पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - व्यायाम 4

“फ्रंट-अप” वरून “बॅक-डाऊन” पर्यंत पसरलेल्या हातांनी आपल्या खांद्याला उलट किंवा समांतर दिशानिर्देशात गोल करा. 20 पाससह हे 3 वेळा करा. लेखाकडे परत: पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम.

पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

मानेच्या मणक्याचे स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस बहुतेकदा डीजेनेरेटिव्ह (म्हणजे झीज होणे) मुळे होते, परंतु जन्मजात अक्षीय विकृती, कशेरुकी विकृती किंवा अधिग्रहित विकृती आणि ओव्हरलोडिंग देखील गर्भाशयाच्या मणक्यातील स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या घटनेस प्रोत्साहन देऊ शकते. नंतरचे प्रतिकार करण्यासाठी, परंतु विद्यमान लक्षणे सुधारण्यासाठी आणि वेदना प्राप्त करण्यासाठी ... पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

कारणे / लक्षणे | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

कारणे/लक्षणे मानेच्या मणक्याच्या स्पाइनल स्टेनोसिसची कारणे कशेरुकी शरीरातील बदल असू शकतात. हे अंशतः जन्मजात असतात आणि अंशतः वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे होतात. विशेषत:, अति पोकळ पाठीचा समावेश असलेल्या खेळांमुळे स्पॉन्डिलोलिस्थेसिससह कशेरुकाच्या शरीराचे विकृती होते. खराब स्थिती अरुंद होण्यास महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते ... कारणे / लक्षणे | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

सारांश | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

सारांश मानेच्या मणक्याच्या स्पाइनल स्टेनोसिसचा फिजिओथेरप्यूटिक उपचार प्रामुख्याने लक्षणात्मक उपचारांशी संबंधित आहे. संकुचित संरचनांमधून आराम दर्शविला जातो. मागे घेण्यासारखे व्यायाम, जे घरी देखील चांगले केले जाऊ शकतात, तसेच हलके मोबिलायझेशन आणि स्ट्रेचिंग तंत्र यासाठी योग्य आहेत. फिजिओथेरपीमध्ये, एक उपचार योजना आहे ... सारांश | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

पाठीचा कणा स्टेनोसिस - व्यायाम 3

"मजला दाबणे" स्वतःला सुपीन स्थितीत ठेवा. येथे डोक्याचे वजन काढले जाऊ शकते, जे अतिरिक्त आराम देते. संपूर्ण मेरुदंड आधार मध्ये दाबून खाली पडल्यावर मानेच्या मणक्याचे आणि मजल्यामधील अंतर बंद करा, त्यामुळे ते ताणून आणि लांब बनते. पुन्हा, स्थिती लहान ठेवा (अंदाजे ... पाठीचा कणा स्टेनोसिस - व्यायाम 3

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

मानेच्या मणक्याचे स्पाइनल स्टेनोसिसचे फिजिओथेरपीटिक उपचार प्रारंभी विद्यमान लक्षणांवर आधारित आहे, आणि नंतर प्रत्यक्ष कारणास्तव, दीर्घकालीन यश सुनिश्चित करण्यासाठी आणि पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी. उपचाराची सामग्री थेरपीचे मुख्य मुद्दे आहेत: ध्येय आणि संबंधित उपाय रुग्णासह वैयक्तिकरित्या विकसित केले जातात आणि ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

थेरपीचे मुख्य लक्ष्य | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

थेरपीचे मुख्य ध्येय रुग्णाचे मुख्य ध्येय त्याच्या रोजच्या गरजांमध्ये मर्यादित न राहणे असेल. मानेच्या मणक्याभोवती सहाय्यक स्नायूंचा विकास आणि सामान्य मुद्रा प्रशिक्षण हे जवळून संबंधित आहेत. या उद्देशासाठी विविध विशेष व्यायाम आणि उपाय आहेत, जसे की बाह्य उत्तेजना सेट करणे ... थेरपीचे मुख्य लक्ष्य | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

संसाधने | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

संसाधने सक्रिय फिजिओथेरपी व्यतिरिक्त, मानेच्या मणक्यातील स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी विविध सहाय्यांचा वापर केला जाऊ शकतो. रोजच्या जीवनात मदत करणारी एक पद्धत म्हणजे टेपचा वापर. एकीकडे, त्यांचा पवित्रावर स्थिर प्रभाव पडतो आणि दुसरीकडे ते स्नायूंना आराम आणि आराम देतात ... संसाधने | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

रोगनिदान | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

रोगनिदान बरे होण्याच्या कालावधीप्रमाणेच, रोगनिदान अगदी वैयक्तिक घटकांवर अवलंबून असते, जसे की प्रामुख्याने आजार किंवा दुखापतीचे कारण आणि व्याप्ती. पिळलेल्या कलमांचा धोका म्हणजे पेशींचा मृत्यू. आपल्या शरीरातील रक्त परिसंचरण पेशींना ऑक्सिजन पुरवते. या जीवन पुरवठ्याशिवाय ते परिणामाने मरतात ... रोगनिदान | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

सामान्य माहिती | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

सामान्य माहिती मानेच्या मणक्याचे स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस मानेच्या मणक्यातील पाठीच्या कालव्याचे संकुचन वर्णन करते. स्टेनोसिस ही संकुचित करण्यासाठी तांत्रिक संज्ञा आहे. हाडांच्या संरक्षणास झालेली जखम, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कला झालेली जखम, अस्थिरता आणि खराब पवित्रा किंवा सूज आणि पेशींसह रोग यामुळे हे होऊ शकते ... सामान्य माहिती | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे शस्त्रक्रियाविना उपचार

पाठीचा कणा स्टेनोसिस - व्यायाम 1

मागे घ्या: दुहेरी हनुवटी बनवा, म्हणून आपली हनुवटी आपल्या छातीवर आणा. हे गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यांना ताणते आणि पाठीचा कणा मोठा करते. सुमारे 10 सेकंद स्थिती ठेवा आणि थोड्या विश्रांतीनंतर 5-10 वेळा पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.

पाठीचा कणा स्टेनोसिस - व्यायाम 2

स्थिर वळण: व्यायाम 1 पासून हालचाली तीव्र करण्यासाठी, हातांनी हनुवटीवर थोडा दाब लागू शकतो. आपल्या तर्जनी आणि अंगठ्यामधील अंतराने हे करणे चांगले. हे खालच्या ओठांच्या खाली डिंपलमध्ये ठेवा आणि हात पुढे करा जेणेकरून ते समांतर असेल ... पाठीचा कणा स्टेनोसिस - व्यायाम 2