मागे फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
ताज्या निष्कर्षांनुसार, संपूर्ण स्नायू साखळी प्रशिक्षित करणे सर्वात प्रभावी आहे, म्हणजे मोठ्या आणि जटिल हालचाली करणे. शिवाय, पाठीचा भाग आणि त्यासह पाठीचा कणा संपूर्णपणे आणि सर्व दिशेने हलविला पाहिजे. खालील व्यायाम बहुतेक उपकरणे/साहित्याशिवाय केले जाऊ शकतात आणि विविध संयोजनांमध्ये केले जाऊ शकतात ... मागे फिजिओथेरपी पासून व्यायाम