हिवाळा उदासीनता

प्रसुतिपूर्व उदासीनता रोखणे उदासीनता रोखणे कठीण आहे बहुतेक उदासीनता, कारण प्रभावित व्यक्ती नैराश्याच्या विकासास कारणीभूत असलेल्या सर्व घटकांवर प्रभाव टाकू शकत नाही. कोणत्या महिलेला प्रसुतिपश्चात नैराश्य येईल हे सांगणे देखील कठीण आहे. प्रसुतिपूर्व उदासीनतेविरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय नाही. फक्त अशा गोष्टी आहेत ज्या करू शकतात ... प्रसुतिपूर्व उदासीनता रोख | आपण नैराश्याला कसे रोखू शकता?

परिचय उदासीनता हे सर्वात जास्त वेळा निदान होणारे मानसिक आजार आहे. हा एक विकार आहे ज्यासह उदासीन मनःस्थिती, ड्राइव्हचा अभाव आणि सरळ आनंदहीनता किंवा सुन्नपणा आहे. असा अंदाज आहे की 10 ते 25% लोकसंख्या आयुष्यात एकदा अशा निराशाजनक अवस्थेचा अनुभव घेते. हे चांगल्या प्रकारे ओळखले गेले पाहिजे ... आपण नैराश्याला कसे रोखू शकता?

पोषण आणि व्यायाम मानस आणि पोषण यांच्यातील संबंध अधिकाधिक वैज्ञानिक अभ्यासाद्वारे सिद्ध झाले आहे. जरी अन्नामध्ये असलेल्या पदार्थांचा प्रभाव अनेक शास्त्रज्ञांनी आहारातील बदलांद्वारे प्रभावी उपचार साध्य करण्यासाठी खूपच लहान मानला असला, तरी निरोगी अन्न नैराश्याचा विकास रोखू शकते आणि सामान्यतः कल्याण वाढवते. या… पोषण आणि व्यायाम | आपण नैराश्याला कसे रोखू शकता?

प्रकाश काही लोक हिवाळ्याच्या महिन्यात वाईट मूडला जास्त प्रवृत्त असतात आणि सामान्यतः गडद दिवस आणि मुख्यतः नम्र हवामानामुळे ग्रस्त असतात. यामुळे उदासीनता, तथाकथित हंगामी किंवा हिवाळी उदासीनता विकसित होऊ शकते. बाधित व्यक्तींसाठी पुरेसा प्रकाश मिळणे आणि बाहेर जाणे महत्वाचे आहे ... प्रकाश | आपण नैराश्याला कसे रोखू शकता?