वॉटर जिम्नॅस्टिक्स (एक्वाफिटनेस) मध्ये जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा समावेश आहे आणि सामान्य जलतरण तलावांमध्ये आणि जलतरण नसलेल्या तलावांमध्ये देखील त्याचा सराव केला जातो. हे मुले, प्रौढ आणि ज्येष्ठांसाठी योग्य आहे. लठ्ठ लोकांना देखील एक्वा जिम्नॅस्टिकचा फायदा होऊ शकतो कारण चरबी जळण्यास उत्तेजन मिळते. पाण्याच्या उत्साहामुळे सहनशक्ती आणि सामर्थ्य व्यायाम कमी करणे शक्य होते ... वॉटर जिम्नॅस्टिक
सारांश वॉटर जिम्नॅस्टिक्समुळे सांधे, डिस्क, हाडे आणि इतर रचनांवर ताण कमी करणे शक्य होते. हे महत्वाचे आहे, कारण ऑस्टियोपोरोसिस, संधिवात, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटीस, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क घाव, गुडघा टीईपी, हिप टीईपी, स्नायू शोष आणि बरेच काही जमिनीवर सामान्य प्रशिक्षणाची परवानगी देऊ शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, पाण्याचा उत्साह आणि पाणी ... सारांश | वॉटर जिम्नॅस्टिक
खालील थेरपी अनुप्रयोग/उपचार पद्धती वापरल्या जातात, उदाहरणार्थ, ऑपरेशन नंतर आणि पुनर्वसन हेतूंसाठी. स्नायू, सांधे आणि नसा उत्तेजित होतात, त्यामुळे गतिशीलता आणि शक्ती सुधारते. काही हालचालींचे नमुने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांमुळे विस्कळीत होतात, तर काही मोटर कौशल्ये आणि समन्वयाच्या अभावामुळे होतात. खालील एक आहे… उपचारात्मक अनुप्रयोग आणि उपचार पद्धती
पाणी हे एक असे माध्यम आहे ज्याने लोकांना नेहमीच प्रेरणा दिली आहे, मग ते मनोरंजनासाठी पोहण्यासाठी असो किंवा विशेषतः आरोग्य आणि फिटनेस राखण्यासाठी. पाण्याचे व्यायाम अनेक शतके जुने आहेत. ताप कमी करण्यासाठी ग्रीकांनी पाणी वापरले. इतर संस्कृतींनी माध्यमाला उपचार गुणधर्म देखील दिले. पाण्याचा व्यायाम म्हणजे काय? वॉटर जिम्नॅस्टिक्स हे जिम्नॅस्टिकसह एक विशेष व्यायाम प्रशिक्षण आहे ... वॉटर जिम्नॅस्टिक्स: उपचार, परिणाम आणि जोखीम
व्याख्या हे असे व्यायाम आहेत जे सांध्यांवर सोपे असतात आणि गर्भवती माता तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली पाण्यात करतात. अतिरिक्त वजन आणि वाढत्या ओटीपोटाचा घेर यांमुळे अनेक महिलांना त्यांच्या गर्भधारणेत मर्यादा येतात. वॉटर जिम्नॅस्टिक्स गर्भवती महिलांना एक सौम्य आणि सौम्य स्वरूप देते… गर्भवती महिलांसाठी वॉटर जिम्नॅस्टिक
ते जन्मास मदत करते का? वॉटर जिम्नॅस्टिक्स विशेषत: विशिष्ट "गर्भधारणेच्या तक्रारी" टाळण्यासाठी किंवा आराम करण्यास मदत करतात. गरोदर महिलांना अनेकदा पाठ किंवा मानदुखीचा त्रास होतो, जो पाण्यात विशिष्ट व्यायामाने सुधारता येतो. महिलांना आरामदायी व्यायामाचाही फायदा होऊ शकतो. हे तणाव कमी करण्यासाठी किंवा तणावाला प्रोत्साहन देतात ... हे जन्मास मदत करते? | गर्भवती महिलांसाठी वॉटर जिम्नॅस्टिक
गर्भवती महिलांसाठी एक्वा जिम्नॅस्टिक्स कसे शोधायचे? पाण्यात गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्सचा कोर्स शोधण्यासाठी तुम्ही इंटरनेटवर शोधू शकता. ज्या स्त्रिया प्रसूतीपूर्व वर्गात जातात त्यांच्यासाठी, अभ्यासक्रम प्रशिक्षकांना विचारणे देखील फायदेशीर ठरू शकते. त्यांना सामान्यतः गर्भधारणेशी संबंधित प्रादेशिक ऑफरबद्दल चांगली माहिती असते. तुम्ही देखील शोधू शकता… मी गर्भवती महिलांसाठी एक्वा जिम्नॅस्टिक कसा शोधू? | गर्भवती महिलांसाठी वॉटर जिम्नॅस्टिक
