विस्तार प्रशिक्षण

आरोग्य आणि शारीरिक तंदुरुस्ती यापुढे आपल्या वयात नक्कीच नाही आणि त्यांचा पाठपुरावा करणे आश्चर्यकारक नाही. संतुलित तंदुरुस्ती आणि त्याच्याशी निरोगी स्वरूप सामाजिक ओळख आणि यशासाठी अधिकाधिक महत्वाचे होत आहे. अधिकाधिक फिटनेस स्टुडिओ आणि व्यावसायिक क्रीडा प्रदाते उदयास येत आहेत की… विस्तृत प्रशिक्षण

प्रशिक्षणापूर्वी नेहमी हे सुनिश्चित करा की स्नायू बांधण्याच्या प्रशिक्षणापूर्वी तुम्ही पुरेसे उबदार आहात. रक्ताभिसरण गतिमान करण्यासाठी आणि स्नायूंना रक्तपुरवठा सुधारण्यासाठी सैल धावणे किंवा सायकलिंग करणे आदर्श आहे. जागेच्या अभावामुळे हे फॉर्म चालवता येत नसल्यास, दोरीच्या उड्या किंवा पायऱ्याच्या हालचाली तयार करण्यासाठी योग्य आहेत ... प्रशिक्षण करण्यापूर्वी | विस्तृत प्रशिक्षण