योगा हे मुळात खेळापेक्षा जीवनाचे तत्त्वज्ञान आहे, परंतु पाश्चिमात्य जगात योगाला बर्‍याचदा प्रशिक्षण कार्यक्रमाचा एक विशिष्ट प्रकार समजला जातो ज्यामध्ये श्वासोच्छवासासह सौम्य व्यायामांचा समावेश असतो. नवशिक्यांसाठी, योग हे सुरुवातीला सामर्थ्य, स्थिरता आणि संतुलन यांचे एक छोटे आव्हान आहे. तथापि, असे व्यायाम (आसने) आहेत जे… नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योगाभ्यास साधे योगाभ्यास जे नवशिक्यांसाठी देखील योग्य आहेत, उदाहरणार्थ शास्त्रीय सूर्य नमस्कार, जो अनेक वेगवेगळ्या योग प्रकारांचा आधार आहे. आपण उभे स्थितीपासून प्रारंभ करा आणि आपल्या स्वतःच्या श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहावर लक्ष केंद्रित करा. उभे स्थितीतून आपण आपले हात जमिनीवर ठेवले,… नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) डीव्हीडीची नियमितपणे शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम DVD DVDs नियमितपणे इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी व्यायाम जाणून घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम डीव्हीडी | नवशिक्यांसाठी योग
सतत ब्रूडिंग केल्याने आत्म्यावर आणि शारीरिक कार्यावर ताण येतो. शरीर आणि आत्मा मेंदूद्वारे एकमेकांच्या सतत संपर्कात असतात. सकारात्मक आणि नकारात्मक मूड शरीराच्या सिग्नलमध्ये अनुवादित केले जातात. नकारात्मक विचारांमुळे तणाव निर्माण होतो आणि अॅड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात. थोडक्यात… चिंतामुक्त जगणे: सतत ब्रुडिंगपासून मुक्त कसे करावे
पोर्ट-वाइन डाग किंवा नेवस फ्लेमियस एक सौम्य, जन्मजात संवहनी विकृती आहे. अचूक कारण आजपर्यंत निश्चितपणे निश्चित केले गेले नाही. हे इतर रोगांसह देखील होऊ शकते. पोर्ट-वाइन डाग उपचार लवकर सुरू केले पाहिजे. पोर्ट-वाईन डाग इतर रक्तवहिन्यासंबंधी विकृतींचे संकेत देखील असू शकतात. उदाहरणार्थ, जहाज ... पोर्ट-वाईन डाग: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
गरम चमक आणि घाम ही रजोनिवृत्तीची स्पष्ट चिन्हे आहेत. ही लक्षणे निरुपद्रवी आहेत, म्हणून जर विचाराधीन स्त्रीला असे करण्याची गरज वाटत नसेल तर त्यांच्यावर उपचार करण्याची गरज नाही. एकदा शरीराला हार्मोन्सच्या नव्याने तयार झालेल्या मिश्रणाची सवय झाली की, हॉट फ्लॅश एक… गरम चमकण्यासाठी घरगुती उपचार
फॅसिटायटिस नोड्युलरिसमध्ये सौम्य ट्यूमरसारखे दिसणारे फॅसिआवर नोड्युलर आणि फायब्रोब्लास्टिक वाढीचा समावेश होतो. अटकळ आहे की या आघात किंवा ऊतकांच्या जळजळानंतर प्रतिक्रियाशील प्रक्रिया आहेत. घातक रोगापासून वेगळे करणे विशेषतः पॅथॉलॉजिस्टसाठी कठीण आहे. फॅसिटायटिस नोड्युलरिस म्हणजे काय? फॅसिआ हे संयोजी ऊतकांचे मऊ ऊतक घटक आहेत. विविध घातक आणि… फॅसिटायटीस नोडुलरिस: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
नेत्ररोग तज्ञांनी रेटिनोपॅथिया सेंट्रलिस सेरोसाला अनेकदा "व्यवस्थापक रोग" असे म्हटले आहे. याचे कारण असे आहे की खूप ताण या दृष्टी विकारला चालना देऊ शकतो. या प्रकरणात, व्हिज्युअल क्षेत्रात एक राखाडी डाग दिसतो, वस्तू विकृत दिसतात आणि रंग वाचणे आणि ओळखणे कठीण आहे. रेटिनोपॅथी सेंट्रलिस सेरोसा म्हणजे काय? रेटिनोपॅथिया सेंट्रलिस सेरोसा ... रेटिनोपाथिया सेंट्रलिस सेरोसा: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
जोन्स फ्रॅक्चर हा पाचव्या मेटाटार्सलचा एक जटिल फ्रॅक्चर आहे ज्यात समीपस्थ मेटा-डायफेसियल जंक्शनचा समावेश आहे, जो सामान्यतः स्पर्धात्मक खेळाडू किंवा सैनिकांमध्ये दिसतो. फ्रॅक्चर होऊ शकते थकवा फ्रॅक्चर किंवा तीव्र फ्रॅक्चरची माहिती. थेरपीमध्ये एकतर कास्टिंग किंवा शस्त्रक्रिया समाविष्ट असते. जोन्स फ्रॅक्चर म्हणजे काय? मेटाटार्सलचे अनेक फ्रॅक्चर आहेत. त्यातील एक… जोन्स फ्रॅक्चर: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
तणाव हे आज शारीरिक आणि मानसिक तक्रारींचे सर्वात महत्वाचे कारण आहे. त्याच वेळी, तणाव बराच वेगळा समजला जातो, कारण लोक तणावासाठी उच्च पातळीवर प्रतिरोधक असतात. तथापि, ज्याला पटकन दबावाखाली वाटेल त्याला सर्वात महत्वाचे तत्काळ उपाय तसेच पर्यायी उपाय माहित असले पाहिजेत ... ताणतणावासाठी घरगुती उपचार
निरोगीपणा ही एक चमकदार संज्ञा आहे: जवळजवळ प्रत्येकाच्या मनात एक स्पष्ट चित्र असते जेव्हा तो (किंवा ती) "निरोगीपणा" बद्दल बोलतो, परंतु प्रत्यक्षात त्याचा नेमका अर्थ नाही. निरोगीपणामध्ये सामग्रीची विस्तृत श्रेणी आहे. अस्पष्टता त्याच्याबरोबर काही तोटे आणते: खूप जलद आणि खूप सहजपणे ते जहाजाने जाऊ शकते ... निरोगीपणा: उपचार, परिणाम आणि जोखीम
