टिबियल एज सिंड्रोम हा एक जुनाट ताण आहे जो टिबियल किनार्याभोवती असलेल्या स्नायूंना प्रभावित करतो. क्रीडा क्रियाकलापांमुळे चुकीच्या ओव्हरलोडिंग किंवा चुकीच्या लोडिंगच्या बाबतीत हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. कारणे शिनबोन एज सिंड्रोम स्नायूंवर जास्त ताण आणि खेळ दरम्यान त्यांच्या फॅसिआमुळे होतो. खेळ चालवण्याचे हे वैशिष्ट्य आहे ... शिनबोन एज सिंड्रोम
निदान विद्यमान वैद्यकीय इतिहासाबद्दल डॉक्टर आणि रुग्ण यांच्यात झालेल्या संभाषणाद्वारे (अॅनामेनेसिस), तक्रारींचे लक्षण चित्र प्रथम प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आणि टिबियल एज सिंड्रोमची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये फिल्टर करण्यासाठी पाहिले जाते. वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांमध्ये केवळ खेळाचा प्रकारच नाही तर वेदना क्षेत्र देखील समाविष्ट आहे. … निदान | शिनबोन एज सिंड्रोम
स्ट्रेचिंग टिबियल एज सिंड्रोममध्ये, खालच्या पायाचा ताणलेला स्नायू आढळतो. स्नायू वाढले असले तरी, ताणण्याच्या व्यायामांमुळे तो तणाव कमी करू शकतो. आतील आणि बाह्य रोटेशनद्वारे ताणणे खालच्या पायांचे स्नायू आतल्या दिशेने फिरवलेल्या घोट्याच्या उलट दिशेने ताणले जातात (उच्चार). च्या बाह्य रोटेशन स्थितीत… ताणणे | शिनबोन एज सिंड्रोम
बहुतेक मुलांना माहित आहे की शिनबोन नरकासारखी दुखते जेव्हा कोणी लाथ मारते. हे त्वचेखाली थेट हाडांच्या स्थितीसाठी तुलनेने असुरक्षित आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. तरीही हे शरीराचे एक महत्त्वाचे हाड आहे, ज्याशिवाय आपण कधीही सरळ उभे राहू शकत नाही. टिबिया म्हणजे काय? टिबिया एक आहे ... शिन हाड: रचना, कार्य आणि रोग
टिबिअल एज सिंड्रोमच्या बाबतीत, ज्याला शिन स्प्लिंट्स देखील म्हणतात, फिजिओथेरपी हा पुराणमतवादी थेरपीचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. एक अनुभवी फिजिओथेरपिस्ट नडगीच्या हाडांच्या प्रभावित संरचनेचा दबाव कमी करण्यासाठी विशिष्ट व्यायाम आणि मसाज तंत्रांचा वापर करून वैयक्तिक रुग्णाला अनुरूप उपचार योजना तयार करेल. उद्देश… शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम फिजिओथेरपीच्या संदर्भात टिबिअल प्लेटो एज सिंड्रोमसाठी अनेक व्यायाम आहेत, ज्यामुळे लक्षणे कमी होण्यास आणि दीर्घकालीन समस्या टाळण्यास मदत होईल. वासराला उचलणे या व्यायामामध्ये तुम्ही पायाची बोटे धरून एका पायरीवर उभे राहता. आता स्वतःला वरच्या टोकाच्या स्थितीत ढकलून घ्या आणि नंतर खाली करा ... व्यायाम | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
मलमपट्टी टिबिअल एज सिंड्रोमच्या बाबतीत वेदना कमी करण्यासाठी सहाय्यक उपाय म्हणून मलमपट्टी वापरली जाऊ शकते. त्याच्या सर्वोत्कृष्ट प्रभावाच्या विपरीत, पट्टी रक्त परिसंचरण आणि उष्णता निर्माण करण्याऐवजी सांधे स्थिर करण्यासाठी कार्य करते. हे महत्वाचे आहे की पट्टी योग्यरित्या गुंडाळली गेली आहे जेणेकरून ते… मलमपट्टी | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
इनसोल्स टिबिअल एज सिंड्रोम बहुतेकदा चुकीच्या पवित्रा किंवा हालचालींच्या चुकीच्या अंमलबजावणीमुळे तसेच खूप कठीण पृष्ठभागावर चालणे यामुळे उद्भवते, विशेष इनसोल्सचा वापर एक योग्य थेरपी असू शकतो. ताणतणावांपासून मुक्त होण्यासाठी संपूर्ण पायावर दाब चांगल्या प्रकारे वितरीत करण्याचा त्यांचा हेतू आहे ... इनसोल्स | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
पेरीओस्टेम जळजळ विशेषत: नडगीवर वारंवार होते. प्रामुख्याने धावपटू, चेंडू खेळणारे आणि नर्तक प्रभावित होतात, कारण त्यांच्याबरोबर शिनबोनमधील पेरीओस्टेम जोरदार चिडलेला असतो. कूलिंग कॉम्प्रेस आणि विरोधी दाहक मलहम उपचारासाठी शिफारसीय आहेत. तथापि, हे सर्वात महत्वाचे आहे की शिनवरील सूजलेले पेरीओस्टेम मोठ्या प्रमाणावर वाचले आहे. कारण म्हणून ओव्हरलोडिंग… टिबिआचा पेरीओस्टेम दाह
व्याख्या शिन वेदना कंडर, स्नायू किंवा पेरीओस्टेमची जळजळ असू शकते. नडगीच्या हाडाच्या पेरीओस्टायटिसच्या बाबतीत, वैद्यकीय संज्ञा पेरीओस्टायटिस आहे आणि त्याला टिबिअल एज सिंड्रोम देखील म्हणतात. पातळ पेरीओस्टेमची ही अत्यंत अप्रिय जळजळ बर्याचदा जास्त ताणामुळे होते. अस्थिमज्जा स्वतः देखील असू शकते ... टिबियाचा दाह
प्रॉफिलॅक्सिस जळजळ नेहमी टाळता येत नाही, विशेषत: ऍथलीट्समध्ये, त्याच्या विकासासाठी अनेक घटक एकत्र येतात. म्हणून, विशेषत: खेळाच्या नवशिक्यांनी जळजळ किंवा त्याची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी काही घटक विचारात घेतले पाहिजेत. सर्व प्रथम, प्रशिक्षण अॅथलीटच्या कामगिरीच्या पातळीशी चांगले जुळवून घेतले पाहिजे. यात परिश्रम आणि अचानक वाढ… रोगप्रतिबंधक औषध | टिबियाचा दाह
व्याख्या गुडघा च्या periosteum दाह तथाकथित periosteum करण्यासाठी दाहक नुकसान समजले जाते. गुडघ्यात खालच्या मांडीचे हाड, वरचा टिबिया हाड आणि गुडघा यांचा समावेश असल्याने, या तीनही हाडांच्या रचना जळजळाने प्रभावित होण्याची शक्यता देतात. ही जळजळ एका थराला प्रभावित करते जी… गुडघा हाड दाह
