Pilates
डेफिनिशन पिलेट्स ही संपूर्ण शरीरासाठी एक आधुनिक आरोग्य-प्रोत्साहन प्रशिक्षण पद्धत आहे. पद्धतशीर स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेन्थ एक्सरसाइजसह, पिलेट्स मोठ्या आणि विशेषतः लहान दोन्ही स्नायू गटांना बळकट करते आणि त्यामुळे स्नायूंची ताकद, समन्वय आणि शरीराच्या संतुलनाची भावना वाढवते. Pilates प्रशिक्षणामध्ये जाणीवपूर्वक, नियंत्रित आणि अचूकपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे पिलेट्स… Pilates