स्पीडमिंटन®

सध्याचा ट्रेंड खेळ जर्मनी पासून संपूर्ण जग जिंकत आहे - स्पीडमिंटन किंवा ज्याला स्पीड बॅडमिंटन देखील म्हणतात. स्पीडमिंटन हा एक हाय स्पीड खेळ आहे आणि बॅडमिंटन, टेनिस आणि स्क्वॅशच्या विविध घटकांचा बनलेला आहे. स्पीडमिंटन: फ्री स्टाईल किंवा निश्चित नियमांनुसार. बॅकस्ट्रोक गेम्समध्ये बॅडमिंटन, टेनिस आणि स्क्वॅश हे लोकप्रिय क्लासिक्स आहेत. आता… स्पीडमिंटन®

हलकी सुरुवात करणे

समानार्थी शब्द सराव प्रशिक्षण, सराव कार्यक्रम, उबदारपणा, स्नायू उबदार करणे, ताणणे, ताणणे, ब्रेकिंग-इन, सराव, इत्यादी इंग्रजी: तापमानवाढ, वार्म-अप परिचय गरम केल्याशिवाय आधुनिक प्रशिक्षणाची कल्पना करणे अशक्य आहे. . वॉर्म-अप सहसा स्ट्रेचिंग व्यायामांशी जुळते, परंतु हे फक्त सरावचा भाग आहेत. लक्ष्यित सराव म्हणजे शरीराचे तापमान 38- 38.5 पर्यंत वाढवणे ... हलकी सुरुवात करणे

सराव वेळ किती आहे? | हलकी सुरुवात करणे

सराव वेळ किती आहे? सराव कार्यक्रमाच्या कालावधीचा प्रश्न वैयक्तिक आणि क्रीडा-विशिष्ट आहे. वेगवान हालचालींसह खेळांना मंद हालचालींपेक्षा जास्त प्रयत्न करावे लागतात. हेच समन्वय श्रेणीला लागू होते. तरुण क्रीडापटूंचा फायदा असा आहे की संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली जुन्या क्रीडापटूंच्या तुलनेत ऑपरेटिंग तापमानापर्यंत वेगाने पोहोचते. … सराव वेळ किती आहे? | हलकी सुरुवात करणे

कोणता खेळ मला अनुकूल आहे?

कोणीही नवीन खेळ सुरू करत असेल त्याने आगाऊ आवश्यकतांबद्दल शोधले पाहिजे. ते योग्य उपकरणे असो, त्यासाठी भौतिक आवश्यकता, मनोरंजक घटक किंवा फिटनेस घटक. प्रत्येकाला त्याच्यासाठी योग्य आणि त्याच्या दैनंदिन जीवनाची भरपाई करणारा खेळ आवश्यक आहे. महत्वाकांक्षी लोकांनी नॉर्डिक चालणे किंवा पोहणे यासारखे हळू खेळ निवडले पाहिजेत ... कोणता खेळ मला अनुकूल आहे?