कमी रक्तदाब कारणे आणि उपचार

माझ्याकडे खूप कमी आहे रक्त दबाव अनेक व्यक्ती या विधानाद्वारे त्याच्या त्रासदायक संवेदना किंवा अपयशाच्या अवस्था स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणूनच, हे समजण्यासारखे आहे की सल्लामसलत केलेल्या डॉक्टरांना विशिष्ट संशयासह अशी टिप्पणी प्राप्त होते आणि ते सर्व प्रथम तपशीलवार तपासणीद्वारे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करतात की कमी आहे. रक्त दबाव हे खरेच तक्रारींचे अत्यावश्यक कारण आहे.

रक्तदाब म्हणजे काय आणि त्याचे कार्य काय आहे?

शारीरिक विश्रांतीमध्ये, रक्त तरुण लोकांमध्ये दबाव 100/60 ते 125/80 मिमी एचजी (मिलीमीटर) पर्यंत असतो पारा). द रक्तदाब सामान्यतः मोजली जाणारी मूल्ये मोठ्या धमन्यांमधील दाब प्रतिबिंबित करतात, सहसा ब्रॅचियल धमनी. च्या आकुंचन दरम्यान प्रचलित दबाव हृदय आणि कार्डियाक पॉज मोजले जातात आणि एकमेकांशी संबंधित असतात. शारीरिक विश्रांतीवर, द रक्तदाब तरुण लोकांचे 100/60 आणि 125/80 मिमी एचजी (मिलीमीटर पारा). या मूल्यांपेक्षा फुफ्फुसाच्या धमन्यांमधील दाब हे ठरवणे अधिक कठीण आहे, जे रक्ताभिसरण आणि फुफ्फुसीय रोगांच्या कमी संख्येत व्यावहारिक रूची आहेत. द रक्तदाब धमन्यांमध्ये असंख्य घटकांवर अवलंबून असते आणि त्यामुळे सतत बदलू शकतात. हे प्रत्येक हृदयाच्या ठोक्याने बाहेर वाहणाऱ्या रक्ताच्या प्रमाणात, ज्या दराने ते निर्धारित केले जाते हृदय ठोके, रक्ताभिसरणाचे एकूण प्रमाण आणि रक्ताची चिकटपणा. सर्वात लहान धमन्या, ज्यांना धमन्या देखील म्हणतात, एक महत्त्वपूर्ण रक्ताभिसरण यांत्रिक घटक दर्शवते. ते खूप घट्ट आकुंचन पावतात आणि तुलनेने जोरदार पसरतात, ज्यामुळे ते रक्ताभिसरण प्रणालीचा अडथळा बनतात, जो रक्तदाब निर्मितीसाठी निर्णायक असतो. रक्तदाब नियमन बहुविध संरक्षणाच्या तत्त्वावर आधारित आहे, ज्यामध्ये समाविष्ट आहे मज्जासंस्था, हार्मोन्स जे रक्तदाब प्रभावित करतात आणि सर्व अवयवांमध्ये सेल्युलर क्रियाकलाप दरम्यान उत्पादित अनेक चयापचय उत्पादने. चे आर्थिक नियमन अभिसरण म्हणजे एकूण रक्ताभिसरणाचा सर्वात किफायतशीर वापर करून कार्यरत अवयवांना सर्वोत्तम रक्तपुरवठा. त्याच वेळी, यामध्ये वैयक्तिक अवयवांमध्ये रक्ताच्या मागणीत कामाशी संबंधित वाढीशी शक्य तितक्या लवकर जुळवून घेण्याची क्षमता समाविष्ट आहे. या संदर्भात, सध्या कमी तीव्रतेने काम करणार्‍या अवयव प्रणालींमधील रक्ताभिसरण आउटपुट कमी करणे आवश्यक आहे आणि क्षणिक अतिरिक्त मागणी पूर्ण झाल्यानंतर विश्रांतीची मूल्ये पुन्हा शक्य तितक्या लवकर पोहोचली पाहिजेत. रक्ताभिसरण कार्यक्षमतेच्या शरीराच्या वारंवार वेगाने बदलणार्‍या मागण्यांशी लवचिक रुपांतर करण्याच्या आवश्यकतेमुळे, निरोगी व्यक्तींमध्ये देखील धमनी रक्तदाब त्यानुसार बदलतो. मजबूत शारीरिक ओव्हरलोडच्या बाबतीत, मानसिक उत्तेजनाच्या बाबतीत, दबाव विश्रांतीच्या मूल्यांपेक्षा 20 ते 60 मिमी एचजी वाढू शकतो. रक्ताभिसरण प्रणाली जितकी अधिक कार्यक्षम असेल तितक्या लवकर ती प्रारंभिक मूल्यांकडे परत येईल. याउलट, सर्वात कमी रक्तदाब मूल्ये सर्वात मोठ्या स्थितीत मोजले जातात विश्रांती रात्रीच्या झोपेच्या वेळी. वृद्ध लोकांमध्ये, रक्तवहिन्यासंबंधीच्या भिंतींमधील ऊतींमधील बदलांच्या परिणामी, काहीसे जास्त रक्तदाब मूल्ये ऊतींना पुरेसा रक्तपुरवठा सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे शारीरिक वयातील बदलांशी जुळवून घेण्याची ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे.

