गुडघा संयुक्त सुमारे

जर गुडघा मुरगळला असेल तर त्यामुळे ताण किंवा अधिक गंभीर जखम होऊ शकतात. वेदना/दुखापत निश्चित करणे आणि त्यानुसार थेरपीची रचना करणे महत्वाचे आहे. >> लेखाला: गुडघा मुरडणे - काय मदत करते? उठताना, ताणताना किंवा जॉगिंग करताना गुडघ्याच्या पोकळीत दुखत असल्यास काही फरक पडत नाही. मध्ये… गुडघा संयुक्त सुमारे

घुमटलेल्या गुडघ्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत? | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

गुडघ्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत? गुडघ्याच्या दुखापतीनंतर, स्थिरता, शक्ती आणि गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी योग्य व्यायाम आवश्यक आहेत. बरेच व्यायाम स्वतः घरी कमी वेळात करता येतात. यापैकी काही व्यायाम खाली सूचीबद्ध आहेत: हे महत्वाचे आहे की आपण स्वतः जास्त करू नका ... घुमटलेल्या गुडघ्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत? | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

सारांश | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

सारांश जसे आपण पाहू शकता, गुडघ्याच्या सांध्याच्या जटिल रचनेमुळे, पहिल्या दृष्टीक्षेपात जखम योग्यरित्या ओळखणे नेहमीच सोपे नसते. जर तुम्हाला अप्रिय भावना किंवा सतत वेदना होत असतील तर तुम्ही नेहमी स्पष्टीकरणासाठी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. विद्यमान तक्रारी दूर करण्यासाठी, गुडघ्याला आधार देणे उपयुक्त आहे ... सारांश | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

त्याच्या अनेक अस्थिबंधन आणि कंडरासह, गुडघ्याच्या सांध्याला इजा होण्याची खूप शक्यता असते, विशेषत: जेव्हा स्नायूंना अतिरिक्त स्थिरता देण्यासाठी पुरेसे प्रशिक्षण दिले जात नाही. विशेषतः खेळांमध्ये, परंतु दैनंदिन परिस्थितीत देखील, चुकीची हालचाल किंवा बाह्य प्रभावांमुळे गुडघ्याला वळण येऊ शकते. यामुळे सहसा त्वरित वेदना होतात आणि प्रभावित व्यक्ती करू शकते ... गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

गुडघाच्या आतील भागावर वेदना | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

गुडघ्याच्या आतील बाजूस वेदना गुडघ्याच्या आतील बाजूस वेदना विविध कारणे असू शकतात. बऱ्याचदा सामान्य माणसाला किंवा डॉक्टरांना हे सांगणे शक्य नसते की वेदनांसाठी नेमकी कोणती रचना जबाबदार आहे. MRT सारखी इमेजिंग प्रक्रिया माहिती देऊ शकते. क्ष-किरणांच्या उलट, एक एमआरआय ... गुडघाच्या आतील भागावर वेदना | गुडघा मुंडा - काय मदत करते?

आतील मेनिस्कस वेदना

आतील मेनिस्कस, बाहेरील मेनिस्कस प्रमाणे, गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये असते आणि गुडघ्यावर कार्य करणाऱ्या शक्तींचे वितरण करून मांडी आणि खालच्या पायांच्या हाडांमध्ये बफर म्हणून काम करते. आतील मेनिस्कस सी-आकाराचे आणि बाह्य मेनिस्कसपेक्षा किंचित मोठे आहे. हे आतील अस्थिबंधन आणि सांध्यासही जोडलेले आहे ... आतील मेनिस्कस वेदना

मी आतील मेनिसकस मधील वेदना कशा दूर करू शकेन? | आतील मेनिस्कस वेदना

मी आतील मेनिस्कसमध्ये वेदना कशी कमी करू शकतो? तीव्र वेदनांचा सामना करण्यासाठी, सर्वात सोपा उपाय म्हणजे प्रथम वेदनाशामक औषधे घेणे, जे त्याच वेळी संभाव्य जळजळ देखील सोडवते. बर्‍याचदा हे प्रभावित गुडघ्याला थंड करण्यास आणि संरक्षित करण्यास मदत करते, म्हणजे जास्त भार वाहू नये, काही पायऱ्या चालणे आणि… मी आतील मेनिसकस मधील वेदना कशा दूर करू शकेन? | आतील मेनिस्कस वेदना

अंतर्गत मेनिस्कस वेदनासाठी जॉगिंग | आतील मेनिस्कस वेदना

आतील मेनिस्कस वेदनांसाठी जॉगिंग आतील मेनिस्कस रक्ताने अत्यंत कमी प्रमाणात पुरवले जाते आणि प्रामुख्याने सायनोव्हियल फ्लुइड द्वारे पुरवले जाते, म्हणून हे महत्वाचे आहे, विशेषत: ज्या रुग्णांना वेदना होण्याची शक्यता असते, त्यांना धावण्यापूर्वी उबदार करणे आणि ताणणे. प्रशिक्षणाची तीव्रता आणि कालावधी देखील वैयक्तिकरित्या समायोजित केला पाहिजे जेणेकरून ... अंतर्गत मेनिस्कस वेदनासाठी जॉगिंग | आतील मेनिस्कस वेदना

गुडघा च्या पोकळीत वेदना | आतील मेनिस्कस वेदना

गुडघ्याच्या पोकळीत वेदना जर गुडघ्याच्या पोकळीत वेदना होत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की गुडघ्याच्या सांध्याला दुखापत झाली आहे. बर्याचदा हे वरच्या किंवा खालच्या पायात सूजलेले किंवा चिडलेले मज्जातंतू शेवट देखील असते, ज्याचे वेदना गुडघ्याच्या पोकळीत पसरू शकते. इतर कारणे… गुडघा च्या पोकळीत वेदना | आतील मेनिस्कस वेदना

वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे

व्याख्या वासरात वेदना अनेकदा गुडघ्याच्या पोकळीत आणि गुडघ्याच्या सांध्याच्या संपूर्ण क्षेत्रामध्ये तक्रारींना कारणीभूत ठरू शकते. गुडघ्याचा सांधा हा बिजागर आणि दुखापतग्रस्त संयुक्त उपास्थि आणि अस्थिबंधनाची एक जटिल रचना आहे जी संयुक्त स्थिरता देते. विशिष्ट ठिकाणी स्कीइंगसारखे खेळ… वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे

संबद्ध लक्षणे | वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे

संबंधित लक्षणे वासरामध्ये वेदना आणि गुडघ्याच्या पोकळीच्या कारणास्तव सोबतची लक्षणे बदलू शकतात. ते निदानासाठी महत्वाची माहिती देखील देतात. वेदना प्रकार आणि वेळ येथे निर्णायक आहेत. सहनशक्ती खेळादरम्यान वासरापासून गुडघ्याच्या पोकळीपर्यंत खेचणारी वेदना … संबद्ध लक्षणे | वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे

थेरपी | वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे

थेरपी मूळ समस्येनुसार थेरपी बदलते. किंचित चिडचिड आणि जळजळ झाल्यास, विश्रांती आणि संरक्षण हे सहसा निवडीचे साधन असते. मेनिस्की, संपार्श्विक अस्थिबंधन किंवा क्रूसीएट लिगामेंट्सच्या जखमांवर शस्त्रक्रिया किंवा पुराणमतवादी उपचार केले जाऊ शकतात. गुडघ्याच्या सांध्यावरील किरकोळ शस्त्रक्रिया आजकाल आर्थ्रोस्कोपीच्या मदतीने करता येतात. द… थेरपी | वासरामध्ये आणि गुडघाच्या पोकळीत वेदना होणे