तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

तणाव हा जैविक किंवा वैद्यकीय अर्थाने एक शारीरिक, भावनिक किंवा मानसिक घटक आहे जो शरीराला सतर्क ठेवतो. तणाव बाह्य प्रभावांमुळे उद्भवू शकतो (उदा. पर्यावरण, इतरांशी सामाजिक संवाद) किंवा अंतर्गत प्रभाव (उदा. आजार, वैद्यकीय हस्तक्षेप, भीती). तणाव हा शब्द प्रथम 1936 मध्ये ऑस्ट्रियन-कॅनेडियन चिकित्सक हॅन्स सेले यांनी तयार केला होता,… तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

ताण कमी करा तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

तणाव कमी करा सर्वप्रथम, जेव्हा आपण काम, भविष्य आणि जीवनाबद्दल जास्त विचार करता तेव्हा डोक्यात ताण येतो. म्हणून वेळोवेळी थोडा वेळ काढणे महत्वाचे आहे. तणाव कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्याला कारणीभूत घटक नष्ट करणे. हे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये असल्याने, तथापि,… ताण कमी करा तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

तणाव विना कारण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

कारणांशिवाय तणाव जर रुग्ण स्पष्ट कारणांशिवाय तणावाबद्दल तक्रार करतात, तर अधिवृक्क कॉर्टेक्स नेहमी तणावाच्या लक्षणांसाठी संभाव्य ट्रिगर म्हणून मानले पाहिजे. आधीच सूचित केल्याप्रमाणे, एड्रेनल कॉर्टेक्स हार्मोन्स तयार करतो जे तणावाच्या परिस्थितीत वाढीव प्रमाणात सोडले जातात. म्हणून जर एड्रेनल कॉर्टेक्स एखाद्या रोगाशी संबंधित फंक्शनल डिसऑर्डरने प्रभावित झाला असेल तर ... तणाव विना कारण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

गरोदरपणात ताण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

गर्भधारणेदरम्यान तणाव अनेक गर्भवती मातांसाठी, गर्भधारणा अतिरिक्त तणावाशी संबंधित आहे. एकीकडे, हा ताण शारीरिक बदलांमुळे (खराब पवित्रा, इत्यादी) आणि दुसरीकडे व्यावसायिक जीवनात वाढत्या कठीण कामामुळे होऊ शकतो. केवळ शरीरच नाही तर मन देखील अतिरिक्त ताण अनुभवते. गर्भवती माता नैसर्गिकरित्या… गरोदरपणात ताण | तणाव - आपणासही त्याचा त्रास होतो?

गरोदरपणात तणाव

आपल्यापैकी प्रत्येकाला ताण माहित आहे. आगामी परीक्षा असो, नातेसंबंधातील समस्या, कार्यालयातील अंतिम मुदत किंवा दैनंदिन जीवनात खूप व्यस्त. जेव्हा शरीराला या सर्व आणि अधिक परिस्थितींमध्ये विशेषतः कार्यक्षम व्हावे लागते, तेव्हा ताण संप्रेरके सोडली जातात. हे शरीराचे स्वतःचे पदार्थ आहेत जसे अॅड्रेनालिन, नोराड्रेनालिन आणि… गरोदरपणात तणाव

ताणतणावासाठी फिजिओथेरपी | गरोदरपणात तणाव

तणावासाठी फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान फिजिओथेरपी देखील तणाव कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. गर्भवती आईवर ठेवलेला ताण शारीरिक बदलांशी देखील संबंधित असू शकतो. उदाहरणार्थ, वाढत्या पोटामुळे बहुतेक गर्भवती स्त्रियांची हालचालीची पद्धत किंवा वेगळी मुद्रा असते. मोठे पोट, पाठदुखी, मान ... ताणतणावासाठी फिजिओथेरपी | गरोदरपणात तणाव

