आधीच्या (वेंट्रल) स्नायू आजच्या दैनंदिन जीवनात लक्षणीयपणे लहान होतात, तर पाठीचे स्नायू मणक्याचे सरळ करण्यासाठी खूप कमकुवत असतात. थोरॅसिक मणक्याचे व्यायाम हे स्नायूंचा असंतुलन सुधारणे, कशेरुकाच्या सांध्यांची गतिशीलता राखणे आणि मणक्याचे शारीरिक स्थिती पुनर्संचयित करणे हे आहे. व्यायाम दैनंदिन मध्ये समाकलित केले पाहिजे ... वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम
थेराबँडसह व्यायाम व्यायाम स्टूलवर उभे किंवा बसलेल्या स्थितीतून केले जाऊ शकतात. थेरबँडच्या एका टोकाला एक पाय ठेवला आहे. जितका लहान थेरबँड पकडला जाईल तितका जास्त प्रतिकार. व्यायाम सुरवातीला फक्त प्रकाश प्रतिकार विरुद्ध केला पाहिजे जोपर्यंत तो सुरक्षितपणे मास्टर्ड होत नाही. पहिला व्यायाम… थेराबँडसह व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम
तीव्र वेदनांसाठी व्यायाम तीव्र वेदना झाल्यास, कठोर व्यायाम टाळले पाहिजे, तसेच वेदना वाढवणारे काहीही टाळावे. अधिक आरामदायी व्यायाम लेखांमध्ये आढळू शकतात: हलकी हालचाल करणारे व्यायाम, जसे की सीटच्या आत आणि बाहेर फिरणे. आवश्यक असल्यास शस्त्रांची मदत (जसे थेराबँड व्यायाम ... तीव्र वेदना साठी व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम
बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्नियेटेड डिस्क थोरॅसिक स्पाइन मध्ये एक घसरलेली डिस्क अत्यंत दुर्मिळ आहे. अधिक वेळा ते कमरेसंबंधीचा मणक्याचे किंवा मानेच्या मणक्याचे होते. एक हर्नियेटेड डिस्क लक्षणेहीन राहू शकते, परंतु जर यामुळे समस्या उद्भवतात, तर ती सहसा स्वतःला विशिष्ट, परिभाषित भागात अंगदुखी म्हणून प्रकट करते आणि कारणीभूत ठरू शकते ... बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्निएटेड डिस्क | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम
थोरॅसिक मणक्यातील वेदना खूप अप्रिय असू शकते. फिजिओथेरपी अनेकदा तक्रारींचा सामना करू शकते. फिजिओथेरपी/व्यायाम वक्षस्थळाच्या मणक्यातील तक्रारींसाठी फिजिओथेरपीमध्ये, प्रथम रुग्णाचे अचूक निदान केले जाते, जे तक्रारींचे कारण आणि त्यांची पार्श्वभूमी यांचे वर्णन करते. त्यानंतर वैयक्तिक आणि लक्ष्यित उपचार योजना तयार केली जाते ... थोरॅसिक रीढ़ात वेदना साठी फिजिओथेरपी
पुढील उपाय फिजिओथेरपीमध्ये, सक्रिय व्यायामाव्यतिरिक्त, वक्षस्थळाच्या मणक्यातील वेदनांवर उपचार करण्यासाठी इतर उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो. शारीरिक थेरपीचे साधन म्हणजे उष्णता (फॅंगो, लाल दिवा) किंवा थंडीचा वापर. वक्षस्थळाच्या मणक्यातील वेदनांसाठी इलेक्ट्रोथेरपी देखील उपयुक्त ठरू शकते. मसाज केल्याने तीव्र तक्रारी दूर होतात. मर्यादित असलेले सांधे… पुढील उपाय | थोरॅसिक रीढ़ात वेदना साठी फिजिओथेरपी
सारांश BWS मध्ये वेदना होण्याची विविध कारणे आहेत. पुरेसे उपचार करण्यापूर्वी अचूक निदान केले पाहिजे. पोस्ट्चरल ट्रेनिंग, मोबिलायझेशन, सॉफ्ट टिश्यू तंत्र आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सक्रिय व्यायाम कार्यक्रम BWS मध्ये वेदना कमी करू शकतो. उभारणीचे प्रशिक्षण देणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण ते सहसा आपल्या एकतर्फी मर्यादित असते ... सारांश | थोरॅसिक रीढ़ात वेदना साठी फिजिओथेरपी
निदान BWS सिंड्रोममध्ये थोरॅसिक स्पाइन (BWS) शी संबंधित किंवा कारणीभूत असलेल्या लक्षणांचे संयोजन समाविष्ट आहे. यामध्ये BWS च्या क्षेत्रातील स्नायूंचा ताण तसेच कशेरुका आणि कशेरुकाचे सांधे, स्पाइनल लिगामेंट्स आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या झीज आणि झीज होण्याची चिन्हे समाविष्ट असू शकतात. स्कोलियोसिस, चुकीची आणि आरामदायी मुद्रा, एकतर्फी… बीडब्ल्यूएस सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
उपचार अनेकदा BWS सिंड्रोमच्या उपचारातील पहिली पायरी म्हणजे पुराणमतवादी थेरपी, ज्यामध्ये फिजिओथेरपी किंवा शारीरिक उपचारांचा समावेश होतो. दोन्ही वैयक्तिकरित्या किंवा संयोजनात विहित केले जाऊ शकतात. शारीरिक थेरपीमध्ये, उदाहरणार्थ, उष्मा थेरपी (उदा. फॅंगो), मसाज, इलेक्ट्रोथेरपी आणि क्वचितच हायड्रोथेरपी (पाण्याने) वापरली जाऊ शकते. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सक्रिय व्यायाम कार्यक्रम जो… उपचार | बीडब्ल्यूएस सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
श्वासोच्छवासाचा त्रास / श्वास घेण्यात अडचण BWS सिंड्रोमच्या बाबतीत, वर नमूद केलेल्या सेंद्रिय लक्षणांव्यतिरिक्त, श्वासोच्छवासाच्या त्रासापर्यंत श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. इनहेलेशन आणि श्वासोच्छ्वास दरम्यान, बरगड्यांसह हाड वक्षाचा विस्तार आणि पुन्हा आकुंचन करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, म्हणून फासळ्यांमध्ये सांधे असतात आणि ... श्वसन त्रास / श्वासोच्छवासाच्या अडचणी | बीडब्ल्यूएस सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
