जेव्हा नवीन वर्ष सुरू होते आणि वसंत isतु अगदी कोपऱ्याच्या आसपास असतो, तेव्हा बरेच लोक जॉगिंगचे प्रशिक्षण घेण्यास सुरुवात करतात, कारण निसर्गात धावणे ही फक्त मजा आहे! ताज्या हवेत श्वास घ्या, शरीराला आकार द्या आणि त्याच वेळी आरोग्याला प्रोत्साहन द्या - जर तुम्ही काही नियमांचे पालन केले तर तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी आणि तुमच्यासाठी काहीतरी चांगले करू शकता… स्प्रिंग गोल मॅरेथॉन
जॉगिंग निरोगी आहे, कारण ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला प्रशिक्षण देते. याव्यतिरिक्त, धावताना बर्‍याच कॅलरीज बर्न होतात: म्हणून नियमित जॉगिंग करणे केवळ मनोरंजक नाही तर कालांतराने सडपातळ देखील आहे. हवामान काहीही असो, वर्षभर घराबाहेर धावणे शक्य आहे. तरीसुद्धा, हिवाळ्यात जॉगिंग करताना तुम्ही काही नियमांचे पालन केले पाहिजे. आम्ही संकलित केले आहे ... हिवाळ्यात जॉगिंग: 7 हॉट टीपा
सूर्य चमकत आहे आणि आम्ही लोक पुन्हा पाण्याच्या नजीकच्या शोधात आहोत - ते आंघोळीचे तलाव आणि समुद्राला इशारा करते. पण सावध रहा: आंघोळीचे पाणी कानात येऊ शकते आणि बाथोटायटीस होऊ शकते. "बॅडियोटाइटिस" हे बाह्य श्रवण कालव्याच्या जळजळीचे नाव आहे जे उन्हाळ्यात जास्त वेळा येते, ... बडीओटायटिस: कानात पाणी येण्याचा धोका
पोटातील हवेची भावना ओटीपोटात दुखणे, पोट फुगणे आणि परिपूर्णतेच्या भावनांमध्ये प्रकट होते. बर्‍याचदा, भरपूर जेवणानंतर अस्वस्थता येते. काहीवेळा, तथापि, पोटातील हवा देखील रोगाचे लक्षण असू शकते. कोणती कारणे आहेत आणि आपण त्याबद्दल काय करू शकता, हा लेख प्रकट करतो. नैसर्गिक … पोटात हवा: काय करावे?
सौना बाथ आत्म्यासाठी बाम आहे आणि सर्दीपासून संरक्षण देते. आणि प्रत्येकाला माहित आहे की जास्त घाम येणे किती आरामदायक असू शकते, उदाहरणार्थ, कार्यालयात कठीण दिवसानंतर किंवा सामान्यतः तणावग्रस्त असताना. मग उन्हाळ्यात त्याशिवाय का करावे? बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की सौना फक्त हिवाळ्यात मदत करतात आणि… घाम येणे परवानगी: उन्हाळ्यात सौना
जेव्हा तुमच्या आयुष्यातील गोष्टी अधिकाधिक कठीण होतात, दिवसातील २४ तास पुरेसे नसतात, तेव्हा "फ्लॉवर पॉट आणि बिअर" लक्षात ठेवा. आयुष्यातील महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल थोडासा किस्सा. कथा एक प्राध्यापक त्याच्या तत्त्वज्ञान वर्गासमोर काही वस्तू घेऊन उभा होता. जेव्हा वर्ग… फ्लॉवर पॉट आणि बीयरची कहाणी
गाउट, आजच्या सामान्य आजारांपैकी एक, मांस आणि अल्कोहोलच्या सेवनाने भरपूर असंतुलित आहाराशी संबंधित आहे. इतर रोगांसह, संधिवात हे संधिवाताच्या प्रकटीकरणांपैकी एक आहे. लक्ष्यित निरोगी आहार संधिरोगाच्या कोर्सवर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतो आणि या संधिवाताच्या आजाराची लक्षणे देखील कमी करू शकतो. पण संधिरोगासाठी काय खावे... गाउट डाईट मार्गदर्शक
कर्करोगाने ग्रस्त अनेक लोकांना त्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी सक्रिय भूमिका बजावायची आहे आणि त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी स्वतः काहीतरी करायचे आहे. यामध्ये पोषण महत्त्वाची भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, हे वजन कमी करणे आणि त्यानंतरचे कुपोषण टाळू शकते जे कर्करोगादरम्यान सामान्य आहे आणि थेरपीचे दुष्परिणाम कमी करू शकते. तेथे आहे … कर्करोगाचा आहार: काय पहावे?
वेकिंग कोमा किंवा ऍपॅलिक सिंड्रोममध्ये, बाधित व्यक्ती खाऊ शकत नाही, पिऊ शकत नाही आणि त्याच्याशी संवाद साधता येत नाही. तरीही, ते झोपतात आणि काही उत्तेजनांना प्रतिसाद देतात. तथापि, अनेकांना त्यांच्या संध्याकाळच्या झोपेतून पूर्णपणे जाग येत नाही. डोळे उघडे, चेहऱ्यावरील हावभाव आश्चर्य आणि अनास्था यांच्या मिश्रणात गोठलेले, हालचाल करण्यास किंवा काहीही करू शकत नाही ... वेकिंग कोमा (अ‍ॅपॅलिक सिंड्रोम)
हर्पॅन्जिना, ज्याला झाहोर्स्की रोग देखील म्हणतात, प्रामुख्याने मुलांना प्रभावित करते. तुमच्या मुलाला किंवा बाळाला ताप आणि तोंडात फोड, गिळण्यात अडचण, पण वाईट श्वास नाही? त्याला मळमळ वाटते आणि पोटदुखी आहे का? विशेषतः उन्हाळ्यात आणि शरद तूमध्ये, मुले आणि बाळांना या सहसा निरुपद्रवी व्हायरल इन्फेक्शनचा त्रास होतो. रोगाचे वर्णन चांगले केले आहे ... हर्पान्गीना लक्षणे
झोपताना वजन कमी करा, ही इच्छा कोणाला नाही? खरं तर, झोपेचा कालावधी आणि तीव्रता विविध शारीरिक प्रक्रियांवर परिणाम करू शकते आणि त्यामुळे अप्रत्यक्षपणे वजन कमी होते. पण “स्लिम स्लीप” आहारात आणखी बरेच काही आहे. आहार संकल्पनेमागे कोणता आहार आणि व्यायाम योजना आहे आणि आपल्याला आणखी कशाची आवश्यकता आहे ... आपल्या झोपेमध्ये बारीक: रात्रभर वजन कमी करा?
जेव्हा सूर्य आणि त्याचा उबदार इशारा होतो, तेव्हा आपण निसर्गाकडे आणि क्रीडा क्रियाकलापांकडे परत जातो. दुर्दैवाने, हिवाळ्याच्या महिन्यांमुळे, थकल्यासारखे आणि कंटाळवाणे झाल्यामुळे आपल्याला बर्‍याचदा व्यायाम करण्याची सवय नसते. परंतु हे निमित्त पुरेसे नाही - आपण याबद्दल काहीतरी करू शकता! लंगडा नंतर… वसंत Fitतुमध्ये फिट आणि सक्रिय
