मेनिस्कस घाव म्हणजे एक किंवा दोन्ही कूर्चा डिस्कला झालेली जखम, जी आमच्या गुडघ्याच्या सांध्याच्या आत शॉक शोषक म्हणून असते. शॉक शोषण व्यतिरिक्त, मेनिस्कीचे मांडी आणि नडगीच्या संयुक्त पृष्ठभागास एकमेकांशी जुळवून घेण्याचे कार्य आहे जेणेकरून सर्वोत्तम स्लाइडिंग फंक्शन सक्षम होईल ... मेनिस्कस जखमेसाठी व्यायाम
सारांश मेनिस्कस जखम गुडघ्याच्या सांध्यातील एक सामान्य जखम आहे आणि आघातानंतर किंवा ओव्हरलोडिंग आणि झीज झाल्यानंतर होऊ शकते. जखमांमुळे जळजळ होते आणि सांध्यातील वेदना कार्य कमी होते आणि सहसा सांधे बाहेर पडतात. मेनिस्कस जखमावर पुराणमताने किंवा शस्त्रक्रियेने आर्थ्रोस्कोपिक पद्धतीने उपचार केले जाऊ शकतात. सारांश | मेनिस्कस जखमेसाठी व्यायाम
फाटलेल्या मेनिस्कसचा उपचार करण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि गुडघ्याला स्थिर करण्यासाठी, अनेक ताणणे, बळकट करणे आणि स्थिर करणे असे व्यायाम आहेत जे घरी सहज आणि आरामात केले जाऊ शकतात. तुमच्या व्यायामासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा थेरपिस्टशी आधी चर्चा करावी. व्यायाम 1) उभे पाय स्थिर करणे सरळ उभे रहा ... मेनिस्कस अश्रूंसाठी फिजिओथेरपीद्वारे व्यायाम
गुडघ्याला शस्त्रक्रियेची गरज आहे का? जर तो मेनिस्कसचा संपूर्ण अश्रू असेल, कमी पुरवलेल्या झोनमध्ये एक गुंतागुंतीचा अश्रू किंवा अश्रू असेल किंवा रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासाला आवश्यक असेल तर मेनिस्कस शस्त्रक्रिया अपरिहार्य आहे. अश्रूवर उपचार करण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती वापरल्या जातात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ऑपरेशन आहे ... गुडघा शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे? | मेनिस्कस अश्रूंसाठी फिजिओथेरपीद्वारे व्यायाम
मी पुन्हा खेळ कधी करू शकतो? फाटलेल्या मेनिस्कस नंतर रुग्णांनी व्यायाम थांबवावा, विशेषत: मेनिस्कल स्यूचरिंग किंवा ट्रान्सप्लांटेशन नंतर, कारण ऊतक प्रथम एकत्र वाढले पाहिजे. जरी बाधित व्यक्तींना प्रारंभिक टप्प्यावर पुन्हा मोबाईल बनवायचे असले तरी, खेळ कधी आणि कोणत्या प्रमाणात केला जाऊ शकतो, हे वैयक्तिकरित्या ठरवले पाहिजे ... मी पुन्हा कधी खेळ करू शकतो? | मेनिस्कस अश्रूंसाठी फिजिओथेरपीद्वारे व्यायाम
कोणत्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात? मेनिस्कस अश्रूचे निदान करण्यासाठी, एमआरआय आणि एक्स-रे सारख्या मानक प्रक्रियांव्यतिरिक्त, डॉक्टरांनी मॅन्युअल तपासणी केली आहे. डॉक्टर अनेक चाचण्या करू शकतो, ज्यात सामान्यत: गुडघ्याच्या सांध्याच्या विविध रोटेशनल, विस्तार आणि वाकण्याच्या हालचाली असतात. या माध्यमातून… कोणत्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात? | मेनिस्कस अश्रूंसाठी फिजिओथेरपीद्वारे व्यायाम
फुटलेल्या स्नायू तंतूंसाठी फिजिओथेरपीचा पहिला उपाय तथाकथित "पीईसीएच नियम" आहे. हा नियम फाटलेल्या स्नायू फायबर नंतर लगेच कोणीही लागू करू शकतो. हस्तक्षेप जितक्या लवकर होईल तितका लवकर खेळाडू आपल्या पायावर परत येईल. PECH म्हणजे ब्रेक, आइस, कॉम्प्रेशन, हाय सपोर्ट. याचा अर्थ असा की क्रीडा उपक्रम असावेत ... फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
फिजिओथेरपीकडून पुढील प्रक्रिया स्नायू फायबर फुटण्यासाठी फिजिओथेरपीमध्ये पुढील उपाय म्हणजे स्नायूंना आराम देण्यासाठी टेप आणि त्याच वेळी त्याच्या कार्यास समर्थन देतात. पुरेसे रक्त परिसंचरण आणि पोषण सुनिश्चित करण्यासाठी आणि रचनांमधून ताण घेण्यासाठी ते ऊतींना जागा देऊ शकतात. त्यांना क्रीडामध्ये परत येण्याची शिफारस देखील केली जाते ... फिजिओथेरपी पासून पुढील प्रक्रिया | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
कारणे स्नायूच्या वैयक्तिक पेशींना तंतू म्हणतात. हे लांब आणि पातळ आहेत. स्नायू तंतूंमध्ये घटक असतात जे तणावग्रस्त (संकुचित) असताना लहान होतात. चळवळ निर्माण करण्यासाठी हे घटक एकमेकांमध्ये हळू हळू आणि बाहेर सरकतात. स्नायूंमधील सहाय्यक उपकरणे सतत त्यांचे ताण नियंत्रित करतात आणि जास्त ताणणे टाळतात, उदाहरणार्थ, ... कारणे | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
सारांश फाटलेला स्नायू तंतू ही दीर्घकाळ टिकणारी दुखापत आहे, ज्यामुळे प्रशिक्षणातून कित्येक आठवडे ते महिने मागे घेता येते. वेदनादायक जखम टाळता येऊ शकते किंवा, आधीच झालेली दुखापत झाल्यास, फाटलेल्या स्नायू फायबरची उपचार प्रक्रिया अनुकूलित प्रशिक्षण/शारीरिक व्यायाम/फिजिओथेरपीद्वारे सकारात्मकपणे प्रभावित होऊ शकते, पुरेसे ... सारांश | फिजिओथेरपी फाटलेल्या स्नायू फायबर
एखाद्या व्यक्तीच्या अश्रूंचा प्रवाह ही एक नैसर्गिक आणि महत्वाची प्रक्रिया आहे. अश्रू निर्मितीचे निरोगी कार्य केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर मानसिक आरोग्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहे. अश्रू प्रवाह म्हणजे काय? अश्रूचा प्रवाह सामान्यतः आरशासारखा अश्रू चित्रपटाची निर्मिती समजला जातो जो कॉर्नियावर संरक्षितपणे पसरतो ... लैक्रिमल फ्लो: कार्य, कार्ये, भूमिका आणि रोग
व्याख्या घोट्याच्या सांध्याला जास्त वजनाचा भार पडतो आणि त्यामुळे तो जखमा आणि मजबूत शक्तींना अतिसंवेदनशील असतो. संयुक्त कॅप्सूलचे फाटणे हे एक अतिशय वेदनादायक क्लिनिकल चित्र आहे, ज्यामुळे बराच काळानंतरही हालचालींवर निर्बंध येऊ शकतात. कारणे कॅप्सूल फुटण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अचानक अचानक हिंसक होणे ... घोट्याच्या सांध्यावर फाटलेला कॅप्सूल
