शक्ती प्रशिक्षण

आपले शरीर चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी, सर्व संरचना संतुलित असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा की स्नायू - टीममेट्स आणि विरोधक - समान लांबी आणि अंदाजे समान ताकद असणे आवश्यक आहे. तरच सांधे, हाडांची रचना आणि सममितीमध्ये इतर सर्व सुविधा आहेत. तथापि, दैनंदिन जीवनात आपण क्वचितच अगदी संतुलित हालचाली करत असल्याने, हे संतुलन… स्नायू असंतुलन

गुडघ्यात स्नायू असंतुलन जिथे जिथे स्नायू असतात तिथे असमतोल देखील होऊ शकतो. जेणेकरून स्नायू हालचाल करू शकतील, ते सांध्यावरून फिरतील. जर स्नायूंचा ताण असमतोल असेल, वर सांगितल्याप्रमाणे, ते असमान तणावामुळे संयुक्त समस्या निर्माण करू शकतात. गुडघ्यातील स्नायूंच्या असंतुलनाची उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत,… गुडघ्यात स्नायू असंतुलन | स्नायू असंतुलन

मानेच्या मणक्याचे स्नायूंचा असंतुलन मानेच्या क्षेत्रातील स्नायूंचा असंतुलन मानेच्या ताणतणावाचा असू शकतो. संगणकासमोर बराच वेळ वाकलेल्या मानाने बसून राहिल्यामुळे किंवा मानसिक तणावामुळे, ज्यामुळे तुम्ही तुमचे खांदे तुमच्या कानाकडे खेचता. विविध ताणण्याचे व्यायाम आहेत ... मानेच्या मणक्याचे स्नायू डिसबॅलेन्स | स्नायू असंतुलन

खांद्याचे स्नायू असंतुलन जर खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये स्नायूंचा असंतुलन असेल तर याचे वेदनादायक परिणाम होऊ शकतात. आपल्या खांद्याच्या सांध्याला मोठ्या प्रमाणात हालचाल आणि हाताच्या स्वातंत्र्याची अनुमती देण्यासाठी, ते फक्त थोडेसे हाड आहे आणि मुख्यत्वे अस्थिबंधन आणि आपले स्नायू यासारख्या मऊ ऊतकांद्वारे धरले जाते. जर हे मुख्य… खांद्याचे स्नायू असंतुलन | स्नायू असंतुलन

सारांश लहान होणे, कमकुवत होणे, तणाव या अर्थाने स्नायूंचा असंतुलन प्रत्येकाला परिचित आहे. जर तुम्ही लवकर हस्तक्षेप केला, कारण फिल्टर करा आणि डिसबॅलेंस विरुद्ध प्रशिक्षित करा, जोपर्यंत शरीर परत संतुलित होत नाही, तर दीर्घकालीन परिणाम जसे गरीब पवित्रा, कार्यात्मक मर्यादा आणि एकतर्फी मुळे क्लिनिकल चित्रे असणे आवश्यक नाही ... सारांश | स्नायू असंतुलन