बीसीएए प्रभाव

परिचय BCAA हे इंग्रजी संज्ञेचे संक्षिप्त नाव आहे: ब्रँचेड-चेन एमिनो अॅसिड. अमीनो idsसिड व्हॅलीन, ल्युसीन आणि आइसोल्यूसीन बीसीएएचे आहेत. ते अत्यावश्यक अमीनो idsसिडशी संबंधित आहेत आणि शरीराद्वारेच तयार केले जाऊ शकत नाहीत. म्हणून त्यांना अन्नासह घेणे आवश्यक आहे. बीसीएए स्नायू निर्माण आणि स्नायूंमध्ये गुंतलेले आहेत ... बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)

सहनशक्ती क्रीडा मध्ये BCAA BCAA प्रामुख्याने वजन प्रशिक्षण मध्ये पूरक आहेत. ते स्नायूंमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्य करतात आणि तणाव दरम्यान ऊर्जा प्रदान करतात. या कारणास्तव, तथापि, सहनशक्तीचे खेळाडू देखील वाढत्या प्रमाणात BCAAs चा अवलंब करत आहेत. म्हणून ते खात्री करतात की त्यांच्याकडे शर्यतीच्या शेवटी पुरेशी उर्जा उपलब्ध आहे, यासाठी… सहनशक्ती खेळात बीसीएए | बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)

बीसीएएचा प्रभाव केवळ जर आवश्यक तीन अमीनो idsसिड ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन आणि व्हॅलीन एकत्र केले तरच स्नायूंच्या निर्मितीसाठी आणि स्नायूंच्या नुकसानास प्रतिबंध करण्यासाठी प्रभावी क्षमता असू शकते. जर ते वैयक्तिकरित्या पुरवले गेले तर असंतुलन उद्भवू शकते ज्यामुळे प्रथिने संश्लेषण बिघडू शकते. चे पूरकत्व… बीसीएएचा प्रभाव | बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)

बीसीएएचे दुष्परिणाम मुळात, जोपर्यंत निर्मात्याने निर्दिष्ट केलेल्या डोसचे पालन केले जाते आणि आवश्यकतेपेक्षा जास्त अन्न पूरक आहार घेतल्याशिवाय एखाद्याला दुष्परिणाम किंवा समवर्ती लक्षणांची अपेक्षा करण्याची गरज नसते. संवेदनशील पोट किंवा मज्जासंस्था असलेले खेळाडू सुद्धा सहसा बाजूने प्रतिक्रिया देत नाहीत ... बीसीएए चे दुष्परिणाम | बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)