कमी रक्तदाब

कमी रक्तदाब जेव्हा एकाच वेळी स्थानिक किंवा सामान्य रक्ताभिसरण बिघाडाची संबंधित चिन्हे असतात तेव्हाच बोलले पाहिजे. खरं तर, चे परिणाम निम्न रक्तदाब मोठ्या प्रमाणात बदलतात. असे लोक आहेत ज्यांना आयुष्यभर 100/70 पेक्षा जास्त किंवा त्यापेक्षा कमी विश्रांतीची मूल्ये नसतात, त्यांच्या कार्यक्षमतेमध्ये कधीही तक्रारी किंवा मर्यादा न येता. त्यापैकी बरेच जण वृद्ध आणि निश्चिंत वयापर्यंत पोहोचतात. या लोकांमध्ये एक विशेष घटनात्मक आहे अट ज्यामध्ये, ऊतींच्या सामान्य घटनेमुळे, ची रचना कलम, अनेकदा अंतर्गत स्राव असलेल्या ग्रंथींच्या घरातील विशेष नक्षत्रामुळे आणि शांत स्वभावामुळे, कमी रक्तदाब मूल्ये एक कर्णमधुर रक्ताभिसरण कार्यप्रदर्शन सुनिश्चित करण्यासाठी नमूद केलेले पूर्णपणे पुरेसे आहेत. अधिक सामान्य, तथापि, तो गट ज्यामध्ये निम्न रक्तदाब रक्ताभिसरण नियमनाच्या सामान्य अस्थिरतेचे आंशिक प्रकटीकरण आहे. या प्रकरणांमध्ये, रक्तदाब नियंत्रित करणार्‍या अनेक घटकांचा परस्परसंवाद विस्कळीत होतो, आणि बर्‍याचदा अत्याधिक कमी रक्तदाब व्यतिरिक्त हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलापांची इतर चिन्हे देखील आढळतात. या व्यतिरिक्त, प्रत्येक कौटुंबिक डॉक्टर अशा रूग्णांना ओळखतील ज्यांच्या कालावधीत कमी रक्त आहे. जास्त कालावधीसह वैकल्पिक दबाव उच्च रक्तदाब. हे असंतुलित रक्ताभिसरण नियमन अनेकदा विशिष्ट रक्ताभिसरण क्षेत्रांना अपर्याप्त रक्त पुरवठा मध्ये प्रकट होते, जसे की डोके, कोरोनरी कलम आणि फुफ्फुसे, पोटातील अवयव किंवा हातपाय. त्यानुसार, रोगाची लक्षणे आणि चिन्हे मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. अशा नियामक रक्ताभिसरण बिघाडाच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे: शारीरिक आणि मानसिक परिश्रमादरम्यान तग धरण्याची क्षमता कमी होणे, थकवा, एकाग्रता अभाव, च्या फिकटपणा डोके (च्या उपस्थितीशिवाय अशक्तपणा).

