तणाव हा जैविक किंवा वैद्यकीय अर्थाने एक शारीरिक, भावनिक किंवा मानसिक घटक आहे जो शरीराला सतर्क ठेवतो. तणाव बाह्य प्रभावांमुळे उद्भवू शकतो (उदा. पर्यावरण, इतरांशी सामाजिक संवाद) किंवा अंतर्गत प्रभाव (उदा. आजार, वैद्यकीय हस्तक्षेप, भीती). तणाव हा शब्द प्रथम 1936 मध्ये ऑस्ट्रियन-कॅनेडियन चिकित्सक हॅन्स सेले यांनी तयार केला होता,… तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?
तणाव कमी करा सर्वप्रथम, जेव्हा आपण काम, भविष्य आणि जीवनाबद्दल जास्त विचार करता तेव्हा डोक्यात ताण येतो. म्हणून वेळोवेळी थोडा वेळ काढणे महत्वाचे आहे. तणाव कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याला कारणीभूत घटक नष्ट करणे. हे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये असल्याने, तथापि,… ताण कमी करा तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?
कारणांशिवाय तणाव जर रुग्ण स्पष्ट कारणांशिवाय तणावाबद्दल तक्रार करतात, तर अधिवृक्क कॉर्टेक्स नेहमी तणावाच्या लक्षणांसाठी संभाव्य ट्रिगर म्हणून मानले पाहिजे. आधीच सूचित केल्याप्रमाणे, एड्रेनल कॉर्टेक्स हार्मोन्स तयार करतो जे तणावाच्या परिस्थितीत वाढीव प्रमाणात सोडले जातात. म्हणून जर एड्रेनल कॉर्टेक्स एखाद्या रोगाशी संबंधित फंक्शनल डिसऑर्डरने प्रभावित झाला असेल तर ... तणाव विना कारण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?
गर्भधारणेदरम्यान तणाव अनेक गर्भवती मातांसाठी, गर्भधारणा अतिरिक्त तणावाशी संबंधित आहे. एकीकडे, हा ताण शारीरिक बदलांमुळे (खराब पवित्रा, इत्यादी) आणि दुसरीकडे व्यावसायिक जीवनात वाढत्या कठीण कामामुळे होऊ शकतो. केवळ शरीरच नाही तर मन देखील अतिरिक्त ताण अनुभवते. गर्भवती माता नैसर्गिकरित्या… गरोदरपणात ताण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?
आपल्यापैकी प्रत्येकाला ताण माहित आहे. आगामी परीक्षा असो, नातेसंबंधातील समस्या, कार्यालयातील अंतिम मुदत किंवा दैनंदिन जीवनात खूप व्यस्त. जेव्हा शरीराला या सर्व आणि अधिक परिस्थितींमध्ये विशेषतः कार्यक्षम व्हावे लागते, तेव्हा ताण संप्रेरके सोडली जातात. हे शरीराचे स्वतःचे पदार्थ आहेत जसे अॅड्रेनालिन, नोराड्रेनालिन आणि… गरोदरपणात तणाव
तणावासाठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान फिजिओथेरपी देखील तणाव कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. गर्भवती आईवर ठेवलेला ताण शारीरिक बदलांशी देखील संबंधित असू शकतो. उदाहरणार्थ, वाढत्या पोटामुळे बहुतेक गर्भवती स्त्रियांची हालचालीची पद्धत किंवा वेगळी मुद्रा असते. मोठे पोट, पाठदुखी, मान ... ताणतणावासाठी फिजिओथेरपी | गरोदरपणात तणाव
बाळ खूपच लहान असेल जर आई गर्भधारणेदरम्यान सतत तणावाखाली असेल किंवा विशेषत: क्लेशकारक घटनांमुळे किंवा भविष्यातील भीतीमुळे ओझे असेल तर याचा परिणाम मुलाच्या विकासावर होऊ शकतो. कारण आईचे शरीर सतत उच्च तणावावर असते, न जन्मलेल्या मुलाला देखील तणावाचा अनुभव येतो. यामुळे वस्तुस्थिती समोर येते ... बाळ खूप लहान | गरोदरपणात तणाव
तणाव टाळा गर्भधारणेदरम्यान ताण टाळण्यासाठी सर्वात महत्वाचा मुद्दा अर्थातच तणाव निर्माण करणारे घटक बंद करणे. हे नेहमीच शक्य नसल्यामुळे, गर्भवती मातांनी तणाव कमी करण्यासाठी पर्यायी पद्धती वापरल्या पाहिजेत. यामध्ये अतिरिक्त शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती, गर्भधारणा योग किंवा… ताण टाळा | गरोदरपणात तणाव
उत्तेजनाची पातळी केंद्रीय मज्जासंस्था (सीएनएस) च्या सक्रियतेच्या पातळीशी संबंधित आहे आणि लक्ष, सतर्कता आणि प्रतिसादात्मकतेशी संबंधित आहे. उत्तेजनाचा मध्यवर्ती स्तर सर्वोच्च कामगिरीचा आधार मानला जातो. जेव्हा नकारात्मक उत्तेजना कायम राहते, त्रास आणि कधीकधी बर्नआउट सिंड्रोमसारख्या घटना विकसित होतात. उत्तेजनाची पातळी काय आहे? उत्तेजनाची पातळी अनुरूप आहे ... उत्साही पातळी: कार्य, कार्ये, भूमिका आणि रोग
युस्ट्रेस या शब्दाचा अर्थ "सकारात्मक ताण" आहे, तर डिस्ट्रेस म्हणजे "नकारात्मक ताण". दोन्ही अटींचा ताण व्यवस्थापनाच्या संदर्भात अनेकदा उल्लेख केला जातो. तणाव नेहमीच मानवी शरीरासाठी हानिकारक नसतो, परंतु सकारात्मक परिणाम देखील नोंदवू शकतो. युस्ट्रेस म्हणजे काय? युस्ट्रेस या शब्दाचा अर्थ "सकारात्मक ताण" आहे, तर डिस्ट्रेस म्हणजे "नकारात्मक ताण". दोन्ही अटी… Eustress: कार्य, कार्ये, भूमिका आणि रोग
लक्षणे तीव्र ताण शरीराच्या खालील शारीरिक प्रतिक्रियांमध्ये स्वतः प्रकट होतो: इतरांमध्ये: हृदय गती आणि रक्तदाब वाढणे. कंकाल स्नायूंना वाढलेला रक्त प्रवाह आणि ऊर्जा पुरवठा. जलद श्वास आतडे आणि युरोजेनिटल ट्रॅक्टची क्रिया कमी होणे. सेक्स ड्राइव्ह कमी होणे सामान्य सक्रियता, तणाव विद्यार्थ्यांचे फैलाव गुंतागुंत तीव्र आणि सकारात्मक अनुभव नसलेल्या… ताण
परिचय मूलभूतपणे, तणाव वाढलेल्या शारीरिक सक्रियतेद्वारे दर्शविला जातो. काही दिवसांनंतर, शरीरात तणाव-संबंधित बदल होतात. हे अॅड्रेनल कॉर्टेक्सच्या वाढीव वाढीमध्ये आणि कमी झालेल्या रोगप्रतिकारक संरक्षणामध्ये प्रकट होते. अशा प्रकारे, जर शरीराला "तणावपूर्ण" परिस्थिती बदलून किंवा सोडून देऊन सर्व स्पष्ट केले गेले नाही, तर तणाव संप्रेरक आहेत ... आपण ताणतणाव आहे? - ही चिन्हे आहेत
