समानार्थी
- वय प्रतिबंध
- वृद्धत्वाच्या विरोधात
अँटी-एजिंगची शक्यता
सह वय लपवणारे, वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेचा मुकाबला करण्यासाठी अनेक भिन्न शक्यता उपलब्ध आहेत – उपचारात्मक देखील. एकीकडे तुम्ही वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेविरुद्ध मानसिकदृष्ट्या काहीतरी करू शकता. हे तंतोतंत मानसिक मिश्रण आहे फिटनेस आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन ज्यामुळे शरीरातील तणावाची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
हे हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सची संख्या कमी करते. शरीर यापुढे तणावग्रस्त नाही आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल तक्रारींसारख्या इतर विकारांना संवेदनाक्षम नाही. याव्यतिरिक्त, काही खेळांद्वारे देखील तणाव कमी केला जाऊ शकतो योग.
येथे आपण सुसंवाद साधण्याचा प्रयत्न करतो श्वास घेणे आणि योग्य श्वास तंत्रासह विचार. दुसरीकडे एक अतिशय वैविध्यपूर्ण आणि निरोगी आहार महत्त्वाचे आहे. हे स्वतः, तुमचे डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञ एकत्र ठेवू शकतात.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अन्न पिरॅमिड दर्शविते की विशेषतः अन्नधान्य उत्पादने दिवसातून अनेक वेळा मेनूवर असावीत. यामध्ये ब्रेड, पास्ता, भात आणि बटाटे यांचा समावेश आहे. यामुळे शरीराला दररोज आवश्यक असलेली ऊर्जा मिळते.
याव्यतिरिक्त, ते समृद्ध आहेत जीवनसत्त्वे, खनिज आणि आरोग्य- फायबरला प्रोत्साहन देणे, जे पचन नियंत्रित करते आणि कोलेस्टेरॉल पातळी आणि अशा प्रकारे संरक्षण हृदय आणि रक्त कलम. याव्यतिरिक्त, फळे आणि भाज्या, ज्यात फायबर देखील भरपूर आहे परंतु कमी आहे कॅलरीज, अतिरिक्त प्रदान करा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई पेशींना हानीकारक मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात आणि त्यामुळे वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते. याव्यतिरिक्त, ट्यूमर, संक्रमण किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असंख्य वनस्पती पदार्थांद्वारे प्रतिबंधित केले जाऊ शकतात.
वृद्धत्व विरोधी पौष्टिक पूरक
एक जीवनसत्व समृद्ध आहार वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास देखील मदत करते. घेण्यापूर्वी व्हिटॅमिन तयारीतथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो कोणता हे ठरवू शकेल जीवनसत्त्वे शरीरात विशेषतः कमतरता भरून काढण्यासाठी अभाव आहे. खालील सारणी दर्शविते की कोणत्या जीवनसत्त्वे किंवा ट्रेस घटक आणि खनिजे काही अवयवांवर किंवा शरीराच्या अवयवांवर प्रभाव पाडतात:
- मुक्त रॅडिकल्सपासून व्हिटॅमिन ए संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- व्हिटॅमिन सीप्रोटेक्ट्स फ्री रॅडिकल्सपासून (पेशी संरक्षण) त्वचा घट्ट करते, कारण शरीराचे स्वतःचे प्रथिने यात गुंतलेले असतात कोलेजन निर्मिती.
यामुळे त्वचा अधिक तरूण आणि नितळ दिसते
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- शरीराची स्वतःची प्रथिने भाग घेतात म्हणून त्वचा घट्ट होते कोलेजन निर्मिती. यामुळे त्वचा अधिक तरूण आणि नितळ दिसते
- मुक्त रॅडिकल्सपासून व्हिटॅमिन ई संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- झिंक आरोग्यदायी त्वचेची रचना आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन
- निरोगी त्वचेची रचना आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन
- सोडियम, क्लोराईड आणि पोटॅशियम शरीरातील पाण्याचे संतुलन नियंत्रित करते आणि त्यामुळे त्वचा मजबूत होते
- शरीराच्या पाण्याच्या संतुलनाचे नियमन आणि त्यामुळे एक मजबूत त्वचा
- व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12, फॉलिक अॅसिड, नियासिन आणि बायोटिन उत्तम त्वचा
- अधिक सुंदर त्वचा
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- शरीराची स्वतःची प्रथिने भाग घेतात म्हणून त्वचा घट्ट होते कोलेजन निर्मिती. यामुळे त्वचा अधिक तरूण आणि नितळ दिसते
- मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण (पेशी संरक्षण)
- निरोगी त्वचेची रचना आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन
- शरीराच्या पाण्याच्या संतुलनाचे नियमन आणि त्यामुळे एक मजबूत त्वचा
- अधिक सुंदर त्वचा
- पँटोथेनिक ऍसिड चांगले त्वचा दिसणे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि केस मजबूत करते
- अधिक सुंदर त्वचा
- केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन आणि केस मजबूत करणे
- व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12, फॉलिक ऍसिड आणि लोह रक्त निर्मिती त्वचा चमकदार, केस आणि नखे मजबूत करते
- रक्त निर्मिती
- त्यामुळे तेजस्वी त्वचा, केस आणि नखे मजबूत होतात
- अधिक सुंदर त्वचा
- केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन आणि केस मजबूत करणे
- रक्त निर्मिती
- त्यामुळे तेजस्वी त्वचा, केस आणि नखे मजबूत होतात
- कॅल्शियम दात आणि हाडे मजबूत करते, अशा प्रकारे एक तेजस्वी स्मित आणि सरळ पवित्रा
- दात आणि हाडे मजबूत करणे, अशा प्रकारे एक तेजस्वी स्मित आणि सरळ पवित्रा
- दात आणि हाडे मजबूत करणे, अशा प्रकारे एक तेजस्वी स्मित आणि सरळ पवित्रा
- आयोडीन नाही गोइटर
- गलगंड नाही
- गलगंड नाही
