वजन स्लेज

व्याख्या गतीचे प्रशिक्षण म्हणजे मानवी शरीराच्या उत्तेजनाला प्रतिसाद देण्याची आणि/किंवा शक्य तितक्या लवकर सिग्नलला प्रतिसाद देण्याची आणि आवश्यक हालचालीची क्रिया पूर्ण करण्याची क्षमता. यासाठी मज्जासंस्था आणि स्नायूंचा इष्टतम संवाद आवश्यक आहे जेणेकरून वेळ वाया जाणार नाही. गती प्रशिक्षणासाठी उच्च पदवी आवश्यक आहे ... वेग प्रशिक्षण

ठराविक व्यायाम गती प्रशिक्षणासाठी क्लासिक व्यायामांमध्ये उच्च प्रवेग, वेगातील अनेक बदल, दिशा बदलणे आणि वेगवेगळ्या पदांवरून प्रारंभ करणे समाविष्ट आहे. स्पीड ट्रेनिंगपूर्वी वॉच अप करण्यासाठी कॅच गेम्स विशेषतः योग्य असतात. एक किंवा अधिक पकडणारे क्वचितच कोणतीही स्थिरता, बरीच हालचाल आणि जलद प्रतिक्रिया सुनिश्चित करतात. यानंतर शास्त्रीय… ठराविक व्यायाम | वेग प्रशिक्षण

गती सहनशक्ती प्रशिक्षण म्हणजे काय? स्पीड एन्ड्युरन्स ट्रेनिंग हा स्पीड ट्रेनिंगचा एक विशेष प्रकार आहे. स्पीड सहनशक्ती म्हणजे एखाद्या खेळाडूची शक्य तितक्या जास्त वेळ उच्च गती राखण्याची क्षमता. याव्यतिरिक्त, स्पीड सहनशक्ती प्रशिक्षण सामान्य सहनशक्तीला देखील बळकट करते कारण शरीर लैक्टेट चयापचयात आहे आणि ऊर्जा पुरवठा आहे ... वेगवान सहनशक्ती प्रशिक्षण म्हणजे काय? | वेग प्रशिक्षण

हँडबॉलसाठी गती प्रशिक्षण हँडबॉलमध्ये वेगवान प्रशिक्षणासाठी प्रत्येक संघाच्या भागात अनुप्रयोग क्षेत्रे आहेत. तसेच बचावात्मक खेळाडूंना वेग प्रशिक्षित करावा लागतो. दिशा बदलून हचचेन स्प्रिंट्स आणि त्यानंतर गोलवर फेकणे हे हँडबॉलमध्ये गती कशी प्रशिक्षित केली जाऊ शकते याचे फक्त एक उदाहरण आहे. शंकू करू शकतात ... हँडबॉलसाठी वेगवान प्रशिक्षण | वेग प्रशिक्षण

मार्शल आर्ट मध्ये गती प्रशिक्षण मार्शल आर्ट मध्ये, गती विजय आणि पराजय मध्ये फरक करू शकते. जो सेनानी आपल्या हल्ल्यांना अधिक वेगाने अंमलात आणू शकतो आणि तो लढा जिंकेल. विशेषतः पंच, किक आणि वळणांसह, गती उत्कृष्ट भूमिका बजावते. वेगवान हल्ले रोखणे कठीण आहे आणि मजबूत आहे ... मार्शल आर्ट्स मध्ये गती प्रशिक्षण | वेग प्रशिक्षण