मानेच्या स्नायू मानेच्या पुढच्या भागात, दोन स्नायू गट वरच्या आणि खालच्या बाजूस हायॉइड हाडांना जोडतात, ज्यामुळे ते स्थिर होते. त्याचे नाव असूनही, हे लहान हाड कवटीचे नसून धडाच्या सांगाड्याचे आहे आणि जीभ, मान आणि ... च्या विविध स्नायूंसाठी संलग्नक म्हणून काम करते. मान आणि ट्रंक स्नायू
फिजिओथेरपीमध्ये, ध्येय केवळ "डोकेदुखी" या लक्षणांशी लढणे नाही, तर पवित्रा प्रशिक्षण, स्नायू तयार करणे आणि दररोज हाताळणीद्वारे दीर्घकालीन सुधारणा करणे आहे. हे परिणामी नुकसान टाळते आणि अप्रिय डोकेदुखी दूर करते. जमिनीपासून संपूर्ण स्नायूंच्या साखळ्यांना स्थिर करण्यासाठी पायांचे प्रशिक्षण नेहमी सुरू होते. व्यायाम 1) डोकेदुखी विरुद्ध व्यायाम करा ... हे व्यायाम डोकेदुखीविरूद्ध मदत करतात
डोकेदुखीची कारणे कोणती? डोकेदुखी ही आपल्या समाजातील एक व्यापक आणि अप्रिय तक्रार आहे. अनेक भिन्न प्रकटीकरणांव्यतिरिक्त, अशी अनेक संभाव्य कारणे आहेत. एक सामान्य-किंवा साहित्यानुसार सर्वात सामान्य रूप, जे विशेषतः सामान्य कार्यालयीन कर्मचाऱ्यामध्ये उद्भवते, तथाकथित तणाव डोकेदुखी आहे. लक्षणे नाहीत ... डोकेदुखीची कारणे कोणती? | हे व्यायाम डोकेदुखीविरूद्ध मदत करतात
पुढील उपाययोजना डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपीमध्ये घेतले जाणारे आणखी एक उपाय म्हणजे तथाकथित पुरोगामी स्नायू विश्रांती. येथे केवळ स्नायूंवरच परिणाम होत नाही तर मानसिकता आणि अशा प्रकारे संभाव्य ताण. बंद डोळ्यांसह आरामशीर सुपीन स्थितीत, रुग्णाला हळूहळू तणाव आणि वैयक्तिक स्नायू क्षेत्र सोडण्याची सूचना दिली जाते. फरक … पुढील उपाय | हे व्यायाम डोकेदुखीविरूद्ध मदत करतात
मानेच्या वेदना सामान्य आहेत, जवळजवळ प्रत्येकाने त्यांना काही ना काही वेळेस त्रास दिला आहे. कधीकधी तुम्ही त्यांना मान वर खांद्यापर्यंत बाजूला खेचताना जाणवू शकता, कधीकधी वरच्या मानेमध्ये अतिरिक्त डोकेदुखी आणि हालचालींच्या निर्बंधांसह. मानदुखीचे अनेक प्रकार आहेत. बहुतेकदा ते तणावामुळे उद्भवतात ... मान दुखणे फिजिओथेरपी
मानदुखीसाठी काय करावे? तीव्र वेदनांच्या बाबतीत, वेदनांचे कारण आणि ती विकसित होणारी यंत्रणा निश्चित करण्यासाठी निदान केले पाहिजे. ड्रग थेरपी, फिजिओथेरपी आणि आवश्यक असल्यास, एक शारीरिक उपचार योजना तयार केली जाऊ शकते. हे तपासणे देखील उपयुक्त आहे ... मानदुखीसाठी काय करावे? | मान दुखणे फिजिओथेरपी
उपचार मानदुखीसाठी सर्वात सामान्य घरगुती उपाय म्हणजे, वेदनाशामक, इबुप्रोफेन, पॅरासिटामॉल आणि एस्पिरिन. ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक कमी कालावधीसाठी घेतल्यास निरुपद्रवी असतात, परंतु रिकाम्या पोटी कधीही घेऊ नये. दीर्घकालीन वापर किंवा उच्च डोसच्या बाबतीत, डॉक्टरांचा सल्ला नेहमी घ्यावा ... उपचार | मान दुखणे फिजिओथेरपी
सारांश मान दुखणे बहुतेकदा मानेच्या स्नायूंमध्ये तणावामुळे होते आणि त्यामुळे इतर लक्षणांना चालना मिळते. हे चक्कर येणे किंवा डोकेदुखी असू शकते, उदाहरणार्थ. मान दुखणे बहुतेकदा तीव्र अव्यवस्थांमुळे होते जे संयुक्त अवरोधित करते, स्नायूंमध्ये ताण पडते किंवा स्नायूंना दुखते. मायग्रेनचे हल्ले देखील अनेकदा मानेच्या वेदनांसह असतात. … सारांश | मान दुखणे फिजिओथेरपी
व्यायाम मानेच्या मणक्याच्या भागात मान ताणण्यासाठी आणि अशा प्रकारे स्नायूंना अधिक लवचिक ठेवण्यासाठी आणि तणाव सोडण्यासाठी, असंख्य सोपे व्यायाम आहेत जे घरी किंवा कार्यालयात आरामात केले जाऊ शकतात. 1.) एक व्यायाम जो बसून किंवा उभे राहून केला जाऊ शकतो, विशेषत: पाठीमागचा भाग ताणतो ... व्यायाम | डोकेदुखी - मानेच्या मणक्यांमुळे
मानेच्या मणक्याचे डोकेदुखी किंवा सर्विकोजेनिक वैद्यकीय डोकेदुखी हे मानेच्या मणक्यातील समस्यांमुळे डोकेदुखीचा एक प्रकार आहे. चांगली बातमी अशी आहे की मानेच्या मणक्यातील समस्या दूर करून, डोकेदुखी देखील दूर केली जाऊ शकते. या प्रकारची डोकेदुखी ही दुय्यम डोकेदुखी आहे जिथे समस्येचे कारण स्वतःच आहे ... डोकेदुखी - मानेच्या मणक्यांमुळे
फसवणूक करणारे रुग्ण जे मानेच्या मणक्यातील वेदनांशी संबंधित चक्कर आल्याची तक्रार करतात त्यांना तथाकथित सर्विकोजेनिक वर्टिगोचा त्रास होतो. या प्रकारच्या वर्टिगोमध्ये, जे सहसा रोटेशनल व्हर्टिगोचे स्वरूप नसून वेस्टिब्युलर व्हर्टिगो आहे, सामान्यत: डोक्याच्या धक्कादायक हालचाली आणि मानेच्या दीर्घकाळ चुकीच्या स्थितीनंतर लक्षणे दिसतात. प्रभावित झालेल्या… ठोका | डोकेदुखी - मानेच्या मणक्यांमुळे
परिचय "गर्भाशयाच्या मणक्याचे सिंड्रोम" हा शब्द पाठ किंवा हाताच्या दुखण्याच्या लक्षणांच्या जटिलतेचा संदर्भ देतो जो मानेच्या मणक्यांच्या विभागांच्या क्षेत्रात उद्भवतो. वैद्यकीयदृष्ट्या, मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम रोगाच्या तीव्रतेने आणि दीर्घकाळ टिकणारे प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे. तीव्र मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे सहसा ... मानेच्या मणक्याचे सिंड्रोम आणि डोकेदुखी
