जादा झोप

समानार्थी शब्द उन्माद, निशाचरण, निद्रानाश, निद्रानाश, चंद्राचे व्यसन, झोपी जाण्यात अडचण, विकारांद्वारे झोप, अकाली जागरण, जास्त झोप (हायपरसोम्निया), झोपेची लय विकार, निद्रानाश (निद्रानाश), झोपेत चालणे (चंद्राचे व्यसन, सोमनाम्बुलिझम), भयानक स्वप्ने व्याख्या निद्रानाश म्हणजे झोपेत अडचणी येणे, रात्री वारंवार उठणे किंवा सकाळी लवकर उठणे आणि संबंधित… निद्रानाश

निद्रानाशाची कारणे अनेक भिन्न कारणे आहेत ज्यामुळे निद्रानाश होऊ शकतो: मानसिक कारणे: वारंवार, मानसिक आजार किंवा चिंता यामुळे निद्रानाश होऊ शकतो. या क्षेत्रातील सर्वात महत्वाची कारणे आहेत: कामावर ताण, शाळा, अभ्यास इत्यादी चिंता चिंता, नैराश्य, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक ताण विकार कामावर ताण, शाळा, अभ्यास इत्यादी चिंता चिंता, नैराश्य, आघातानंतरचा ताण ... निद्रानाश कारणे | निद्रानाश

निद्रानाश थेरपी वैयक्तिक झोपेच्या व्यत्ययांच्या उपचारांसाठी नेहमी संबंधित असतात याशिवाय काही विशिष्ट झोपांसह म्हणजे निद्रानाशाच्या लक्षणांवर उपचार केले जाऊ शकतात. चांगली झोप स्वच्छता एक संज्ञानात्मक वर्तणूक प्रशिक्षण ट्रिगर करणारे घटक टाळणे आणि दुय्यम झोपेच्या व्यत्ययामुळे कारणीभूत आजारावर उपचार केले पाहिजे काही टिपा आणि युक्त्या आहेत ... अनिद्रा थेरपी | निद्रानाश

तीव्र निद्रानाशाचे परिणाम दीर्घ झोपेच्या अभावाचे परिणाम अतिशय वैविध्यपूर्ण असतात आणि कधीकधी धोक्याशिवाय नसतात. जर तुम्ही अनेकदा खूप कमी झोपत असाल तर विशेषतः एकाग्रतेला प्रचंड त्रास होतो. याचा शालेय किंवा व्यावसायिक जीवनावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो. सतत थकवा देखील चिडचिड आणि कार्यक्षमता कमी करते. तणावाची पातळी वाढते आणि ... तीव्र अनिद्राचे परिणाम | निद्रानाश