निरोगी जीवन

सौंदर्य, शक्ती, तारुण्य, आनंद आणि जीवनाचा आनंद. आपल्यापैकी प्रत्येकाची हीच इच्छा असते, नाही का? तथापि, आपण तारुण्य टिकवून ठेवू शकत नाही, परंतु तरीही आपण तरुण राहू शकता वाढू वृद्ध, आणि सुंदर, मजबूत आणि जीवनासाठी उत्साहाने भरलेले, आपण अद्याप वृद्धापकाळात असू शकता. हे सर्व गुण एकाच स्रोतातून येतात: आरोग्य. त्यामुळे त्यांचे जतन करणे गरजेचे आहे. हे खूप सोपे आहे असे दिसते, परंतु त्यासाठी काहीतरी करण्याचा निर्णय आणि इच्छाशक्ती आवश्यक आहे आरोग्य.

आळशीपणा किंवा नैराश्याऐवजी जोई डी विव्रे आणि ऊर्जा.

आधुनिक पौष्टिक आणि क्रीडा विज्ञान आपल्याला काय करण्याचा सल्ला देते आणि आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी सामान्य जीवनपद्धतीत काय आवश्यक आहे ते आपण विचारपूर्वक करतो त्या बिंदूपर्यंत आपण पोहोचले पाहिजे. काही लोकांसाठी हे खूप कठीण आहे. यात काहीतरी अडथळा आहे, आणि ती म्हणजे जडत्व आणि चिकाटी ज्याच्या सहाय्याने आपण आपल्या आवडीच्या सवयी आणि मानवी-सर्व-मानवी सुखसोयींना धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, जडत्व आणि आराम या दोन गोष्टी आहेत ज्या जीवनाच्या तत्त्वाच्या विरुद्ध आहेत, ज्यामध्ये शाश्वत गती असते. त्यांच्यामुळे अनेक चांगल्या इच्छा आणि हेतू अपयशी ठरतात. परंतु जर आपल्याला आपल्या जीवनात प्रभुत्व मिळवायचे असेल आणि एक तेजस्वीपणा टिकवून ठेवायचा असेल किंवा मिळवायचा असेल आरोग्य, एक आरोग्य जे चैतन्य, आत्मविश्वास, शक्ती आणि तारुण्य, आपण अशी अपेक्षा करू नये की आपल्याकडून कोणतेही प्रयत्न किंवा प्रयत्न न करता हे सर्व आपल्या कुशीत येईल. आपल्याला माहित आहे की, जीवनात आपल्याला काहीही दिले जात नाही, सर्वकाही प्राप्त केले पाहिजे. ते आपल्याला कमवायचे आहे. मग, सांत्वन म्हणून, हे नेहमी लक्षात येते की स्वतःसाठी विशेषतः मौल्यवान गोष्टी कमावण्याची ही नेमकी गरज आहे. स्वतःच्या प्रयत्नांचे परिणाम म्हणून आरोग्य देखील राखले पाहिजे. यासाठी काही स्व-विजय खर्च होतो, परंतु ते फायदेशीर आहे. एखाद्याने मानवी शरीराला यंत्रासह गोंधळात टाकू नये. तथापि, तुम्ही जितकी काळजी घ्याल तितकी मशीन जास्त काळ टिकते. सेंद्रिय जीवनात याच्या अगदी उलट आहे. जर एखादी व्यक्ती सहजतेने घेते, वारा आणि हवामानापासून स्वत: ला सोडवते, बहुतेक वेळा स्थिर बसते, पुरेशी हालचाल न करता, हानिकारक परिणाम लवकरच स्पष्ट होतात. तो संवेदनाक्षम होतो, त्याचे शक्ती मंदावतो, आजारपण आणि वाईट मूड सेट होतो. फक्त जे सतत व्यायाम केले जाते ते ताजे आणि सक्रिय राहते. आता बरेचजण विचारतील: होय, आपण काय करावे? उत्तर एका वाक्यात सांगता येईल. आपण सर्व काही केले पाहिजे जे त्यास कमी करते आणि त्यासह आपली शक्ती आणि जीवनातील आपला आनंद. आम्हाला करावे लागेल आघाडी आपले जीवन अर्थपूर्ण मार्गाने! स्वतःला जाऊ देणे म्हणजे "त्याग करणे", आशा बुडू देणे. पण आम्हाला ते अजिबात नको आहे का? उलट! आम्हाला पूर्णपणे अद्ययावत व्हायचे आहे, 21 व्या शतकातील आधुनिक लोक, ज्यांच्यासाठी पूर्वीच्या युगातील अनेक कोडी सोडवल्या गेल्या आहेत आणि जे भूतकाळातील लिंगांपेक्षा खूप चांगल्या परिस्थितीत जीवन जगतात.

