हवाई - खऱ्या नंदनवनाचा थेट विचार कोण करत नाही? तेजस्वी सूर्यप्रकाश, एक विस्तृत निळे आकाश, अंतहीन पांढरे वालुकामय किनारे, पाककला आनंद आणि एक अद्भुत फुलांचा वैभव हवाईला वेगळे करते. हवाई मध्ये सौंदर्य आणि निरोगीपणा एकमेकांच्या अगदी जवळ आहेत. हवाईच्या मूळ रहिवाशांनी आधीच वैद्यकीय उपचारांसाठी आणि… हुना मन: हवाई कडील शेल मसाज
वेदना, प्रामुख्याने तीव्र वेदना, संमोहन वापरून लक्षणीयरीत्या कमी करता येतात. गॉटीन्जेन विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की शिकण्यायोग्य स्वयं-संमोहनमुळे 75 टक्के औषधांची बचत होऊ शकते. क्रॉनिक इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमचाही संमोहनाने उपचार केला जाऊ शकतो. उपचार पद्धती म्हणून संमोहनाला दीर्घ परंपरा आहे. हजारो वर्षांपासून,… वेदना विरुद्ध स्व-संमोहन सह
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण ही मानसिक व्यायामावर आधारित विश्रांतीची पद्धत आहे आणि त्यासाठी भरपूर एकाग्रता आवश्यक आहे. या मानसिक व्यायामामध्ये तथाकथित सूत्रे असतात. ही वाक्ये आहेत जी ऑटोजेनिक प्रशिक्षणादरम्यान पुन्हा पुन्हा वाचली जातात. त्यांचा उद्देश विश्रांतीची खोल आणि जाणीवपूर्वक स्थिती निर्माण करण्याचा आहे, ज्याचे दीर्घकालीन सकारात्मक परिणाम आहेत… विश्रांती पद्धत म्हणून ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
सूचना प्रगती करण्यासाठी ऑटोजेनिक प्रशिक्षण अनेक महिन्यांसाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा करणे आवश्यक आहे. यात दोन टप्पे असतात: खालची पातळी आणि वरची पातळी. सुरुवातीला खालच्या स्तरापासून सुरुवात होते, ज्यात सात सूत्रे असतात. तथापि, सर्व सात सूत्रे थेट वापरली जात नाहीत. ते पहिल्या सूत्राने सुरू होतात, जे… सूचना | विश्रांती पद्धत म्हणून ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द ताण व्यवस्थापन, शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती, विश्रांती आणि श्वासोच्छ्वासाची तंत्रे, संमोहन, स्वयंसूचना, खोल विश्रांती, जलद विश्रांती, सकारात्मक आत्म-प्रभाव, एडीएचडी, एडीएचडी, एकाग्रतेचा अभाव परिभाषा आणि वर्णन ऑटोजेनिक प्रशिक्षण जोहान्स एच यांनी विकसित केले गेल्या शतकाच्या वीसच्या दशकातील Schultz. शुल्ट्झ स्वतः एक मानसोपचारतज्ज्ञ होते आणि त्यांनी हा फॉर्म विकसित केला ... ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
थेरपीचे इतर प्रकार वर नमूद केलेले उपचारात्मक पर्याय अनेक प्रकारे एकमेकांना पूरक आहेत. वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये कोणते फॉर्म एकमेकांशी एकत्र केले जाऊ शकतात हे आपल्यासह उपस्थित चिकित्सक किंवा थेरपिस्टद्वारे निश्चित केले जाऊ शकते. हे महत्वाचे आहे की वैयक्तिक लक्षणे प्रारंभिक बिंदू म्हणून घेतली जातात आणि निर्णय घेतला जातो ... थेरपीचे इतर प्रकार | ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द विश्रांती तंत्र, हठ-योग, योग, अय्यंगार-योग, शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती, तणाव व्यवस्थापन, विश्रांती आणि श्वसन तंत्र, खोल विश्रांती, द्रुत विश्रांती, ध्यान, एडीएचडी, एडीएचडी, सकारात्मक आत्म-प्रभाव, अभाव एकाग्रता व्याख्या आणि वर्णन योग हे एक अतिशय जुने विश्रांती तंत्र आहे, ज्याची मुळे भारतात प्रथम आहेत आणि म्हणून धार्मिक… योग जोडण्यासाठी
विश्रांतीचे इतर प्रकार जेकबसनच्या मते स्नायू विश्रांती ही आणखी एक विश्रांती थेरपी दर्शवते, जी अमेरिकन जेकबसनने ऑटोजेनिक प्रशिक्षणाच्या वेळी विकसित केली होती. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण कल्पनेवर अधिक आधारित असताना, जेकबसनच्या स्नायू विश्रांतीमध्ये विशिष्ट आणि ठोस स्नायू व्यायाम समाविष्ट असतात. विश्रांतीचा आणखी एक प्रकार म्हणजे ध्यान, ज्यात… विश्रांतीचे इतर प्रकार | योग जोडण्यासाठी
प्रस्तावना योग ही संज्ञा 3000-5000 वर्ष जुनी आहे जी भारतातून उद्भवली आहे, ज्यात श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ध्यान आणि शारिरीक व्यायाम देखील पाश्चिमात्य देशात ओळखले जातात. योग वाढत्या लोकप्रियतेचा आनंद घेत आहे, जो योग स्टुडिओच्या वाढत्या संख्येद्वारे मोजला जाऊ शकतो. आसन (व्यायाम) च्या स्पोर्टी पैलू व्यतिरिक्त, योग ... योग
कोणत्या रोगांविरुद्ध किंवा लक्षणांविरुद्ध योगाचा वापर केला जाऊ शकतो? योगावर असंख्य अभ्यास आहेत जे शरीर आणि मनावर सकारात्मक परिणाम करतात. ऑर्थोडॉक्स औषध प्रामुख्याने औषधोपचार किंवा शारीरिक आजारांवरील हस्तक्षेपांद्वारे उपचारांवर लक्ष केंद्रित करते, योगाला पूरक म्हणून पाहिले जाऊ शकते. हे सिद्ध झाले आहे की नियमित योग व्यायाम ... कोणत्या रोगांवर किंवा लक्षणांवर योगाचा वापर केला जाऊ शकतो? | योग
कोणते योग व्यायाम सर्वोत्तम आहेत? कोणत्या योगाची मुद्रा सर्वोत्तम आहे या प्रश्नाचे उत्तर सामान्यीकृत पद्धतीने देता येणार नाही. तथापि, अशी आसने आहेत जी शिकणे सोपे आहे आणि ज्यांना प्रभुत्व मिळवण्याआधी बराच काळ सराव करणे आवश्यक आहे. चुकीच्या पद्धतीने योगासने केल्याने कोणताही फायदा होत नाही. याव्यतिरिक्त,… कोणता योगासन सर्वोत्तम आहे? | योग
गर्भधारणेदरम्यान योगाचे काय फायदे आहेत? तत्त्वानुसार, वैद्यकीय गुंतागुंत नसल्यास गर्भधारणेदरम्यान योगाचा सराव देखील केला जाऊ शकतो. तथापि, हे वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून आहे, म्हणून गर्भवती महिलांनी त्यांच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला आधी घ्यावा की नाही आणि कोणते योगाभ्यास केले जाऊ शकतात. ठराविक गर्भधारणेच्या तक्रारी दूर केल्या जाऊ शकतात ... गर्भधारणेदरम्यान योगाचे काय फायदे आहेत? | योग
