संपूर्ण अन्न

परिचय अधिकाधिक लोक त्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी त्यांच्या आहाराबद्दल विचार करत आहेत. आहारातील बदल येथे "अनारोग्य ते निरोगी" या सोप्या पद्धतीने सादर केला पाहिजे. ज्याला आपला आहार बदलून वजन कमी करायचे आहे त्यांनी प्रथम त्यांचे स्वतःचे हेतू आणि पूर्वतयारींचे गंभीरपणे परीक्षण केले पाहिजे. गर्भवती महिला, दीर्घकाळ आजारी आणि… आहारातील बदलांद्वारे वजन कमी करणे

आहाराचे दुष्परिणाम जेव्हा तुम्ही कमी साखरेचे अन्न खाण्यास सुरुवात करता आणि शरीरात ग्लायकोजेनचा साठा वापरण्यास सुरुवात होते, तेव्हा मेंदूसाठी ऊर्जा पर्याय देखील तयार होतात, तथाकथित केटोन बॉडीज. खरं तर मेंदूला याचा पुरवठा कमी होत नाही, परंतु मेंदू आणि संपूर्ण शरीराला प्राप्त होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो ... आहाराचा दुष्परिणाम | आहारातील बदलांद्वारे वजन कमी करणे

आहारातील बदलाचे धोके/धोके काय आहेत? कोणत्याही आहाराप्रमाणे किंवा पोषणाच्या प्रकाराप्रमाणे, आहारातील सामान्य बदल योग्य प्रकारे न होण्याचा धोका असतो आणि त्यामुळे पोषक आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता होऊ शकते. सामाजिक जोखमींच्या संदर्भात, हे नक्कीच शक्य आहे की एखाद्याचे स्वतःचे… आहारात बदल होण्याचे जोखीम / धोके काय आहेत? | आहारातील बदलांद्वारे वजन कमी करणे

आहार बदलण्यासाठी मला चांगल्या पाककृती कोठे मिळतील जर तुम्ही आहारतज्ञांसह तुमचा आहार बदलला तर तो किंवा ती आहार योजना तयार करू शकतात आणि योग्य पाककृतींची शिफारस करू शकतात. अगदी (कौटुंबिक) "पोषणतज्ञ" हे अतिरिक्त शीर्षक असलेल्या डॉक्टरांनाही उपयुक्त सूचना आहेत. आहार बदलून मी किती वजन कमी करू शकतो? … आहार बदलण्याच्या चांगल्या पाककृती कोठे मिळतील? | आहारातील बदलांद्वारे वजन कमी करणे

अतिरिक्त खेळाचा काय परिणाम होतो खेळाचा वजन कमी करण्यावर वेगवान प्रभाव पडतो, कारण शरीराचा एकूण वापर नंतर वाढतो. तथापि, हे केवळ तेव्हाच प्रभावीपणे होते जेव्हा सहनशक्तीचे खेळ आणि स्नायू तयार करणे एकाच वेळी केले जाते. एखादी व्यक्ती किती वेळा आणि किती तीव्रतेने खेळ करते यावर अवलंबून, अनुकूल आहार आहे ... अतिरिक्त खेळाचा काय परिणाम होतो | आहारातील बदलांद्वारे वजन कमी करणे