दात

फुटलेल्या स्नायू तंतूंसाठी फिजिओथेरपीचा पहिला उपाय तथाकथित "पीईसीएच नियम" आहे. हा नियम फाटलेल्या स्नायू फायबर नंतर लगेच कोणीही लागू करू शकतो. हस्तक्षेप जितक्या लवकर होईल तितका लवकर खेळाडू आपल्या पायावर परत येईल. PECH म्हणजे ब्रेक, आइस, कॉम्प्रेशन, हाय सपोर्ट. याचा अर्थ असा की क्रीडा उपक्रम असावेत ... फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर

फिजिओथेरपीकडून पुढील प्रक्रिया स्नायू फायबर फुटण्यासाठी फिजिओथेरपीमध्ये पुढील उपाय म्हणजे स्नायूंना आराम देण्यासाठी टेप आणि त्याच वेळी त्याच्या कार्यास समर्थन देतात. पुरेसे रक्त परिसंचरण आणि पोषण सुनिश्चित करण्यासाठी आणि रचनांमधून ताण घेण्यासाठी ते ऊतींना जागा देऊ शकतात. त्यांना क्रीडामध्ये परत येण्याची शिफारस देखील केली जाते ... फिजिओथेरपी पासून पुढील प्रक्रिया | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर

कारणे स्नायूच्या वैयक्तिक पेशींना तंतू म्हणतात. हे लांब आणि पातळ आहेत. स्नायू तंतूंमध्ये घटक असतात जे तणावग्रस्त (संकुचित) असताना लहान होतात. चळवळ निर्माण करण्यासाठी हे घटक एकमेकांमध्ये हळू हळू आणि बाहेर सरकतात. स्नायूंमधील सहाय्यक उपकरणे सतत त्यांचे ताण नियंत्रित करतात आणि जास्त ताणणे टाळतात, उदाहरणार्थ, ... कारणे | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर

सारांश फाटलेला स्नायू तंतू ही दीर्घकाळ टिकणारी दुखापत आहे, ज्यामुळे प्रशिक्षणातून कित्येक आठवडे ते महिने मागे घेता येते. वेदनादायक जखम टाळता येऊ शकते किंवा, आधीच झालेली दुखापत झाल्यास, फाटलेल्या स्नायू फायबरची उपचार प्रक्रिया अनुकूलित प्रशिक्षण/शारीरिक व्यायाम/फिजिओथेरपीद्वारे सकारात्मकपणे प्रभावित होऊ शकते, पुरेसे ... सारांश | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर