घोट्याच्या सांध्यावर अनेक खेळांमध्ये प्रचंड ताण पडतो आणि अस्थिबंधन जखम किंवा फाटलेल्या कंडरामुळे अस्थिरता आणि वेदना होऊ शकतात. परंतु साध्या वळणामुळे घोट्याच्या सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकते, जे दैनंदिन जीवनात आणि प्रशिक्षणामध्ये सांध्याच्या हालचाली आणि लवचिकतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. टेप विशेषतः स्नायूंसाठी वापरले जातात ... टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
स्पोर्ट टेप स्पोर्ट टेप विविध प्रकारच्या टेपसाठी एक छत्री संज्ञा आहे. ढोबळमानाने विभागले गेले आहे, तेथे अचल क्रीडा टेप आहे, जो मुख्यतः क्रीडा स्पर्धांमध्ये वापरला जातो आणि लवचिक किनेसियोटेप, जो बर्याच वेगवेगळ्या अनुप्रयोगांमध्ये वापरला जातो. इनलास्टिक स्पोर्ट्स टेपचा फायदा असा आहे की तो घोट्याच्या सांध्याला प्रभावीपणे स्थिर करू शकतो. विशेषतः स्पर्धेत ... स्पोर्टटेप | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
सॉकरमध्ये घोट्याच्या टॅपिंग सॉकरमध्ये कोणती टेप मलमपट्टी सर्वात समंजस आहे हे वैयक्तिक खेळाडू आणि त्याच्या तक्रारींवर अवलंबून असते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, संयुक्त सूजत नाही, टेप अस्वस्थ किंवा भडकलेला नाही, वेदना वाढते किंवा टेप ड्रेसिंगच्या खाली त्वचा सुरू होते याची काळजी घेणे आवश्यक आहे ... सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
एक पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा arthrosis बोलतो. वरच्या आणि खालच्या घोट्याच्या सांध्यामध्ये फरक केला जातो. अधिक वेळा टिबिया, फायब्युला आणि घोट्याच्या हाडाच्या वरच्या घोट्याच्या सांध्यावर परिणाम होतो. गुडघा किंवा कूल्हेमध्ये आर्थ्रोसिसच्या उलट, जे बर्याचदा परिणामी उद्भवते ... घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम गुडघ्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक व्यायाम फक्त जळजळ मुक्त अवस्थेतच केले पाहिजेत. ते प्रामुख्याने संयुक्त च्या गतिशीलता सुधारण्यासाठी सेवा. मोठ्या, व्यापक हालचाली संयुक्त मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारणे सुरू ठेवतात, आणि चयापचय कचरा उत्पादने अधिक चांगले काढले जाऊ शकतात. कूर्चाचे दाब आणि तणाव बदलून पोषण केले जाते. … व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
दैनंदिन समर्थनासाठी, विविध प्रकारचे ऑर्थोपेडिक इनसोल आहेत जे पायाच्या स्थितीला समर्थन देतात किंवा दुरुस्त करतात आणि अशा प्रकारे संयुक्त यांत्रिकी सुधारतात. शिवाय, असे इनसोल्स आहेत जे शॉक शोषून घेतात आणि अशा प्रकारे घोट्याच्या सांध्याचे संरक्षण करतात, उदा. हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की इनसोल म्हणजे… इनसोल्स | घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
बायसेप्स कंडराच्या जळजळीच्या उपचारांमध्ये फिजिओथेरपी ही मध्यवर्ती भूमिका बजावते. दाह सहसा खांद्याच्या सांध्याच्या रोटेटर कफच्या खूप कमकुवत विकसित स्नायूंच्या संयोजनात ओव्हरलोडिंग किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे होतो, फिजियोथेरपीचा उद्देश या समस्या दूर करणे आहे. याव्यतिरिक्त, यात विविध वेदना व्यवस्थापन पर्याय आहेत ... बायसेप्स कंडरला जळजळ करण्यासाठी फिजिओथेरपी
बायसेप्स टेंडन जळजळ साठी व्यायाम बायसेप्स टेंडन जळजळ साठी प्रशिक्षण मध्ये विविध स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेंथ एक्सरसाइज असतात ज्या खांद्याच्या सांध्याची हालचाल वाढवण्यासाठी आणि कंडरापासून मुक्त होण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात. स्ट्रेचिंग सरळ आणि सरळ उभे रहा आणि आपले हात आपल्या पाठीमागे ओलांडून घ्या. आता शक्य तितक्या दिशेने आपले हात या स्थितीत वाढवा ... बायसेप्स कंडराच्या जळणासाठी व्यायाम | बायसेप्स कंडरला जळजळ करण्यासाठी फिजिओथेरपी
कारणे बायसेप्स टेंडन जळजळ सहसा बायसेप्सच्या लांब कंडरावर परिणाम करते. जळजळ होण्याची कारणे सहसा कंडरावर जास्त ताण असतात, उदा. जास्त शक्ती प्रशिक्षणामुळे. बास्केटबॉल, हँडबॉल किंवा गोल्फ सारखे खेळ फेकणे ताणलेल्या कंडराच्या दाहक प्रतिक्रियेला प्रोत्साहन देते. बायसेप्स टेंडन असण्याची शक्यता देखील आहे ... कारणे | बायसेप्स कंडरला जळजळ करण्यासाठी फिजिओथेरपी
रोगनिदान/पुनर्प्राप्ती - प्रतिबंधात काय विचारात घेतले पाहिजे? जळजळ होण्याचा कालावधी वैयक्तिक वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून असतो. एक तीव्र जळजळ, जे प्रथमच उद्भवते, दीर्घकाळ टिकणारी, वारंवार होणारी, आधीच क्रॉनिक जळजळ होण्यापेक्षा चांगली रोगनिदान आहे. तीव्र प्रकरणांमध्ये, काही दिवसांसाठी स्थिरीकरण, शक्यतो दाहक-विरोधी प्रशासनासह, ... रोगनिदान / पुनर्प्राप्ती - प्रतिबंधात काय घेतले पाहिजे? | बायसेप्स कंडरला जळजळ करण्यासाठी फिजिओथेरपी
कोपरात फाटलेला अस्थिबंधन कोपरातील फाटलेला अस्थिबंधन क्वचितच स्वतंत्र इजा म्हणून होतो. फाटलेल्या अस्थिबंधन उद्भवते जेव्हा बाह्य शक्तीमुळे वेगवेगळ्या दिशेने कोपर संयुक्त वर एक जास्त शक्ती लागू केली जाते. बहुतांश घटनांमध्ये अशा दुखापतीमुळे कोपर सांध्यातील इतर संरचनांना नुकसान होते, जेणेकरून व्यापक… कोपरात फाटलेले अस्थिबंधन | बायसेप्स कंडरला जळजळ करण्यासाठी फिजिओथेरपी
गुडघ्याला अस्थिबंधन इजा झाल्यानंतर पुनर्वसन दरम्यान व्यायाम, असे अनेक व्यायाम आहेत जे प्रभावित व्यक्तीच्या प्रशिक्षण योजनेचा भाग आहेत जेणेकरून पाऊल शक्य तितक्या लवकर पुन्हा कार्यरत होईल. या व्यायामासाठी, आपल्या पाठीवर आरामात आणि सैलपणे झोपा. पाय आणि हात ताणलेले आहेत ... व्यायाम | घोट्याच्या फाटलेल्या किंवा ताणलेल्या अस्थिबंधनांसाठी फिजिओथेरपी
