चिंतामुक्त जगणे: सतत उष्मायनापासून कसे मुक्त करावे

सतत ब्रूडिंग केल्याने आत्म्यावर आणि शारीरिक कार्यावर ताण येतो. शरीर आणि आत्मा मेंदूद्वारे एकमेकांच्या सतत संपर्कात असतात. सकारात्मक आणि नकारात्मक मूड शरीराच्या सिग्नलमध्ये अनुवादित केले जातात. नकारात्मक विचारांमुळे तणाव निर्माण होतो आणि अॅड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात. थोडक्यात… चिंतामुक्त जगणे: सतत ब्रुडिंगपासून मुक्त कसे करावे