परिचय सहनशक्ती म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत श्रम करताना थकवा येण्यासाठी शारीरिक शरीराचा प्रतिकार आणि मूलभूत मोटर कौशल्यांपैकी एक आहे. सहनशक्ती प्रशिक्षणाचा हेतू सहनशक्ती वाढवणे आहे, ज्यामुळे आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जसे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. शरीराचा कालावधी वाढवण्याचा हेतू आहे ... सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? सहनशक्तीच्या प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः मोठ्या प्रमाणावर चरबी जाळली जाते, चरबी जळणे प्रशिक्षणाच्या पहिल्या मिनिटापासून सुरू होते. हे आणखी वाढवण्यासाठी, मध्यांतर प्रशिक्षणासह सहनशक्ती प्रशिक्षण एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते. असे करताना, सहनशक्ती प्रशिक्षणात शिखरे बांधली जातात जी… आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? | सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
सर्किट प्रशिक्षण सशर्त क्षमता, शक्ती, वेग आणि सहनशक्ती प्रशिक्षित करण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत आहे. "सर्किट" हा शब्द लॅटिनमधून आला आहे आणि त्याचा अर्थ परिभ्रमण आहे. जरी "सर्किट" या शब्दामुळे असंख्य भाषातज्ज्ञांमध्ये गैरसमज निर्माण झाले, तरी ते जीडीआर काळात सुरू झालेल्या सर्किट प्रशिक्षणाच्या संकल्पनेच्या विरोधात स्थानिक भाषेत प्रबळ होऊ शकले. वर्तुळ प्रशिक्षणात,… सर्किट प्रशिक्षण
प्राथमिक शाळेत प्राथमिक शाळेसाठी सर्किट प्रशिक्षणातही, व्यायाम एकूणच संतुलित आहेत आणि शरीराचे सर्व भाग समान प्रशिक्षित आहेत याची काळजी घेतली पाहिजे. व्यायाम आणि उपकरणे निवडताना, विद्यार्थ्यांना आवश्यक असल्यास निवडीमध्ये देखील समाविष्ट केले जाऊ शकते. सर्किट प्रशिक्षणाचे ध्येय ... प्राथमिक शाळेत | सर्किट प्रशिक्षण
