूर्णपणे अदृश्य होतात आणि रीकॉर होत नाहीत. याव्यतिरिक्त, लोकांचा एक विशिष्ट गट आहे जेव्हा जेव्हा ते असते तेव्हाच घोरणे घालवतात थंड. या प्रकरणात, द थंड काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि स्नॉरिंग आपोआप थांबेल. थंड आंघोळ, स्टीम बाथ किंवा साधे अनुनासिक स्प्रे या हेतूसाठी विशेषतः योग्य आहेत. शिवाय, अल्कोहोल झोपायच्या आधी लवकरच सेवन देखील करू शकता आघाडी घोरणे धूम्रपान करणार्‍यांनाही बर्‍याचदा त्रास होतो. म्हणूनच झोपायच्या काही तास आधी एखाद्याने मद्यपी पिणे टाळावे आणि आवश्यक असल्यास मर्यादा घाला धूम्रपान. बर्‍याच लोकांसाठी, नियमितपणे झोपायला गेल्यामुळे स्नॉंगचा प्रतिकार करण्यास देखील मदत होते. शेजारच्या स्थितीत नेहमी झोपायला टिप म्हणजे एक लोकप्रिय घरगुती उपाय. याचे कारण असे आहे की बहुतेक प्रभावित लोक केवळ सुपिन स्थितीतच घूरतात. तथापि, झोपेच्या वेळी एखाद्याच्या अवस्थेवर फारच त्रास होऊ शकतो म्हणून, एक जोडणे चांगले टेनिस एखाद्याच्या मागे चेंडू हे सुनिश्चित करते की सूपिन स्थितीत झोपेची घटना होत नाही. काही प्रभावित व्यक्ती तथाकथित स्नॉरिंग पॅचसह मोठ्या यशाची नोंद देखील करतात. हे कोणत्याही फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि ते अडकले आहेत नाक आणि सुलभ सुनिश्चित करा श्वास घेणे. चे योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व श्वास घेणे घोरणे दरम्यान. विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा. एक टणक बोल्स्टर प्रभाव देखील मदत करू शकतो आणि सामान्य उशाऐवजी त्याचा वापर केला पाहिजे. शिवाय, एक वाडगा पाणी बेडच्या पुढे ठेवल्यास काही लोकांना मदत होते. सुमारे 20 थेंब नीलगिरी त्यात तेल ठेवले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, विशेष चहा स्नॉरिंगलाही आळा घालू शकतो. उदाहरणार्थ, चहा बनवण्यापासून हे शक्य आहे arnica पाने, चुना फुलणे किंवा ऋषी. झोपायला जाण्यापूर्वी अंदाजे एक तास आधी हे प्यालेले असावे, जेणेकरुन चहाचा प्रभाव विकसित होऊ शकेल.
त्वरित मदत
मूलभूतपणे, जुन्या ज्ञात घरगुती उपचारांमुळे केवळ स्नॉरिंग कमी होऊ शकते आणि म्हणूनच ते त्यात असू शकते. केवळ स्नॉरिंग शीतवर आधारित असेल तरच निकोटीन वापर किंवा लठ्ठपणा, कायमस्वरूपी बरा होऊ शकतो. प्रदान केलेल्या एखाद्यास ऑपरेटिव्हशिवाय करू इच्छित आहे उपाय, विशिष्ट आचरणाच्या नियमित वापराने घरगुती उपचारांमुळे स्नॉवरिंग अधिक सुखद बनते आणि योग्य घरगुती उपाय सापडला तरच जलद सुधारला पाहिजे. बर्‍याचदा, आचरणे लागू केल्यावर बाधित व्यक्ती ताबडतोब काही कोरडे न घेता काही रात्री झोपी जातात. जरी रात्रीच्या वेळी घोरणे परत येत असला तरीही, घरगुती उपचार अद्याप एक उपयुक्त पर्याय आहे जो त्वरीत करू शकतो आघाडी यश.
वैकल्पिक उपाय
स्नॉरिंगविरूद्धच्या लढ्यात वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय असे पर्यायी उपाय आहेत. आनंदाने, अॅक्यूपंक्चर या संदर्भात सादर केले जाते. येथे एक किंवा अधिक सुई तथाकथित मास्टर पॉईंट 17 मध्ये घातल्या आहेत. हा बिंदू जवळ स्थित आहे कॉलरबोन आणि श्वसन अवयवांशी देखील जोडलेले आहे. सुया मध्ये राहतात त्वचा ते काढण्यापूर्वी अर्धा तास. तथापि, चांगला परिणाम मिळविण्यासाठी किमान दहा वेळा या उपचारांची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. या प्रकारच्या उपचारांद्वारे स्नॉरिंग असू शकते आणि काही बाबतीत पूर्णपणे काढून टाकले जाते. याव्यतिरिक्त काही होमिओपॅथिक अँटी-स्नॉरिंग उत्पादने देखील आहेत. यामध्ये, उदाहरणार्थ, गळ्यातील फवारण्या आणि अनुनासिक क्रीम. हे योग्य प्रदेशात ओलावा प्रदान करतात आणि स्नॉरिंगला आळा घालतात.
