स्वभावानुसार चरबी किंवा स्लिम?

“मी मदत करू शकत नाही की मी इतकी लठ्ठ आहे. तो स्वभाव आहे. ” म्हणून किंवा त्याचप्रमाणे बरेच जादा वजन त्यांचे अतिरिक्त वजन माफ करतात आणि स्वतःला जबाबदारीपासून दूर करतात. पण ते इतके चुकीचेही नाहीत. खरं तर, काही लोकांमध्ये अनुवांशिक पूर्वस्थिती असते जी लठ्ठपणाला अक्षरशः पूर्व -प्रोग्राम करते. तरीसुद्धा, या पूर्वस्थितीचा थोडासा प्रतिकार केला जाऊ शकतो ... स्वभावानुसार चरबी किंवा स्लिम?

या आहारासह मी यो-यो प्रभाव कसा टाळू शकतो? | झोपेच्या सडपातळ

या आहाराचा यो-यो प्रभाव मी कसा टाळू शकतो? जर तुम्ही स्लीम-इन-स्लीप आहाराच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन केले तर यो-यो इफेक्टमध्ये अडचण येऊ नये. यो-यो प्रभाव तेव्हा होतो जेव्हा कमी कालावधीत बरेच वजन कमी होते, सहसा कमी अन्न सेवन केल्यामुळे. चयापचय प्रक्रिया बदलते ... या आहारासह मी यो-यो प्रभाव कसा टाळू शकतो? | झोपेच्या सडपातळ

खर्च काय आहेत? | झोपेच्या सडपातळ

खर्च काय आहेत? स्लीप इन स्लीप डाएटमुळे सहसा जास्त खर्च येत नाही, कारण कोणीही विशेष अन्न खरेदी करू नये. आपण फक्त कोणते पदार्थ खरेदी करता आणि त्यामध्ये किती कार्बोहायड्रेट्स असतात याकडे लक्ष द्यावे लागेल. आपण अधिक मांस आणि मासे खरेदी केल्यास ते अधिक खर्च करू शकते ... खर्च काय आहेत? | झोपेच्या सडपातळ

ते काम करणार्‍या लोकांसाठी कसे कार्य करते? | झोपेच्या सडपातळ

कष्टकरी लोकांसाठी ते कसे कार्य करते? फक्त काम करणाऱ्यांसाठी झोपेच्या आहारात सडपातळ ठेवणे कठीण होऊ शकते, कारण एखादी व्यक्ती वारंवार वेळेच्या दबावाखाली उभी असते. त्यामुळे झोपेच्या वेळी सडपातळ होण्याच्या ऐवजी कडक नियमांना चिकटून राहणे कठीण होऊ शकते. नाश्ता हा सर्वात विस्तृत आहे. ते काम करणार्‍या लोकांसाठी कसे कार्य करते? | झोपेच्या सडपातळ

माझ्याकडे रात्रीची पाळी असल्यास हे कसे कार्य करेल? | झोपेच्या सडपातळ

माझ्याकडे नाईट शिफ्ट असल्यास हे कसे कार्य करू शकते? स्लीप-इन-स्लीप डाएट फॉलो करणाऱ्या अनेक लोकांसाठी नाईट शिफ्ट ही समस्या बनू शकते. कारण ज्या झोपेवर अनेक गोष्टी आधारित असतात ती बदलत असते. स्लीप इन स्लीपचा शोधकर्ता, डेटलेफ पापे यांच्या मते, हे अद्याप 5 तास बदलून काम करू शकते ... माझ्याकडे रात्रीची पाळी असल्यास हे कसे कार्य करेल? | झोपेच्या सडपातळ

झोपेच्या सडपातळ

हे काय आहे? झोपेमध्ये सडपातळ किंवा इन्सुलिन वेगळे करणारे अन्न म्हणजे एक डाय? टी, जो आंतरिकवादी आणि पौष्टिक सल्लागाराने विकसित केला होता, आजकाल आधीच डॉ मेड. डेटलेफ पापे. विवादास्पद पौष्टिक योजनेच्या मध्यभागी जे फक्त खात नाही, तर दिवसाच्या कोणत्या वेळी कोणते सेवन करावे ... झोपेच्या सडपातळ

