टिकाऊ खेळांमध्ये आहारातील पूरक आहार उपयुक्त आहेत? | सहनशक्तीचे खेळ
सहनशील खेळांमध्ये आहारातील पूरक आहार उपयुक्त आहेत का? तत्त्वानुसार, सामान्य क्रीडा क्रियाकलापांसाठी संतुलित आहार सामान्यतः पुरेसा असतो. जबरदस्त श्रमाच्या बाबतीत, ऊर्जा शिल्लक राखण्यासाठी अन्न पूरक उपयुक्त ठरू शकतात. कार्बोहायड्रेट्स असलेली तयारी सहनशक्तीच्या खेळांसाठी सर्वात योग्य आहे. लाँग-चेन कार्बोहायड्रेट्स दीर्घकालीन ऊर्जेचा पुरवठा सुनिश्चित करतात, शॉर्ट-चेन असतात ... टिकाऊ खेळांमध्ये आहारातील पूरक आहार उपयुक्त आहेत? | सहनशक्तीचे खेळ