सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

प्रशिक्षणातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे उद्दीष्ट. राइडिंग ब्रीचच्या बाबतीत, अर्थातच, वजन कमी करणे हे प्राथमिक ध्येय आहे, जेणेकरून बिघडणे टाळता येईल. त्यानंतरच्या सामर्थ्य प्रशिक्षणासह प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीला दीर्घ कार्डियो प्रशिक्षण (30-40 मिनिटे) विशेषतः प्रभावी आहे. अधिक स्नायू ... सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

काय बनवते ब्रेकिंग | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

राइडिंग ब्रिचेस काय बनवतात राईडिंग ब्रिचेसची व्याख्या नितंब आणि बाहेरील मांडीच्या आसपासच्या भागात वाढलेली चरबी साठवण म्हणून केली जाते. काही हार्मोन्स आणि पुरुषांपेक्षा वेगळ्या संयोजी ऊतकांच्या संरचनेमुळे, राइडिंग ब्रीच ही स्त्रियांची एक विशिष्ट, नको असलेली समस्या आहे. हार्मोन्स व्यतिरिक्त, राइडिंग ब्रीचेसचा विकास होऊ शकतो ... काय बनवते ब्रेकिंग | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

सारांश | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

सारांश राइडिंग ब्रीचेस फॅट डिस्ट्रीब्यूशन डिसऑर्डरमुळे होतात आणि सहसा आनुवंशिक असतात. प्रभावित स्नायूंसाठी लक्ष्यित शक्ती प्रशिक्षणासह (ग्लूटस, अपहरणकर्ता, इशिओग्रुप), ऊतींची रचना मजबूत केली जाऊ शकते आणि जांघांचा परिघ कमी केला जाऊ शकतो. आहारातील बदल, लसीका निचरा आणि खेळ यांच्यासह, चांगले परिणाम मिळू शकतात ... सारांश | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

भौतिक

व्याख्या आणि परिचय शरीर मुख्यतः बाह्य स्वरूप म्हणून परिभाषित केले जाते. यात प्रामुख्याने हात आणि पाय, आपले डोके आणि ट्रंक यासारख्या अंगांचे घटक दिसतात. प्रत्यक्षपणे दिसत नाही, तथापि, आपली अवयव प्रणाली आहे. शरीर पूर्ण करणारे आणखी एक क्षेत्र म्हणजे सूक्ष्म क्षेत्र, ज्यात प्रामुख्याने पेशी असतात ... भौतिक

शरीर आणि मुद्रा - कनेक्शन काय आहे? | फिजिक

शरीर आणि मुद्रा - कनेक्शन काय आहे? पवित्रा हाडे, अस्थिबंधन आणि विशेषत: स्नायूंच्या परस्परसंवादाद्वारे आणि मानवी शरीराच्या स्थितीवर त्यांचे परिणाम द्वारे निर्धारित केले जाते. निरोगी पवित्राला सरळ खांदे आणि किंचित वाढलेली हनुवटी असलेली सरळ स्थिती असे म्हटले जाते. यासाठी वेगवेगळी आसने मिळू शकतात ... शरीर आणि मुद्रा - कनेक्शन काय आहे? | फिजिक

लिपेडेमाविषयी कोणती लक्षणे दर्शवितात? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

कोणती सोबतची लक्षणे एखाद्याला लिपेडेमाचा विचार करण्यास प्रवृत्त करतात? लिपेडेमा जाड पाय द्वारे दर्शविले जाते. कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय (आहारात बदल, कमी व्यायाम) पाय अचानक जाड होतात आणि चरबी साठवतात. याव्यतिरिक्त, ते वेदना आणि दबावासाठी संवेदनशील असतात आणि नंतरच्या टप्प्यात स्पर्श न करता देखील क्षेत्र दुखू शकतात. काही प्रभावित व्यक्ती वर्णन करतात ... लिपेडेमाविषयी कोणती लक्षणे दर्शवितात? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

