Pilates

डेफिनिशन पिलेट्स ही संपूर्ण शरीरासाठी एक आधुनिक आरोग्य-प्रोत्साहन प्रशिक्षण पद्धत आहे. पद्धतशीर स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेन्थ एक्सरसाइजसह, पिलेट्स मोठ्या आणि विशेषतः लहान दोन्ही स्नायू गटांना बळकट करते आणि त्यामुळे स्नायूंची ताकद, समन्वय आणि शरीराच्या संतुलनाची भावना वाढवते. Pilates प्रशिक्षणामध्ये जाणीवपूर्वक, नियंत्रित आणि अचूकपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे पिलेट्स… Pilates

मी कोणत्या तक्रारी ऐवजी पाईलेट्स करू नयेत? | पायलेट्स

कोणत्या तक्रारींवर मी Pilates करू नये? Pilates हा शारीरिक आणि मानसिक समस्यांवर एक उत्तम उपाय आहे आणि तंदुरुस्त होण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. तथापि, प्रशिक्षणाच्या या पद्धतीमध्येही काही जोखीम आहेत ज्याचा वापर चुकीच्या किंवा अयोग्य पद्धतीने केल्यास नुकसान होऊ शकते. जुनाट आजार किंवा अस्पष्ट वेदना असलेल्या रुग्णांनी सल्ला घ्यावा ... मी कोणत्या तक्रारी ऐवजी पाईलेट्स करू नयेत? | पायलेट्स

पायलेट्सचे क्रीडा औषध मूल्यांकन | पायलेट्स

Pilates चे क्रीडा वैद्यक मूल्यमापन आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, Pilates चा आरोग्यास प्रोत्साहन देणारा प्रभाव असतो. कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक, खराब मुद्रा, स्लिप डिस्क किंवा असंयम यांसारख्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी पिलेट्स विशेषतः योग्य आहे. मणक्याच्या क्षेत्रातील तीव्र किंवा तीव्र वेदनांवर उपचार करण्यासाठी पिलेट्स देखील योग्य आहे. असंख्य दवाखाने आणि फिजिओथेरप्यूटिक पद्धती क्रमाने Pilates अभ्यासक्रम देतात… पायलेट्सचे क्रीडा औषध मूल्यांकन | पायलेट्स

योगामध्ये काय फरक आहे? | पायलेट्स

योगामध्ये काय फरक आहे? कदाचित Pilates साठी सर्वोत्तम ज्ञात पर्याय योग आहे. पण दोन संकल्पना कशा वेगळ्या आहेत? सर्व प्रथम, योग हा Pilates पेक्षा अधिक आध्यात्मिक आहे. योगाचा उगम भारतातील हजारो वर्ष जुन्या परंपरेतून झाला आहे आणि त्यात एक आध्यात्मिक शिकवण आहे, तर Pilates येथे बांधण्यात आले होते… योगामध्ये काय फरक आहे? | पायलेट्स

गर्भधारणेदरम्यान पायलेट्स - मी कशाचा विचार केला पाहिजे? | पायलेट्स

गर्भधारणेदरम्यान पिलेट्स - मी काय विचारात घ्यावे? इंटरनेटच्या काही कोपऱ्यांमध्ये तुम्ही अफवा वाचू शकता की गर्भधारणेदरम्यान पिलेट्सचा सराव करू नये. तथापि, हे खरे नाही. Pilates गर्भधारणेदरम्यान मुलाच्या किंवा आईच्या आरोग्यासाठी हानिकारक नाही, उलटपक्षी, यासाठी देखील सल्ला दिला जातो ... गर्भधारणेदरम्यान पायलेट्स - मी कशाचा विचार केला पाहिजे? | पायलेट्स