लक्षणे आणि चिन्हे

काही रक्ताभिसरण विकार प्रभावित झाल्याशिवाय दीर्घकाळ उभे राहू शकत नाही मळमळ आणि मूर्च्छित मंत्र. स्वभावाच्या लहरी देखील खूप सामान्य आहेत; नैराश्य सामान्यतः प्रबल होते. सह इतर रुग्ण रक्ताभिसरण विकार थरथरणाऱ्या उष्णतेच्या असंतुलनाचा त्रास होतो आणि हायपोथर्मिया अंगांचे शिरा मध्ये रक्त प्रवाह मंद झाल्यामुळे पाय फुगणे कल आणि केस कलम. वैयक्तिक रक्ताभिसरण क्षेत्राच्या मुख्य अपयशासह, संबंधित तक्रारी समोर येतात. अशा प्रकारे, च्या अपयशाच्या बाबतीत डोके अभिसरण, डोकेदुखी, निस्तेजपणा आणि वाढलेली मानसिक उत्तेजना अनेकदा प्रबल होते आणि अपुरा रक्तपुरवठा झाल्यास हृदय स्नायू, घाबरणे आणि हृदयदुखी. च्या रक्ताभिसरण अपयश फुफ्फुसीय अभिसरण अनेकदा श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो, तर पाचक अवयवांचे रक्ताभिसरण बिघाड होऊ शकते भूक न लागणे आणि एक प्रवृत्ती फुशारकी.

कारणे

कमी रक्तदाबाची तक्रार करणारे प्रकार अनेक वेगवेगळ्या परिस्थितींमुळे असू शकतात. शारीरिक व्यायामाचा अभाव किंवा पूर्वीच्या सवयीनुसार शारीरिक हालचाली अचानक बंद होणे ही प्रमुख भूमिका आहे. तीव्र भावनिक उलथापालथींनंतर, रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीमध्ये दीर्घकाळापर्यंत टोन कमी होणे आणि एकाच वेळी रक्तदाब कमी होणे देखील असामान्य नाही. चयापचय प्रक्रियांमुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो, जसे की प्रथिनांच्या सेवनावर जास्त मर्यादा. यकृत रोग देखील अनेकदा कमी रक्तदाब दाखल्याची पूर्तता आहे. आजारपणाचे तात्पुरते लक्षण म्हणून, तीव्र संक्रमणानंतर रक्तदाब कमी होतो. व्हायरल पासून पुनर्प्राप्ती शीतज्वर विशेषत: काही महामारींमध्ये त्रासदायक रक्ताभिसरण व्यत्यय द्वारे दर्शविले जाते ज्यामुळे कार्यप्रदर्शन खराब होते. इतर प्रकरणांमध्ये, डोकेच्या अवयवांचे जुनाट संक्रमण, विशेषत: च्या दंतटॉन्सिल्स आणि नासोफरीनक्सच्या श्लेष्मल झिल्लीमुळे नियमन विकार होतात अभिसरण, तसेच अंतर्गत स्राव असलेल्या काही ग्रंथी, विशेषत: थायरॉईड आणि अधिवृक्क ग्रंथींचे अपयश. आत्तापर्यंत नमूद केलेल्या अत्यंत कमी रक्तदाबाच्या स्वरूपांपेक्षा वेगळे म्हणजे दीर्घकालीन हृदय दोष किंवा हृदयविकाराच्या तीव्र विफलतेमुळे रक्तदाब कमी होणे.

