शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

हे देखील म्हणतात: शरीर आकार, शरीर मॉडेलिंग, वजन प्रशिक्षण, शक्ती प्रशिक्षण, स्नायू इमारत. परिभाषा बॉडीबिल्डिंग नावाप्रमाणेच, स्नायूंच्या निर्मितीसाठी विशिष्ट प्रशिक्षण पद्धतींद्वारे आणि अन्नाचे सेवन कडक नियंत्रणाद्वारे शरीर मॉडेलिंगचा हा एक प्रकार आहे. प्राथमिक ध्येय शक्ती वाढवणे नाही, तर स्नायूंचे प्रमाण वाढवणे आणि स्नायू परिभाषित करणे आहे ... शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

सक्ती प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

सक्तीचे प्रतिनिधी या पद्धतीद्वारे, स्नायूंना अंदाजे प्रशिक्षित केले जाते. 5 पुनरावृत्ती जोपर्यंत ते पूर्ण होईपर्यंत मात करत नाही (एकाग्र) काम. यानंतर जोडीदाराच्या मदतीने 2-3 पुनरावृत्ती होतात. हा भागीदार अशा प्रकारे मदत करतो की चळवळ फक्त अशा प्रकारे अंमलात आणली जाऊ शकते. सक्तीची पद्धत ... सक्ती प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

नकारात्मक प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

अंदाजे नकारात्मक प्रतिसाद. 5 पुनरावृत्ती, स्नायू पूर्णपणे थकल्याशिवाय ताण द्या. जर यापुढे पुनरावृत्ती शक्य नसेल, तर स्नायूंना 2-3 पुनरावृत्तींद्वारे सुरुवातीच्या स्थितीत हळू, उत्पन्न (विक्षिप्त) कामामुळे ताण येतो. प्रशिक्षण भागीदार मात (एकाग्र) कामाचा भाग घेते. नकारात्मक प्रतिक्रियांची पद्धत कारणीभूत ठरते ... नकारात्मक प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव इजा आणि धोके

सक्ती प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव

सक्तीचे प्रतिनिधी या पद्धतीद्वारे, स्नायूंना अंदाजे प्रशिक्षित केले जाते. 5 पुनरावृत्ती जोपर्यंत ते पूर्णपणे (कंन्ट्रिक) कामावर मात करून संपत नाही. यानंतर जोडीदाराच्या मदतीने 2-3 पुनरावृत्ती होतात. हा भागीदार एका अंशी मदत करतो की चळवळ जवळजवळ पार पाडली जाऊ शकते. सक्तीच्या प्रतिनिधींची पद्धत आहे ... सक्ती प्रतिनिधी | शरीर सौष्ठव

बॉडीबिल्डिंग

बॉडी शेपिंग, बॉडी मॉडेलिंग, वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मसल बिल्डिंग, इंग्लिश: बॉडीबिल्डिंग परिभाषा बॉडीबिल्डिंग नावाप्रमाणेच, स्नायूंच्या बांधणीसाठी विशिष्ट प्रशिक्षण पद्धती आणि अन्नाचे सेवन यावर कडक नियंत्रण ठेवून बॉडी मॉडेलिंगचा हा एक प्रकार आहे. प्राथमिक ध्येय शक्ती वाढवणे नाही, परंतु स्नायूंचे द्रव्यमान तयार करणे आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाची व्याख्या करणे आहे ... बॉडीबिल्डिंग