अॅडक्टर्स शरीराचा एक भाग शरीराच्या जवळ आणण्याची सेवा करतात (अॅडक्शन = लीड, लेट. अॅड्यूसेर = लीड, पुल करणे). अॅडक्टर्स कंकाल स्नायूंच्या गटाशी संबंधित आहेत. त्यांचे विरोधक अपहरणकर्ते आहेत, जे शरीराचा एक भाग ट्रंकपासून दूर खेचतात. मांडीचे अॅडक्टर्स तीन थरांमध्ये विभागलेले आहेत. वरवरचा,… अॅडक्टर्स
अॅडक्टर्स मांडीच्या स्नायूंच्या आतील बाजूस स्थित असतात आणि गुडघ्याचे सांधे एकत्र आणतात (हिप जॉइंटमध्ये जोड). तथापि, अॅडक्टर्सचे प्रशिक्षण बर्‍याचदा लेग प्रेससह प्रशिक्षणाने ओलांडले जाते, कारण बरेच अॅथलीट एम क्वाड्रिजेप्स फेमोरीस मांडीच्या प्रशिक्षणाशी जोडतात. फिटनेस क्षेत्रात,… अॅडक्टर मशीन
अॅडक्टर डिस्‍टॉर्शनचा कालावधी अॅडक्टर डिस्‍टॉर्शन किती काळ टिकतो ते वैयक्तिकरित्या बदलते आणि विविध घटकांवर अवलंबून असते. यामध्ये, एकीकडे, दुखापतीची तीव्रता, म्हणजे ओव्हरस्ट्रेचिंगची डिग्री आणि दुसरीकडे, वय आणि अॅडक्टर स्नायूंचा विकास यासारख्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे. थोडासा जोडणारा ताण असू शकतो ... व्यसनाधीन विकृतीचा कालावधी | अ‍ॅडक्टरचा ताण
अॅडक्टर स्ट्रेन क्रॉनिक झाल्यास मी काय करू शकतो? वास्तविक, ते क्रॉनिक होऊ देऊ नये कारण तीव्र थेरपीसाठी पुरेसे आणि प्रभावी उपचारात्मक उपाय आहेत. म्हणून, अॅडक्टर स्ट्रेन ही खरोखर एक जखम आहे जी योग्य उपचारानंतर काही आठवड्यांनंतर बरी होऊ शकते. तरीही तक्रारी क्रॉनिक झाल्या पाहिजेत,… व्यसन तणाव तीव्र झाल्यास मी काय करावे? | अ‍ॅडक्टरचा ताण
अॅडक्टर स्ट्रेन म्हणजे मांडीच्या स्नायूंच्या अॅडक्टर ग्रुपला झालेली इजा. ऍडक्टर ग्रुप मांडीच्या आतील बाजूस स्थित आहे आणि त्यात विविध स्नायू असतात. त्यांच्या उत्पत्तीद्वारे आणि प्रवेशाद्वारे ते पाय शरीराच्या जवळ आणण्याचे काम करतात. अॅडक्टर स्ट्रेन सहसा अचानक उद्भवते ... अ‍ॅडक्टरचा ताण