उपचार आणि थेरपी

कमी रक्तदाबामुळे होणाऱ्या अनेक तक्रारी योग्य जीवनशैलीच्या सवयी आणि विशिष्ट उपचारांच्या मदतीने प्रभावीपणे नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात उपाय. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुख्य गोष्ट म्हणजे रक्ताभिसरण प्रणालीची अपुरी नियामक क्षमता प्रशिक्षित करणे. योग्यरित्या डोस शारीरिक व्यायाम आणि काही पाणी या उद्देशासाठी उपचार उत्कृष्ट आहेत. स्नायूंचा व्यायाम रक्ताभिसरण नियमनाच्या आवश्यक वैयक्तिक घटकांना उत्तेजित करतो. हे वापरल्या जाणार्या स्नायूंच्या भागात रक्त प्रवाह वाढवते; तथापि, त्याच वेळी, इतर रक्ताभिसरण क्षेत्रातील रक्त प्रवाह याची भरपाई करण्यासाठी कमी केला जातो. मजबूत स्नायूंच्या क्रियाकलापांच्या बाबतीत, रक्ताच्या साठ्यांमधून अतिरिक्त आवश्यक रक्ताचे प्रमाण काढले जाते (प्लीहा, त्वचा, यकृत, फुफ्फुसे). शेवटी, स्नायू क्रियाकलाप देखील हृदयाला रक्त परत करण्यास प्रोत्साहन देते. हे सर्व घटक केवळ रक्ताच्या विविध नियामक प्रक्रियेच्या योग्य कार्यामध्ये योगदान देत नाहीत वितरण, पण त्याच वेळी वाढ सहनशक्ती आणि एकूण कामगिरी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. रोजचा एक-लांब-लांबचा चालणे सर्वात योग्य आहे आणि त्याच वेळी रक्ताभिसरण प्रशिक्षणाचा सर्वात सोपा आणि सतत लक्षात येण्याजोगा प्रकार आहे, जसे की कामासाठी चालणे, संध्याकाळी चालणे आणि आठवड्याच्या शेवटी चालणे. उन्हाळ्यात, व्यायामाचा रक्ताभिसरण प्रभाव एअर बाथ आणि सांघिक खेळ (उदा. व्हॉलीबॉल) द्वारे वाढविला जाऊ शकतो. वृद्धांनी रक्ताभिसरण वाढवणाऱ्या सवयींचाही अवलंब करावा, जसे की बागकाम, बॉल गेम्स आणि पोहणे.

घरगुती उपचार आणि स्व-उपचार

उपचारांच्या रक्ताभिसरण प्रशिक्षण पद्धतींपैकी जे एकट्या घरी केले जाऊ शकतात, आम्ही उल्लेख करू शकतो: कोरडे घासणे, थंड संपूर्ण वॉश किंवा रबडाउन, कोल्ड रबिंग किंवा ब्रश पाय आंघोळ साठी थंड पूर्ण वॉश, फक्त दुमडलेला टॉवेल आणि थंड पाणी आवश्यक आहेत. एकजण चटईवर कपडे न काढता उभा राहतो आणि चेहरा धुतो, मान, हातपाय आणि धडाचा पुढचा भाग चांगल्या प्रकारे ओलावलेल्या टॉवेलने मोठ्या स्ट्रोकमध्ये. दरम्यान, कापड वारंवार धुतले जाते पाणी. पाठीच्या उपचारासाठी, कापड उघडले जाते जेणेकरून, दोन्ही टोकांना पकडले जाते, ते दोन्ही खांद्यावर गोलाकार घासून पाठीच्या सर्व भागांपर्यंत पोहोचते. वॉशिंग नंतर, जे फक्त 2 मिनिटे टिकते, एकतर हलकी सुरुवात करणे अंथरुणावर आधी कोरडे न करता किंवा टॉवेल जोमाने कोरडे करा. मग लगेच कपडे घाला. साठी थंड आंघोळ घासताना किंवा घासताना, बाथटब शक्य तितक्या थंड पाण्याने भरला जातो. तुमचे गुडघे सरळ करून बसा आणि वारंवार पाण्यात बुडवलेल्या सपाट हातांनी तुमचे पाय, हात आणि तुमच्या धडाचा पुढचा भाग चोळा. शेवटी, गुडघे वाकवून, तुम्ही तुमचे नितंब टबच्या पायथ्याशी थोडेसे हलवा आणि तुमची पाठ दोन किंवा तीन वेळा पाण्यात बुडवा. उघड्या हातांऐवजी तुम्ही दोन बाथ ब्रश देखील वापरू शकता. आंघोळीचा कालावधी 2 मिनिटे असावा. त्यानंतर, स्वत: ला जोमाने कोरडे करा. जर थंड पाण्याच्या वापरानंतर पुन्हा गरम करण्यात अडचणी येत असतील, तर पर्यायी कोमट वॉश आणि पाय बाथसह प्रारंभ करणे चांगले आहे आणि नंतरच अधिक वर स्विच करणे चांगले आहे. टॉनिक थंड अनुप्रयोग. प्रचलित तक्रारींवर अवलंबून, विशेष संपत्ती आहे उपाय, परंतु त्यांचे प्रिस्क्रिप्शन उपस्थित डॉक्टरांसाठी एक बाब आहे.

