परिचय अनेक आहार विक्रमी वेळेत आमूलाग्र वजन कमी करण्याचे आश्वासन देत असताना, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की वजन कमी होणे म्हणजे चरबी कमी होणे नाही. बहुतेक आहारांसह, आपण चरबीच्या ऊतींपेक्षा जास्त पाणी आणि स्नायू द्रव्य गमावतो, विशेषत: आहारातील बदलाच्या सुरुवातीस. चरबी जळण्याचे आणि गमावण्याचे विविध मार्ग आहेत ... चरबी बर्निंगद्वारे वजन कमी करणे
आपण चरबी बर्न कसे वाढवू शकता? विशेषतः वजन कमी करण्यासाठी चरबी जाळण्याचे अनेक मार्ग आहेत. सर्वसाधारणपणे, वजन कमी करणे व्यायाम आणि आहाराच्या योग्य मिश्रणासह सर्वोत्तम कार्य करते. फिटनेस प्रशिक्षण चयापचय उत्तेजित करू शकते आणि विशेषतः दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. प्रभावीपणे करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत ... चरबी जळण्यास आपण कसे वाढवू शकता? | चरबी बर्निंगद्वारे वजन कमी करणे
चरबी जाळण्यासाठी सर्वोत्तम नाडी दर काय आहे? चरबी जाळण्याची प्रक्रिया शक्य तितक्या प्रभावीपणे चालवण्यासाठी, एरोबिक चयापचय क्षेत्र इष्टतम आहे. नाडीचा दर तुलनेने कमी असावा, परंतु हे व्यायामाच्या तुलनेने दीर्घ कालावधीत केले पाहिजे, शक्यतो एक तास किंवा जास्त. जास्तीत जास्त हृदय गती ... चरबी बर्नसाठी पल्सचा सर्वोत्तम दर काय आहे? | चरबी बर्न करून वजन कमी करणे
आले चहाद्वारे चरबी जळणे आले चहामध्ये मौल्यवान जिंजरॉल असतात जे शरीराचे तापमान वाढवतात आणि चयापचय उत्तेजित करतात. याचा अर्थ असा की अधिक कॅलरीज बर्न होतात. जर तुम्ही आले चहाच्या स्वरूपात अद्रकाचे सेवन करत असाल तर तुम्ही एकाच वेळी तुमच्या शरीराला मौल्यवान पाणी पुरवत आहात आणि जीव शुद्ध करत आहात. आले विष आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते ... आले चहाद्वारे चरबी जळत | चरबी बर्निंगद्वारे वजन कमी करणे
व्यापक अर्थाने नाडीचा दर, हृदयाचा ठोका, नाडी, नाडीचा दर, हृदयाची लय व्याख्या हृदयाचा ठोका प्रति मिनिट हृदयाचे ठोके यांची संख्या वर्णन करते आणि बीपीएम (बीट्स प्रति मिनिट) मध्ये मोजले जाते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील भारांचे हे एक महत्त्वाचे मापन आहे, कारण हृदय गती आणि भार यांच्यामध्ये एक रेषीय संबंध आहे ... हृदयाची गती
मी माझ्या हृदयाचा ठोका कसा मोजू शकतो? हृदयाचे ठोके मोजण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती योग्य आहेत. अगदी सोप्या, ओरिएंटिंगपासून हायटेक उपकरणांपर्यंत, प्रत्येक चवसाठी काहीतरी आहे. सर्वात सोपी (आणि सर्वात किफायतशीर) पद्धत म्हणजे मॅन्युअल "नाडी जाणवणे". जोडीदारासह हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे, परंतु… मी माझे हृदय गती कसे मोजू शकतो? | हृदयाची गती
खेळांमध्ये हृदय गती - काय विचारात घेतले पाहिजे? तणावाखाली - मग ते शारीरिक असो किंवा मानसिक - हृदयाचे ठोके वाढतात. खेळांच्या संदर्भात जाणीवपूर्वक शारीरिक हालचालींसाठीही हे खरे आहे. तथाकथित जास्तीत जास्त हृदयाची गती जी प्राप्त केली जाऊ शकते. तथापि, याचा विचार केला जाऊ नये ... खेळांमध्ये हृदयाचा ठोका - कोणत्या गोष्टींचा विचार केला पाहिजे? | हृदयाची गती
क्रीडा नवशिक्यांसाठी, सुरुवातीला हृदय गती सारणी पाहणे आणि प्रशिक्षण ध्येय आणि तीव्रतेनुसार योग्य हृदय गती शोधणे पुरेसे आहे. खालील सारणी 20, 30, 40, 50, 60 आणि 70 वर्षांच्या वयोगटांसाठी जास्तीत जास्त हृदयाचे दर दर्शवते, याव्यतिरिक्त, आपण ... टेबल | हृदयाची गती
सफरचंद व्हिनेगरच्या माध्यमातून सफरचंद सायडर व्हिनेगर हा एक लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे जो चरबी जळण्यास प्रोत्साहन देऊ शकतो, आतड्यांसंबंधी वनस्पती स्थिर करू शकतो आणि भूक भागवू शकतो. आपण एका ग्लास पाण्यात दोन चमचे न खालेले सफरचंद व्हिनेगर घालू शकता आणि नाश्त्यापूर्वी द्रव पिऊ शकता, उदाहरणार्थ. सफरचंद व्हिनेगर खरोखर कार्य करते आणि चरबी बर्निंग वाढवते का ... सफरचंद व्हिनेगर माध्यमातून | चरबी जळण्यास आपण कसे वाढवू शकता?
प्रस्तावना प्रभावीपणे चरबी जळण्याचे आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देण्याचे अनेक मार्ग आहेत. निरोगी आहार आणि भरपूर व्यायाम हा निरोगी जीवनशैलीचा आधार आहे. विविध प्रकारच्या खेळांसह, व्यायामादरम्यान योग्य पल्स रेट, विश्रांती, पुरेशी झोप आणि निवडलेले पदार्थ आणि पेये, आपण चरबी जळण्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकता. काय शक्यता ... चरबी जळण्यास आपण कसे वाढवू शकता?
क्रीडा द्वारे खेळ हा चरबी जाळण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी आणि इच्छित वजन राखण्यासाठी खेळ विशेषतः महत्वाचा आहे. सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि सहनशक्ती प्रशिक्षण यांचे संयोजन यासाठी सर्वात योग्य आहे. तंदुरुस्तीचे प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणांवर किंवा वजनासह घरी खूप चांगले केले जाऊ शकते. … खेळाद्वारे | चरबी जळण्यास आपण कसे वाढवू शकता?
Schüssler ग्लायकोकॉलेट सह Schüssler ग्लायकोकॉलेट आहेत ज्यांचे प्रभाव slimming साठी योग्य आहेत. Schüssler मीठ क्रमांक 4 “पोटॅशियम क्लोरॅटम” जादा वजन विरुद्ध लढते, भुकेची भूक कमी करते, डिटॉक्सिफाय करते, रक्ताभिसरण बळकट करते आणि सुस्तपणाविरूद्ध मदत करते. मीठ क्रमांक 9 “सोडियम फॉस्फोरिकम” जास्त वजन कमी करण्यास मदत करते. हे मिठाई आणि चरबीयुक्त पदार्थांची तीव्र भूक दूर करते, आंबटपणाविरूद्ध मदत करते ... शॉस्लर लवणांसह | चरबी जळण्यास आपण कसे वाढवू शकता?