जीवनशैली आणि पोषणाद्वारे आरोग्य

हे आरोग्याच्या स्थितीबाबतही खरे आहे. आज, जेव्हा आपल्याला आपल्या पाश्चात्य सभ्यतेच्या यशाची सवय झाली आहे, तेव्हा आपल्याला पूर्वीच्या काळातील स्वच्छताविषयक परिस्थितीची क्वचितच योग्य कल्पना येऊ शकते. त्या काळात साथीचे आजार वारंवार होत असत. बालमृत्यू व्यतिरिक्त, कॉलरा, टायफॉइड, चेतनाआणि पीडित मृत्यूची सर्वात व्यापक कारणे होती. आता विज्ञानाने त्यांचा शोध लावला आहे रोगजनकांच्या आणि त्यांचा यशस्वीपणे सामना केला. स्वच्छताविषयक परिस्थिती आणि आरोग्यविषयक शिक्षणाच्या सुधारणेमुळे या महामारीच्या विकासाची कारणे देखील दूर झाली. लक्षात ठेवा की अजूनही 1900 च्या आसपास ग्रामीण लोकसंख्या 50% पेक्षा जास्त लोकांचे प्रतिनिधित्व करते. हे प्रमाण शहरांच्या बाजूने अधिकाधिक सरकले आहे. पन्नास वर्षांपूर्वी, लोकसंख्येपैकी एक तृतीयांश लोक ग्रामीण भागात राहत होते; आता फक्त एक चतुर्थांश आहे. मग या संख्यांचा अर्थ काय? ते आम्हाला सांगतात की ज्यांचे वडील आणि आई अजूनही ताजी हवेत शेती करतात आणि सतत शारीरिक श्रम करतात त्यांना आज पुरेसा शारीरिक व्यायाम मिळत नाही. यात अयोग्य आणि प्रतिकूल जीवनशैलीमुळे होणारे नुकसान जोडले जाणे आवश्यक आहे आहार. हे निश्चित आहे की कामाच्या आणि जीवनशैलीच्या बदलाशी अपरिहार्यपणे संबंधित असलेले नुकसान अजिबातच घडण्याची गरज नाही. आधुनिक पोषण विज्ञान आणि क्रीडा विज्ञान काय सल्ला देते ते आपण विचारपूर्वक करू इच्छितो. आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी सामान्य जीवनपद्धतीत काय आवश्यक आहे ते आपण करावे आणि त्याचे पालन करावे. या सगळ्याला एकत्रितपणे आपण समजूतदार जीवनशैली म्हणतो. याचा अर्थ आपल्या आधुनिक वैज्ञानिक ज्ञानाच्या स्थितीला अनुरूप असे वर्तन. आरोग्य विमा कंपन्यांद्वारे आरोग्याची हानी टाळण्यासाठी आणि वैद्यकीय शिक्षणासाठी मोठ्या आर्थिक संसाधनांचे वाटप केले जाते. अप्रत्यक्षपणे, Symptomat.de हे आरोग्य शिक्षण देखील देते आणि आम्हाला आशा आहे की आमच्या निरोगी समाजासाठी ते बहुमोल योगदान देईल.