बाळ खूप लहान | गरोदरपणात तणाव

बाळ खूपच लहान असेल जर आई गर्भधारणेदरम्यान सतत तणावाखाली असेल किंवा विशेषत: क्लेशकारक घटनांमुळे किंवा भविष्यातील भीतीमुळे ओझे असेल तर याचा परिणाम मुलाच्या विकासावर होऊ शकतो. कारण आईचे शरीर सतत उच्च तणावावर असते, न जन्मलेल्या मुलाला देखील तणावाचा अनुभव येतो. यामुळे वस्तुस्थिती समोर येते ... बाळ खूप लहान | गरोदरपणात तणाव

ताण टाळा | गरोदरपणात तणाव

तणाव टाळा गर्भधारणेदरम्यान ताण टाळण्यासाठी सर्वात महत्वाचा मुद्दा अर्थातच तणाव निर्माण करणारे घटक बंद करणे. हे नेहमीच शक्य नसल्यामुळे, गर्भवती मातांनी तणाव कमी करण्यासाठी पर्यायी पद्धती वापरल्या पाहिजेत. यामध्ये अतिरिक्त शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती, गर्भधारणा योग किंवा… ताण टाळा | गरोदरपणात तणाव

नैराश्य आणि आत्महत्या

परिचय उदासीनतेमध्ये, प्रभावित व्यक्ती सामान्यतः जास्त उदासीन, निराश आणि आनंदी असते. काही लोकांना तथाकथित "शून्यता" देखील वाटते. सकारात्मक आत्म-मूल्यांकनाच्या अनुपस्थितीत, उदासीनता असलेले लोक इतर लोकांनाही प्रेमाने भेटू शकतात. अपराधीपणाची किंवा नालायकपणाची भावना त्यांना कोणत्याही आशेवरुन लुटू शकते. ते थकलेले आणि कमतर दिसतात ... नैराश्य आणि आत्महत्या

मी स्वत: सुझिड विचारांशी कसे वागावे? | औदासिन्य आणि आत्महत्या

मी स्वतः सुझीद विचारांना कसे सामोरे जाऊ? जर मला गेल्या काही दिवसात किंवा आठवड्यांत वारंवार आत्महत्येचे विचार येत असतील आणि यापुढे माझ्यासाठी आत्महत्येची शक्यता वगळली गेली असेल तर मी माझ्या समस्या असलेल्या इतर लोकांकडे वळले पाहिजे. या आवर्ती विचारांमधून बाहेर पडण्याचा मार्ग फक्त इतर लोकांसह यशस्वी होऊ शकतो. … मी स्वत: सुझिड विचारांशी कसे वागावे? | औदासिन्य आणि आत्महत्या

मत्सर कसा लढायचा | मत्सर - हे कधी जास्त आहे?

ईर्ष्याशी कसे लढायचे हेवाची भावना अगदी स्वाभाविक आहे, परंतु जर सहभागी पक्षांपैकी एखाद्याला दुःखाची भावना ग्रस्त असेल तर एखाद्याने ईर्ष्याला सामोरे जाण्यासाठी रणनीती शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे संबंधित व्यक्तीला हे समजणे की त्याची मत्सर हानिकारक आहे ... मत्सर कसा लढायचा | मत्सर - हे कधी जास्त आहे?

मत्सर | मत्सर - हे कधी जास्त आहे?

ईर्ष्या मत्सराप्रमाणे, हेव्याची भावना असामान्य नसते आणि बऱ्याचदा असे घडते जेव्हा तुम्हाला वंचित वाटते किंवा तुम्हाला स्वतःमध्ये कमतरता आढळते कारण इतरांकडे तुम्हाला स्वतःला आवडेल अशा गोष्टी असतात. बहुतेक हेवा करणारे लोक मित्र आणि परिचितांच्या जवळच्या सामाजिक वातावरणात सापडतात. इच्छेची वस्तू बरीच असू शकते ... मत्सर | मत्सर - हे कधी जास्त आहे?