वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

आधीच्या (वेंट्रल) स्नायू आजच्या दैनंदिन जीवनात लक्षणीयपणे लहान होतात, तर पाठीचे स्नायू मणक्याचे सरळ करण्यासाठी खूप कमकुवत असतात. थोरॅसिक मणक्याचे व्यायाम हे स्नायूंचा असंतुलन सुधारणे, कशेरुकाच्या सांध्यांची गतिशीलता राखणे आणि मणक्याचे शारीरिक स्थिती पुनर्संचयित करणे हे आहे. व्यायाम दैनंदिन मध्ये समाकलित केले पाहिजे ... वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

थेराबँडसह व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

थेराबँडसह व्यायाम व्यायाम स्टूलवर उभे किंवा बसलेल्या स्थितीतून केले जाऊ शकतात. थेरबँडच्या एका टोकाला एक पाय ठेवला आहे. जितका लहान थेरबँड पकडला जाईल तितका जास्त प्रतिकार. व्यायाम सुरवातीला फक्त प्रकाश प्रतिकार विरुद्ध केला पाहिजे जोपर्यंत तो सुरक्षितपणे मास्टर्ड होत नाही. पहिला व्यायाम… थेराबँडसह व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

तीव्र वेदना साठी व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

तीव्र वेदनांसाठी व्यायाम तीव्र वेदना झाल्यास, कठोर व्यायाम टाळले पाहिजे, तसेच वेदना वाढवणारे काहीही टाळावे. अधिक आरामदायी व्यायाम लेखांमध्ये आढळू शकतात: हलकी हालचाल करणारे व्यायाम, जसे की सीटच्या आत आणि बाहेर फिरणे. आवश्यक असल्यास शस्त्रांची मदत (जसे थेराबँड व्यायाम ... तीव्र वेदना साठी व्यायाम | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्निएटेड डिस्क | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्नियेटेड डिस्क थोरॅसिक स्पाइन मध्ये एक घसरलेली डिस्क अत्यंत दुर्मिळ आहे. अधिक वेळा ते कमरेसंबंधीचा मणक्याचे किंवा मानेच्या मणक्याचे होते. एक हर्नियेटेड डिस्क लक्षणेहीन राहू शकते, परंतु जर यामुळे समस्या उद्भवतात, तर ती सहसा स्वतःला विशिष्ट, परिभाषित भागात अंगदुखी म्हणून प्रकट करते आणि कारणीभूत ठरू शकते ... बीडब्ल्यूएस मध्ये हर्निएटेड डिस्क | वक्षस्थळाच्या मणक्याचे व्यायाम

मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

मानेच्या मणक्याचे शरीरशास्त्र ही एक जटिल प्रणाली आहे ज्यामध्ये हाडे, नसा, स्नायू, अस्थिबंधन आणि टेंडन्स असतात. हे अतिशय संवेदनशील आहे आणि मेरुरज्जूचे संरक्षण करते, जे मेंदूपासून शरीराच्या सर्व भागांमध्ये संदेश प्रसारित करते, अशा प्रकारे क्रिया करण्यास सक्षम करते. मानेच्या मणक्याचे विलक्षण मजबूत आणि… मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

मॅन्युअल थेरपीद्वारे गतिशीलता | मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

मॅन्युअल थेरपीद्वारे मोबिलायझेशन मॅन्युअल थेरपी गर्भाशयाच्या मणक्याच्या मर्यादित गतिशीलतेवर आणि वेदनांवर पकड मिळविण्याची एक शक्यता देते. स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी हात वापरणे, रुग्णाला वेदना न करता अधिक मुक्तपणे हालचाल करण्यास मदत करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. सर्वसाधारणपणे, मॅन्युअल थेरपी कार्यात्मक सुधारण्यासाठी वापरली जाते ... मॅन्युअल थेरपीद्वारे गतिशीलता | मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

सेटलिंग | मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

सेटलमेंट आधी सांगितल्याप्रमाणे, मानेच्या मणक्याचे सरळ करणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. येथे, थेरपिस्ट प्रभावित सांधे किंवा हाडांना योग्य स्थितीत परत आणण्यासाठी विशिष्ट हालचाली आणि गतीद्वारे शक्ती लागू करतो. हे उपयुक्त ठरू शकते कारण खराब स्थिती किंवा चुकीची मुद्रा देखील बदलते ... सेटलिंग | मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम

मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण

मानेच्या मणक्याचे अडथळे म्हणजे एका विशिष्ट दिशेने हालचालींच्या निर्बंधांसह मानेच्या मणक्याचे अचानक कडक होणे. हे स्वतःला विविध लक्षणांद्वारे प्रकट करते, ज्याचे खाली अधिक तपशीलवार वर्णन केले आहे. लक्षणे तीव्र वेदना आणि प्रतिबंधित हालचाली अडथळ्यांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. गर्भाशयाच्या मणक्यातून खांद्याच्या दिशेने किंवा हातांमध्ये वेदना पसरणे ... मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण

निदान | मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण

निदान लक्षणांचे वर्णन आणि प्रभावित व्यक्तीच्या मानेच्या मणक्याचे कार्यात्मक चाचणीच्या आधारे निदान केले जाते. फंक्शनल टेस्टमध्ये मानेच्या मणक्याची हालचाल चाचणी समाविष्ट असते. सर्व दिशांमध्ये गतिशीलता तपासली जाते. हालचालींच्या निर्बंधाची दिशा आधीच सूचित करते ... निदान | मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण

सेटलिंग | मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण

सेटलिंग "सेटलिंग" हा शब्द सामान्यतः कायरोप्रॅक्टिक प्रक्रियेसाठी वापरला जातो ज्यामध्ये व्यवसायी प्रभावित व्यक्तीच्या डोक्याला धक्का लावतो आणि अशा प्रकारे सर्व कशेरुकाला त्यांच्या मूळ स्थितीत परत करतो. तथापि, हे स्पष्टीकरण कशेरुका प्रत्यक्षात विस्थापित आहेत किंवा "स्लिप आउट" आहेत या चुकीच्या गृहितकावर आधारित आहे. खरं तर, त्याऐवजी ... सेटलिंग | मानेच्या पाठीचा कणा अडथळा - लक्षणांचे कारण