लिपडेमासह सूजलेले, जड पाय | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

लिपेडेमासह सूजलेले, जड पाय सूजलेले आणि जड पाय लिपेडेमाच्या उपस्थितीत हळूहळू दिसतात. सुरुवातीला, जास्तीत जास्त फॅटी टिश्यू पायांवर जमा होतात. हे विशेषतः मांडीच्या क्षेत्रामध्ये आहे, परंतु खालच्या पायांवर देखील त्वरीत परिणाम होतो. हा चरबी वितरण विकार नेमका कसा होतो हे अद्याप माहित नाही. … लिपडेमासह सूजलेले, जड पाय | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

आतील मांडीवर टिशूच्या जखम (जखमेच्या इसब) | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

आतील मांडीवर ऊतींचे जखम (जखम एक्झामा) जर एखाद्या व्यक्तीला लिपेडेमाचा त्रास झाला तर ऊतींचे वस्तुमान आणि परिमाण वाढते. यामुळे आतील मांडीवर टिश्यू फुगवटा निर्माण होऊ शकतात, जे चालताना एकमेकांवर घासतात. या चाफिंगमुळे बर्‍याचदा आतील बाजूस जखमा तयार होतात ... आतील मांडीवर टिशूच्या जखम (जखमेच्या इसब) | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

लिपेडेमाच्या बाबतीत पोषण - कशाचा विचार केला पाहिजे? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

लिपेडेमाच्या बाबतीत पोषण - काय विचारात घेतले पाहिजे? पाण्यात होणारे खेळ लिपेडेमा असलेल्या लोकांसाठी विशेषतः योग्य आहेत कारण ऊतींवर पाण्याचा दाब एक प्रकारचा नैसर्गिक लसीका निचरा सारखा कार्य करतो. पोहणे, एक्वा-जॉगिंग, एक्वा-एरोबिक्स आणि एक्वा-सायकलिंग सारख्या खेळांची शिफारस केली जाते. विशेषतः जेव्हा ते उबदार असते, जेव्हा… लिपेडेमाच्या बाबतीत पोषण - कशाचा विचार केला पाहिजे? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

परिचय लिपोएडेमा बर्याचदा प्रभावित व्यक्तींसाठी खूप तणावपूर्ण असतो. ते चरबी वितरण डिसऑर्डर द्वारे दर्शविले जातात, जे पायांवर विशेषतः लक्षणीय असतात. आहार किंवा क्रियाकलाप पातळीत बदल न करता, पायांवर मोठ्या प्रमाणात चरबी जमा होते. हा रोग जवळजवळ केवळ महिलांवर परिणाम करतो आणि सामान्यतः रजोनिवृत्तीच्या काळात होतो, क्वचितच… लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

तेथे कोणत्या प्रकारचे लिपडेमा आहेत? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

तेथे कोणत्या प्रकारचे लिपेडेमा आहेत? वेगवेगळ्या प्रकारचे लिपेडेमा आहेत, जे पॅथॉलॉजिकली वाढलेल्या फॅटी टिशूच्या विविध वितरण पद्धतींचे वर्णन करतात. पायांवर तथाकथित "ब्रीचेस" सह मांडीचा प्रकार आहे. खालच्या पाय प्रकाराच्या बाबतीत,… तेथे कोणत्या प्रकारचे लिपडेमा आहेत? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

कोणते निदान उपाय उपलब्ध आहेत? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?

कोणते निदान उपाय उपलब्ध आहेत? साधारणपणे, लिपेडेमाच्या निदानासाठी प्रभावित व्यक्तीचे पाय तपासणे (पाहणे) पुरेसे असते. येथे जाड पाय दिसू शकतात, ज्यात बर्याचदा नारंगी फळाची त्वचा असते ज्यामध्ये अनेक डेंट असतात. जखम होण्याची वाढलेली प्रवृत्ती सहसा एका दृष्टीक्षेपात शोधली जाऊ शकते. हे आहे … कोणते निदान उपाय उपलब्ध आहेत? | लिपेडेमा - मी ते कसे ओळखावे?