पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी सोपा व्यायाम
स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिससाठी व्यायामांचा उद्देश मज्जातंतू कालवातील अरुंदपणाची प्रगती कमी करणे आहे. म्हणून व्यायाम केले पाहिजेत जे कमरेसंबंधी आणि मानेच्या मणक्याचे पाठीमागून वाढलेल्या वक्रतेकडे खेचू नका परंतु हे विभाग सरळ करा. उपकरणाशिवाय कमरेसंबंधी पाठीचा कसरत व्यायाम 1: आपल्या पोटावर झोपा ... पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी सोपा व्यायाम