खांदा लादणे

खांदा उच्च गतिशीलता द्वारे दर्शविले जाते आणि एक विशेष शारीरिक रचना आहे. वरचा हात मुक्तपणे हलविण्यासाठी, ह्युमरसच्या डोक्याची पृष्ठभाग सॉकेटपेक्षा खूप मोठी आहे. ह्युमरसचे डोके सॉकेटशी जोडलेले आहे आणि स्थिरीकरण शक्य आहे याची खात्री करण्यासाठी,… खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम

खांद्यावर आघात करण्यासाठी व्यायाम व्यायामादरम्यान कोणतीही वेदना होऊ नये हे महत्वाचे आहे. 15-20 मालिकांमध्ये 3-5 वेळा व्यायाम करा. तुम्हाला मदत करण्यासाठी डंबेल, थेरबँड किंवा बाटल्यांसारखे वजन वापरा. सर्वप्रथम, व्यायाम योग्यरित्या केला गेला आहे याची खात्री करा. तरच तुम्ही वजन जोडू किंवा वाढवू शकता. पाठ … खांदा लादण्यासाठी व्यायाम | खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम

खांद्याच्या अपघातासाठी थेरपी खांद्याच्या अपघाताच्या बाबतीत अपुऱ्या स्नायूमुळे, फिजियोथेरपी नेहमीच रूढिवादी थेरपी म्हणून पहिली पसंती असते. हे लक्ष्यित पद्धतीने स्नायूंना बळकट करण्यास अनुमती देते. मालिश केल्याने तणाव कमी होतो आणि वेदना कमी होते. मॅन्युअल थेरपी देखील हळूवारपणे ओढून सांध्याला आराम देऊ शकते ... खांदा लादण्यासाठी थेरपी | खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम

शस्त्रक्रियेनंतरची काळजी पहिल्या पोस्टऑपरेटिव्ह दिवसापासून, फिजिओथेरपी खांद्याची हालचाल हलविण्यासाठी आणि राखण्यासाठी निष्क्रीय हालचाली आणि सैल करण्याच्या व्यायामासह सुरू होते. काही प्रकरणांमध्ये, मोटर-चालित हालचाली स्प्लिंट देखील वापरली जाते, जी ऑपरेटेड हाताला निष्क्रियपणे हलवते. बहुतांश घटनांमध्ये, हात त्या वेळी आर्म स्लिंगमध्ये वाहून नेला जातो ... शस्त्रक्रियेनंतर देखभाल | खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम

सारांश ओव्हरलोडिंग आणि डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेमुळे ह्युमरल डोकेच्या स्थिर स्नायूंची अपुरेपणा होऊ शकतो. परिणामी, मध्यभागी असलेल्या संरचना संकुचित होऊ शकतात आणि हालचाली दरम्यान वेदना होऊ शकते, जे खांद्याच्या स्नायूंना बळकट आणि संरक्षित करून कमी केले जाऊ शकते. कमीतकमी किंवा कोणतेही यश नसल्यास, कमीतकमी आक्रमक… सारांश | खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम