स्वयं-व्यायामातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्पाइनल कॅनलवरील आराम. हे पाठीचा कणा वाकवून केले जाते. हे कशेरुकाचे शरीर वेगळे करते आणि पाठीचा कणा वाढवते. याव्यतिरिक्त, स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस सहसा वाढलेली पोकळी दर्शवते, म्हणूनच एम. इलिओप्सोस (हिप फ्लेक्सर) साठी स्ट्रेचिंग व्यायाम केले जातात,… पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
स्पाइनल स्टेनोसिस किती धोकादायक आहे? स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस खरोखर किती धोकादायक आहे हे सर्वसाधारण शब्दात सांगता येत नाही. प्रभावित व्यक्तीची लक्षणे किती गंभीर आहेत, कडकपणा किती मजबूत आहे, एमआरआय प्रतिमांच्या आधारावर काय दिसू शकते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे संकुचित होण्याचे कारण काय आहे यावर हे अवलंबून आहे. … पाठीचा कणा स्टेनोसिस किती धोकादायक आहे? | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
कोणत्या वेदनाशामक? स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या बाबतीत कोणते वेदनाशामक घेतले जाऊ शकतात आणि समजूतदार आहेत याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. काही लोकांना वेदनाशामक औषधांबद्दल असहिष्णुता असते, म्हणूनच नेमके कोणते औषध घ्यावे यावर चर्चा होणे आवश्यक आहे. वेदना कमी करण्यासाठी, नॉन-स्टेरायडल विरोधी दाहक औषधे (NSAIDs) सहसा घेतली जाऊ शकतात. हे आहेत, यासाठी… कोणते पेन्किलर? | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
सारांश स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस हा हाडांच्या वाढीमुळे किंवा मणक्याच्या कंडरा आणि अस्थिबंधन मेरुदंड कालवामध्ये बदल झाल्यामुळे पाठीचा कालवा अरुंद होतो. यामुळे दोन्ही पायांमध्ये वेदना आणि मुंग्या येणे जाणवते. गहन फिजिओथेरपी, ज्यामध्ये पाठीचा कणा मुख्यतः कर्षणाने वाढविला जातो आणि स्वयं-व्यायामाचा हेतू असतो ... सारांश | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
नाखुष ट्रायड हा शब्द गुडघ्याच्या सांध्यातील तीन संरचनांच्या एकत्रित दुखापतीस सूचित करतो: याचे कारण सामान्यत: ठराविक पायासह क्रीडा दुखापत आणि जास्त बाह्य आवर्तन असते - बहुतेक वेळा स्कीअर आणि फुटबॉलपटूंमध्ये आढळतात. एक्स-रे किंवा एमआरआय सारख्या इमेजिंग तंत्रांचा वापर करून नाखूष ट्रायडचे निदान पुष्टी करता येते. … नाखूश ट्रायड - थेरपी
अनुभव गुडघ्याचे ऑपरेशन तुलनेने सामान्य असल्याने, विशेषतः खेळाडूंसाठी, ऑपरेशन आणि नंतरची काळजी सामान्यतः चांगली होते. जर लोडिंग खूप लवकर लागू केली गेली आणि अपुरी काळजी घेतली गेली तर उपचार आणि गुडघा स्थिरता मध्ये कमतरता येऊ शकते. तथापि, सुटकेचा अर्थ पूर्ण स्थिरीकरण नाही - जे थेरपीमध्ये सक्रियपणे भाग घेत नाहीत ते चालवतात ... अनुभव | नाखूश ट्रायड - थेरपी
शस्त्रक्रियेशिवाय पुनर्प्राप्ती (पुराणमतवादी) अगदी शस्त्रक्रियेशिवाय, नाखूष ट्रायडच्या पुनरुत्पादनासाठी, चालताना संरचनांना आराम देण्यासाठी सर्वप्रथम कवच विहित केले जातात. सांध्यांना आधार देण्यासाठी ऑर्थोसिस देखील बसवले जाते जेणेकरून संरचनांना पुन्हा एकत्र वाढण्याची संधी मिळेल. नंतरची काळजी आणि व्यायाम सहसा नंतर सारखेच असतात ... शस्त्रक्रियाविना पुनर्प्राप्ती (पुराणमतवादी) | नाखूश ट्रायड - थेरपी
परिचय इनगिनल हर्निया म्हणजे इनगिनल कॅनालद्वारे किंवा थेट इनगिनल प्रदेशातील ओटीपोटाच्या भिंतीद्वारे हर्निया सॅकचा प्रक्षेपण. हर्नियल छिद्रांच्या स्थानावर अवलंबून, प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष इनगिनल हर्नियामध्ये फरक केला जातो. सहसा, हर्निया सॅकमध्ये फक्त पेरीटोनियम असते, परंतु आतड्यांचे काही भाग,… इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
इनगिनल हर्नियाच्या जवळजवळ सर्व प्रकरणांमध्ये थेरपी शस्त्रक्रियेची शिफारस केली जाते, कारण हे शक्य आहे की उदा. आतड्यांसंबंधी सामग्री हर्नियाच्या थैलीमध्ये बाहेर पडते आणि मरण्याची धमकी देते, जी जीवघेणी गुंतागुंत आहे. केवळ जर इनगिनल हर्निया खूपच लहान असेल आणि कोणत्याही लक्षणांना कारणीभूत नसेल तर ते पहिल्यांदा दिसून येऊ शकते. दरम्यान… थेरपी | इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
सारांश एक इनगिनल हर्निया म्हणजे मांडीच्या क्षेत्रातील हर्नियाच्या थैलीद्वारे पेरीटोनियमचा फुगवणे. स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना या रोगाचा वारंवार त्रास होतो. आतड्यांमधील काही भाग हर्नियाच्या थैलीत जाऊ शकतात, जी जीवघेणी गुंतागुंत आहे, शस्त्रक्रिया जवळजवळ नेहमीच शिफारसीय असते. या प्रकरणात, हर्नियल सॅक ... सारांश | इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
गोल्फरचा कोपर हा हाताच्या फ्लेक्सर स्नायूंच्या कंडरा जोडांना जळजळ आहे, जो कोपरवर स्थित आहे. या कंडरा जोडणी जळजळ, जसे की बायसेप्स कंडरा जळजळ, बोटांच्या वाकणे आणि पुढच्या हाताच्या रोटरी हालचालींसह दीर्घकालीन एकतर्फी क्रियाकलापांमुळे उद्भवतात (उदा. वळण स्क्रू). एक लहान करणे… गोल्फरच्या कोपरासह व्यायाम
थेरपी आणि उपचार थेरपीमध्ये, गोल्फरच्या कोपरची कारणे शोधणे आणि त्यांचे विशेषतः उपचार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. बहुतांश घटनांमध्ये कवटीच्या स्नायूंचा ओव्हरस्ट्रेन असतो, जो एकतर्फी हालचालींमुळे झाला आहे. हातासाठी फ्लेक्सर स्नायूंच्या दृष्टिकोनाचे क्षेत्र प्रामुख्याने प्रभावित होते. … थेरपी आणि उपचार | गोल्फरच्या कोपर्याने व्यायाम करा