विशेष उपचार पद्धती

बर्‍याच प्रकरणांना लागू होणार्‍या फक्त दोन विचारांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. ओटीपोटाच्या अवयवांचा टोन कमी होणे आणि खरंच पोटाची भिंत आणि व्हिसेरा या दोन्ही गोष्टी अनेकदा नकारात्मक दाबाच्या तक्रारींच्या विकासासाठी केंद्रस्थानी असतात. टोन कमी झाल्यामुळे, उदरच्या अवयवांमधून मोठ्या प्रमाणात आळशीपणे फिरणारे रक्त गमावले जाते, जे विशेषतः शरीराच्या वरच्या अर्ध्या भागातून काढले जाते. हे विशेष जिम्नॅस्टिक व्यायामाचे ठिकाण आहे, ज्याचा ओटीपोटाच्या अवयवांवर मजबूत प्रभाव पडतो. अतिशय योग्य आहेत, उदाहरणार्थ, तालबद्ध स्विंगिंग व्यायाम, विशेषत: दोरी स्विंगिंग, दोरीवर उडी मारणे आणि बहुतेक चेंडू खेळ. श्वास घेण्याचे व्यायाम अनुभवी मार्गदर्शनाखाली शिकल्याने रक्ताभिसरण नियमन देखील सुधारू शकते. डोकेच्या अवयवांमध्ये रक्त शून्यतेच्या विरूद्ध, कदाचित सर्वात त्रासदायक लक्षण म्हणून ओळखले जाते. हायपोटेन्शन, झोपण्याच्या लहान ब्रेक दरम्यान पाय उंच करणे मदत करते. जिम्नॅस्टिक व्यायाम जसे की तथाकथित मेणबत्ती किंवा - अधिक चपळतेसाठी - हेडस्टँडने केवळ रक्तामध्ये त्वरित बदल करण्याच्या अर्थाने स्वतःला सिद्ध केले आहे. वितरण, पण एक प्रभावी व्यायाम घटक म्हणून देखील. दोन्ही व्यायामांमुळे डोक्यातील रक्ताभिसरण दीर्घकाळ सुधारण्यास प्रेरणा मिळते. त्याच रूग्णांसाठी, दिवसातून अनेक वेळा चेहऱ्यावर थंड पाणी ओतणे हे डोक्यात रक्ताभिसरण वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. सुमारे 2 लीटर असलेल्या भांड्यातून, उजवीकडून डावीकडे आणि मागच्या बाजूने भुवया स्तरावर हळूहळू चेहरा ओतला जातो. 2 ते 3 भांड्यांपासून सुरुवात करून, ओतण्याची संख्या हळूहळू वाढवता येते. शेवटी, खालील टीप: क्वचितच नाही, अपुरा पुरवठा दरम्यान कारणात्मक संबंध आहेत व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आणि रक्ताभिसरण अपयश. या सक्रिय पदार्थांचे पुरेसे सेवन, जे आपल्याला संपूर्ण धान्य उत्पादनांमध्ये आढळते, विशेषत: गव्हाच्या जंतू आणि यीस्ट प्रजातींमध्ये देखील, रक्तदाब सुधारण्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. तसेच, प्रथिनांचे प्रमाण आहार खूप दुर्मिळ नसावे. अधिक दुग्धजन्य पदार्थ (सर्व प्रकारचे दूध, दही, चीज) किंवा मासे किंवा दुबळे मांस. रक्ताभिसरण निकामी होण्याच्या कारणांवर प्रथम औषधांचा अवलंब करण्यापूर्वी जीवनशैलीच्या सवयींचा आढावा घेऊन त्यावर हल्ला केला पाहिजे. एड्स.