दैनंदिन जीवनात आणि कामामुळे वेळेच्या अभावामुळे बळकट व्यायाम नेहमी करता येत नाही. थेरबँड्स घरी नेण्यासाठी किंवा प्रशिक्षणासाठी आदर्श आहेत आणि ते कुठेही वापरले जाऊ शकतात. प्रतिकारशक्ती वाढवणे शक्य आहे आणि व्यायामाचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. व्यायामाची पुनरावृत्ती 15-20 वेळा केली जाते आणि… थेराबँडसह व्यायाम
सारांश थेरेबँडसह व्यायाम खूप भिन्न असू शकतात आणि सर्वत्र वापरले जाऊ शकतात. लवचिक बँडसह शरीराच्या सर्व भागांवर विविध प्रकारचे व्यायाम केले जाऊ शकतात आणि थेराबँडचा प्रतिकार वाढण्यास अनुमती देते. या मालिकेतील सर्व लेख: थेराबँड सारांशसह व्यायाम
जोखीम 1) थेरेबँडसह व्यायामाचा एक धोका म्हणजे स्नायूंना कमी करणे. अधिक बळकट होण्यासाठी, स्नायूंना योग्य उत्तेजनाची आवश्यकता असते. नियमित प्रशिक्षण उत्तेजनाचा उंबरठा वाढवते. जर तुम्ही थेरा बँडचा प्रतिकार वाढवत नसाल किंवा व्यायामाची भिन्नता बदलली नाही तर तुम्ही स्नायूंना उत्तेजित करत नाही ... जोखीम | थेरबँड
लाल, निळा, पिवळा किंवा हिरवा: चार वेगवेगळ्या रंग कोडमध्ये डॉक्टरांनी दिलेली प्रिस्क्रिप्शन आणि प्रिस्क्रिप्शन प्रत्येकाचा वेगळा अर्थ आहे आणि फक्त मर्यादित "शेल्फ लाइफ" आहे, जे अगदी भिन्न आहे. मूलभूतपणे, खालील लागू होते: प्रति प्रिस्क्रिप्शन जास्तीत जास्त तीन औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. वेगवेगळे रंग प्रिस्क्रिप्शन ओळखतात… लाल, निळा, पिवळा किंवा हिरवा: रेसिपी कायमचे टिकत नाहीत
तमाशा हेमेटोमा एक तमाशा हेमेटोमा म्हणजे काय? एक तमाशा हेमेटोमा जखम आहे जो डोळ्याच्या कक्षाभोवती पसरतो आणि अशा प्रकारे खालच्या आणि वरच्या पापणी आणि आसपासच्या प्रदेशांना विरळ करतो. रक्तस्त्राव त्वचेला एक वेगळा रंग देतो, जो काळ्या/निळ्या ते तपकिरी/पिवळ्या रंगात बदलू शकतो, हेमेटोमा किती जुने आहे यावर अवलंबून. अ… स्पेक्टेकल हेमेटोमा
परिचय त्यांना कोण ओळखत नाही, थंड हात की पाय? बर्याचदा ही समस्या स्त्रियांना प्रभावित करते. त्यांच्या शारीरिक परिस्थितीमुळे, त्यांना पुरुषांपेक्षा कमी तापमानवाढ करणारे स्नायू असतात, रक्तदाब किंचित कमी असतो आणि त्यांचे शरीर मजबूत हार्मोनल चढउतारांच्या अधीन असते. तणाव परिस्थिती (जसे की चिंता) देखील ज्ञात आहेत ... थंड हात
थेरपी थंड हातांची थेरपी ट्रिगर किंवा अंतर्निहित रोगावर अवलंबून असते. जीवनशैलीतील बदल थंड हात सुधारू शकतो. सिगारेट आणि अल्कोहोल सारखे उत्तेजक टाळण्याचा प्रयत्न करा. तसेच तुम्हाला पुरेसा व्यायाम आणि निरोगी आहार मिळेल याची खात्री करा. तुम्हाला रात्री चांगली झोप मिळेल याची खात्री करा, कारण जर तुम्ही थकलेले असाल तर,… थेरपी | थंड हात
लक्षणे त्यामुळे हात थंड होणे हे मोठ्या प्रमाणावर सामान्य आहे. तथापि, कायमचे थंड हात आणि पाय हे सामान्य शारीरिक कार्यापेक्षा अधिक असू शकतात. विशेषत: जेव्हा दोघांना पुन्हा उबदार होण्यासाठी विशेषतः बराच वेळ लागतो किंवा जेव्हा थंड हातांनी उबदार होणे जास्त वेदनादायक होते, तेव्हा ते शोधणे शक्य आहे ... लक्षणे | थंड हात
रोगनिदान आता आणि नंतर थंड हात असणे सहसा निरुपद्रवी असते. अन्यथा, रोगनिदान रोगाच्या प्रकारावर आणि त्याच्या तीव्रतेवर जोरदार अवलंबून असते. जर हा रक्ताभिसरण विकार असेल तर एखाद्याने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की शरीरातील प्रत्येक ऊतींना ऑक्सिजन आणि इतर अनेक पोषक घटक पुरवले पाहिजेत. जर हा पुरवठा पूर्णपणे कापला गेला तर ... रोगनिदान | थंड हात
व्याख्या जर कोणतीही सुंता झाली नसेल आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय स्तंभन अवस्थेत नसेल तर कातडी कातडीने झाकलेली असते. नियमानुसार, कातडी उभारणी दरम्यान मागे घेतली जाते. या क्षणांमध्ये डोळे अंशतः किंवा पूर्णपणे दृश्यमान असतात आणि अंतर्निहित यंत्रणांमुळे तात्पुरते किंचित निळसर होऊ शकतात. हा बदल… निळा ornकोर्न - त्यामागे काय असू शकते?
मलिनता फक्त काठावर आढळते त्याच्या नैसर्गिक रंगामुळे काठावर काच अधिक किंवा कमी निळे असू शकतात. तथापि, हे देखील शक्य आहे की जखम, अपघात आणि हाताळणीमुळे फक्त काठावर काळे निळे होऊ शकतात. हे होऊ शकते, उदाहरणार्थ, अवास्तव मजबूत हस्तमैथुन द्वारे. यात … मलिनकिरण फक्त काठावर आढळते | निळा ornकोर्न - त्यामागे काय असू शकते?
