घोट्याच्या फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम

घोट्याच्या संयुक्त हाडांच्या प्रमाणावर अवलंबून, वर्गीकरण आणि त्यानुसार उपचार निर्धारित केले जातात. एडी फ्रॅक्चरनुसार वर्गीकरणासाठी निर्णायक म्हणजे फ्रॅक्चरची उंची. ए आणि बी फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, पाऊल 6 आठवड्यांसाठी लाइटकास्ट स्प्लिंट किंवा व्हॅकोपेड शूमध्ये संरक्षित आहे. या… घोट्याच्या फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम

एडीनुसार फ्रॅक्चरचे वर्गीकरण | घोट्याच्या फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम

एडी नुसार फ्रॅक्चरचे वर्गीकरण एक घोट्याच्या फ्रॅक्चर सहसा पडण्याच्या प्रचंड शक्तीमुळे किंवा खेळांदरम्यान, कामाच्या ठिकाणी किंवा रहदारी अपघातांमध्ये वळणा -या यंत्रणेमुळे होतो. मजबूत बकलिंगमुळे, घोट्याच्या संयुक्त फ्रॅक्चरमध्ये अनेकदा लिगामेंट इजा असते. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सी आणि डी फ्रॅक्चर नेहमीच असतात ... एडीनुसार फ्रॅक्चरचे वर्गीकरण | घोट्याच्या फ्रॅक्चरसाठी व्यायाम

तेथे आणखी कोणते उपाय आहेत? | मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

आणखी कोणते उपाय आहेत? वर नमूद केल्याप्रमाणे, मोचलेल्या घोट्याच्या थेरपीमध्ये, जखमेच्या उपचारांना समर्थन देण्यासाठी विविध उपाय केले जाऊ शकतात. थर्मल अॅप्लिकेशन्स व्यतिरिक्त जसे की सूज आणि वेदना टाळण्यासाठी किंवा स्नायूंचा ताण आणि ऊतक आराम करण्यासाठी उष्णता, अल्ट्रासाऊंड आणि इलेक्ट्रोथेरपी देखील योग्य आहेत ... तेथे आणखी कोणते उपाय आहेत? | मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

पाय किंवा घोट्याच्या सांध्यावर वाकल्यावर मणक्याचे घोटणे सहसा उद्भवते असे म्हटले जाते. अचानक ओव्हरस्ट्रेचिंगमुळे लहान ऊतक तंतू फाटतात, सांध्याला आधार देणारे अस्थिबंधन प्रभावित होतात आणि जळजळ होण्याची क्लासिक चिन्हे दिसतात: लालसरपणा, सूज, अति तापणे, वेदना आणि कार्यात्मक कमजोरी. विशेषतः देखावा एक छळ बनतो, प्रभावित व्यक्ती आराम घेते ... मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेप कसा दिसतो? | मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेप कसा दिसतो? मोचलेल्या घोट्यावर प्रारंभिक उपचार हा पीईसीएच नियम आहे. मोच तुटल्यानंतर लगेच, क्रियाकलाप थांबविला जातो (पी), व्यत्यय, बर्फ पॅक (ई) किंवा थंड ओल्या कापडाने थंड, कॉम्प्रेस (सी - कॉम्प्रेशन) सह संकुचित आणि शेवटी सूज (एच) विरुद्ध उंचावले जाते. हे… फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेप कसा दिसतो? | मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

टिबिया फ्रॅक्चरकडे नेणारी यंत्रणा सहसा अपघात किंवा क्रीडा जखम असतात - कोणत्याही परिस्थितीत, मजबूत टिबिया तोडण्यासाठी अत्यंत बाह्य शक्ती आवश्यक असते. टिबिया फ्रॅक्चरच्या लक्षणांमध्ये सूज, लालसरपणा, उष्णता, वेदना आणि पायाची ताकद आणि हालचाल यावर निर्बंध समाविष्ट आहेत. घटना, चालणे आणि उभे राहणे क्वचितच… टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

पुढील उपाय | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

पुढील उपाय टिबिया फ्रॅक्चर बरे करण्यासाठी आणि सोबतच्या तक्रारी दूर करण्यासाठी इतर अनेक उपाय आहेत. यामध्ये मसाज, फॅसिअल तंत्र आणि स्ट्रेचिंग यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, इलेक्ट्रोथेरपी आणि थर्मल अनुप्रयोगांचा विविध क्षेत्रांवर सकारात्मक परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, त्यांचा स्नायूंच्या विश्रांतीवर सकारात्मक परिणाम होतो, रक्त परिसंचरण वाढते, वेदना कमी होते ... पुढील उपाय | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

फिबुला फ्रॅक्चर | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

फायब्युला फ्रॅक्चर वर वर्णन केल्याप्रमाणे, फायब्युला दोन खालच्या पायांच्या हाडांपैकी अरुंद आणि कमकुवत आहे. गंभीर दुखापत झाल्यास दोन्ही हाडे तुटू शकतात. सर्वसाधारणपणे, फायब्युला तुलनेत जास्त वेळा तुटते, परंतु अधिक वेळा पायाच्या वळणामुळे किंवा वळण्याच्या जखमांमुळे. अपघात किंवा साधारणपणे बाह्य… फिबुला फ्रॅक्चर | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

सारांश | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

सारांश टिबिया फ्रॅक्चर हे दोन खालच्या पायांच्या हाडांच्या मजबूत भागाचे फ्रॅक्चर आहे, जे सहसा केवळ बाह्य बाह्य शक्तीद्वारे होते. शास्त्रीय कारणे म्हणजे कार अपघात, क्रीडा अपघात जसे स्की बूटमध्ये फिरणे किंवा शिन हाड विरुद्ध लाथ. साध्या फ्रॅक्चर काही महिन्यांत स्वतः बरे होऊ शकतात ... सारांश | टिबिया फ्रॅक्चर नंतर फिजिओथेरपी

मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 1

निष्क्रीय पकडणे/पसरवणे: डॉक्टरांनी हालचालीची परवानगी देताच, आपण प्रथम व्यायाम म्हणून हालचालींना पकडणे आणि पसरवणे सुरू करू शकता. सुरू करण्यासाठी, व्यायामादरम्यान आपल्या पायाचा मागचा भाग धरून आपला पाय सुरक्षित करा. बोटांना 10 वेळा पकडा आणि पसरवा. दुसरा पास होण्यापूर्वी एक छोटा ब्रेक लागतो. सुरू … मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 1

मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 2

सक्रिय आकलन/प्रसार: या व्यायामामध्ये हालचाल मेटाटारसस पर्यंत असते. त्यामुळे या क्षेत्राला यापुढे स्वत: च्या हाताने आधार मिळत नाही. उदाहरणार्थ, एक पेन पकडा किंवा आपल्या बोटांनी टॉवेल जोडा. आपण बसलेल्या स्थितीत आपल्या पायाची बोटं घेऊन स्वतःला पुढे खेचू शकता आणि पुन्हा मागे ढकलू शकता. टाच आहे… मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 2

मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 3

अस्थिर पृष्ठभागावर उभे रहा (बॅलन्स पॅड, सोफा कुशन, वूलन ब्लँकेट). पाय बाहेरच्या दिशेने निर्देशित करतात आणि टाच एकत्र असतात. आता पुढच्या पायांवर उभे रहा आणि टाच एकत्र ठेवा. अस्थिर पृष्ठभागामुळे, पुढच्या पायांना मजबूत प्रशिक्षण उत्तेजनांचा अनुभव येतो ज्यावर त्याला प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे. पाऊल देखील चांगले उशी आहे. व्यायामाची पुनरावृत्ती करा ... मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 3