पोटासाठी व्यायाम | कामाच्या ठिकाणी व्यायाम
पोटासाठी व्यायाम पायांवर ठेवा भिंतीला दूर ढकलून पुढील व्यायाम लेखात आढळू शकतात व्यायाम: पोट/पाय/तळाशी/मागे सुरू स्थिती: ऑफिसच्या खुर्चीवर सरळ बसा, आवश्यक असल्यास खुर्चीच्या मागच्या बाजूला धरून ठेवा निष्पादन: दोन्ही पाय एकाच वेळी खेचा जेणेकरून मांड्या आधारातून सुटतील,… पोटासाठी व्यायाम | कामाच्या ठिकाणी व्यायाम