हा आहार खरोखर कार्य करतो? | झोपेच्या सडपातळ

हा आहार खरोखर कार्य करतो का? वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून, पापेच्या स्लिम-इन-स्लीप संकल्पनेबद्दल काही शंका आहेत. जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन दिवसातून 5 लहान जेवण खाण्याची शिफारस करते. त्याच्या उलट स्लीप इन स्लीप डिट स्टँडचे 3 मोठे जेवण. हे खरे आहे की इन्सुलिन ब्रेकडाउन रोखते ... हा आहार खरोखर कार्य करतो? | झोपेच्या सडपातळ

कार डाएट

कार आहार काय आहे? KFZ Diät अन्न एकत्र करण्याच्या आहाराच्या कल्पनेचे अनुसरण करते. "के" म्हणजे कार्बोहायड्रेट, "एफ" चरबी आणि "झेड" स्नॅक्ससाठी. येथे तत्त्व उच्च चरबी आणि उच्च कार्बोहायड्रेट जेवण वेगळे आहे. त्यानुसार, कार्बोहायड्रेट्स सकाळी आणि दुपारच्या वेळी घ्याव्यात आणि संध्याकाळी फोकस ... कार डाएट

कारच्या आहारादरम्यान दुष्परिणाम होतात का? | कार डाएट

कारच्या आहारादरम्यान दुष्परिणाम होतात का? कोळशाच्या हायड्रेटचा पुरवठा अजूनही या डीआयटी सह पुरेसा जास्त असल्याने, सामर्थ्य नसणे, एकाग्रता कमकुवत होणे आणि सायकल समस्या यासारख्या नकारात्मक सहवर्ती घटना कमी उद्भवतात. फक्त संध्याकाळी स्पोर्टी कार्यक्षमता मर्यादित असू शकते. पुरेसे असल्यास चयापचय विकार टाळता येतात ... कारच्या आहारादरम्यान दुष्परिणाम होतात का? | कार डाएट

कारच्या आहारामुळे मी किती वजन कमी करू शकतो? | कार डाएट

कारच्या आहारासह मी किती वजन कमी करू शकतो? केएफझेड डीआयटी दीर्घकालीन व्यवहार्य पौष्टिक स्वरूपाचे प्रतिनिधित्व करते जे तेथे जाहिरात केलेल्या क्रॅश संसदीय भत्तेच्या विरुद्ध आहे. कार्बोहायड्रेट्स अजूनही टिकून असल्याने, सुरुवातीला वजन कमी होत नाही, परंतु मध्यम कॅलरीच्या कमतरतेमुळे वजन कमी करण्याचे यश दीर्घकालीन आहे ... कारच्या आहारामुळे मी किती वजन कमी करू शकतो? | कार डाएट

कार आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत? | कार डाएट

कारच्या आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत? कारच्या आहाराची किंमत काय आहे? योग्यरित्या पार पाडल्यास, आहारातील पूरक आहार घेणे किंवा घेणे आवश्यक नाही. कारच्या आहाराच्या गरजेनुसार आहार संतुलित केला जाऊ शकतो. एकूणच, खर्च इतर कोणत्याही आहारापेक्षा जास्त नाही. … कार आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत? | कार डाएट

वजन कमी करण्यासाठी जॉगिंग कोणासाठी उपयुक्त नाही? | जॉगिंगद्वारे वजन कमी करणे

वजन कमी करण्यासाठी जॉगिंग कोणासाठी योग्य नाही? वजन कमी करण्यासाठी सहनशक्तीचा खेळ म्हणून जॉगिंग प्रत्येकासाठी योग्य असेलच असे नाही. कोणता सहनशक्ती खेळ सर्वात योग्य आहे हे ठरवण्यात पूर्व-अस्तित्वातील परिस्थिती आणि प्रारंभिक वजन महत्त्वाची भूमिका बजावते. सुरुवातीच्या काळात खूप जास्त वजन असलेल्या लोकांना जास्त ताण पडण्याचा धोका असतो… वजन कमी करण्यासाठी जॉगिंग कोणासाठी उपयुक्त नाही? | जॉगिंगद्वारे वजन कमी करणे