एक सु-विकसित स्नायू बाह्य ताणांपासून सांधे आणि हाडे सुरक्षित आणि समर्थित करते. फिजिओथेरपीमध्ये गतिशीलता, समन्वय आणि कार्यक्षमता देखील एक निर्णायक पैलू आहे. ही उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी थेरपीमध्ये प्रशिक्षण पद्धतींमध्ये विविधता आहे. तथापि, शरीर अतिशय गुंतागुंतीचे असल्याने, अनेक प्रकारच्या प्रशिक्षणाचे संयोजन करण्याची शिफारस केली जाते. वेदना… फिजिओथेरपीमधील प्रशिक्षण प्रकार
गतिशीलता प्रशिक्षण, शुद्ध शक्ती आणि सहनशक्ती प्रशिक्षणाच्या विरूद्ध, नावाप्रमाणेच, सांध्याची सामान्य गतिशीलता वाढवण्यासाठी आहे. स्ट्रेचिंग आणि तथाकथित सक्रियतेच्या व्यायामाद्वारे, गतिशीलता विशेषतः वाढविली जाते ज्यामुळे तुम्ही अधिक मोबाइल आणि लवचिक आहात आणि मुद्रा समस्या देखील सकारात्मकरित्या प्रभावित होतात. गतिशीलता प्रशिक्षणामध्ये, याचा अर्थ होतो ... गतिशीलता प्रशिक्षण - रीढ़, खांदा, गुडघा, हिप
खांदा खांद्याचा सांधा हा शरीरातील सर्वात लवचिक सांध्यापैकी एक आहे. ह्युमरसचे मोठे डोके तुलनेने लहान संयुक्त सॉकेटमध्ये बसते, ज्यामुळे हालचालींची विस्तृत श्रेणी मिळते. या शरीररचनेमुळे, तथापि, खांद्याला देखील दुखापत होण्याची शक्यता असते, म्हणूनच नियमितपणे विशेष लक्ष दिले पाहिजे ... खांदा | गतिशीलता प्रशिक्षण - रीढ़, खांदा, गुडघा, हिप
गुडघा गुडघ्याच्या सांध्याची गतिशीलता सुरळीत चालण्यासाठी विशेष महत्त्व आहे. विशेषत: विस्तार आणि वळण समस्यांशिवाय शक्य असले पाहिजे आणि दैनंदिन हालचाली प्रशिक्षणाद्वारे राखले पाहिजे. 1. या व्यायामासाठी तुमच्या पाठीवर बॉलले रोल करा. मोठ्या जिम्नॅस्टिक बॉलवर आपली टाच ठेवा. आता बॉल रोल करा... गुडघा | गतिशीलता प्रशिक्षण - रीढ़, खांदा, गुडघा, हिप
