स्नायू कमकुवतपणा

पाय मध्ये एक पेटके दरम्यान, वासरू पेटके किंवा मांडीच्या स्नायू मध्ये पेटके, स्नायू आकुंचन, कडक होणे आणि त्यामुळे सेकंद ते मिनिटांपर्यंत क्रॅम्प सहसा स्वतःचे निराकरण होईपर्यंत राहते. हालचालीसाठी स्नायूचे आकुंचन सामान्यतः आवश्यक असते. तथापि, जर तणाव यापुढे स्वतःच सोडवत नसेल तर ते एक पेटके आहे. जस कि … पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

रात्री वासराला पेटके जर रात्रीच्या वेळी पायात पेटके आली तर संबंधित वेदना सहसा इतकी तीव्र असते की संबंधित व्यक्तीला जाग येते. हे निशाचर स्नायू पेटके सहसा कमी athletथलेटिक लोकांमध्ये होतात. पण दिवसा गहन खेळ केले गेले तरी रात्री पेटके येऊ शकतात. गर्भवती महिलांना सुद्धा ... रात्री वासराचे पेटके | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

कारणे सर्वसाधारणपणे, पाय मध्ये पेटके विविध कारणे असू शकतात. वृद्ध व्यक्तींना पायात पेटके येण्याचा त्रास अधिक होतो. याचे कारण सामान्यतः वृद्ध लोकांचे पिण्याचे प्रमाण किंवा असंतुलित आहार आहे. यामुळे द्रव आणि खनिज संतुलन बिघडते. याव्यतिरिक्त, अर्थातच, वयानुसार स्नायू लहान होतात ... कारणे | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

गर्भधारणा गर्भधारणेच्या प्रभावामुळे संप्रेरक संतुलन आणि चयापचय मध्ये बदल होतो. विशेषतः गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत मॅग्नेशियमला ​​जास्त मागणी असते, म्हणूनच रात्रीच्या वासरांच्या पेटके अनेकदा येऊ शकतात, विशेषत: गर्भधारणेच्या या टप्प्यात. मॅग्नेशियमची कमतरता गर्भवतींमध्ये वासरांच्या पेटकेचे सर्वात सामान्य कारण आहे ... गर्भधारणा | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

खाली झोपताना क्रॅम्प्स झोपताना पायात पेटके येणे दुर्मिळ नाही. जर स्नायू आधी जास्त ताणले गेले असतील तर हे तुलनेने वारंवार होते. याउलट, दीर्घ विश्रांती दरम्यान पेटके देखील येऊ शकतात. इथेही अपुरे… पडलेली असताना पेटके | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

हात आणि पाय मध्ये पेटके पाय पेक्षा कमी वारंवार, स्नायू पेटके हातात उद्भवतात. क्रॅम्पमुळे बोटं सहसा आकुंचन पावतात आणि प्रभावित व्यक्ती यापुढे काहीही पकडू किंवा धरून ठेवू शकत नाही. हातांमध्ये पेटके येण्याची कारणे पायातील पेटके सारखीच असतात. अधिक… हात पाय मध्ये पेटके | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?

घरगुती उपाय स्नायू पेटके साठी सर्वात महत्वाचे प्रारंभिक उपाय आधीच साध्या घरगुती उपायांनी घरी केले जाऊ शकतात. स्नायू पेटकेच्या उपस्थितीत मूलभूत तत्व म्हणजे स्नायूला आराम देणे आणि स्नायूमध्ये पोषक घटकांची कमतरता भरून काढणे. प्रथम, स्नायू आरामशीर, ताणलेला, मालिश केलेला आणि स्थिर असावा. … घरगुती उपचार | पाय मध्ये पेटके - काय चांगले मदत करते?