"खांदा- मान मंडळे" आपले हात आपल्या शरीराच्या बाजूला लटकू द्या. आपले खांदे पुढे खेचा - वर आणि नंतर सहजपणे मागे - खाली. पुढे पहा आणि आपले वरचे शरीर सरळ ठेवा. विशेषतः जेव्हा खांदे मागे खेचले जातात - खाली, उरोस्थी सरळ होते. खांद्यांना 15 वेळा मागे फिरवा. तू कर … खांदा आणि मान मंडळे
"खांद्याला जोडणे" एका टेबलाजवळ बसा किंवा उभे रहा आणि त्यावर पूर्ण हात ठेवा. खांदा वर खेचला जाणार नाही. तुमचे वरचे शरीर सरळ आहे, खांदे मागे खेचले जातात. आपल्या हाताला पॅडमध्ये घट्ट दाबा आणि तणाव 5-10 सेकंद धरून ठेवा. तुम्हाला तुमच्या अंतर्गत स्नायू जाणवतील ... खांदाचे अपहरण
"शारीरिक समर्थन" अंदाजे उभे रहा. एका भिंतीसमोर 0.5 मी. आता स्वतःला भिंतीच्या बाजूने आधार द्या जसे की तुम्ही पुश-अप करत असाल. खांद्याचे ब्लेड आकुंचन पावतात आणि स्नायू ताणतात. हात डोक्याच्या उंचीवर आहेत आणि कोपर बाहेरच्या दिशेने आहेत. 10 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा. आपण लहान प्रदर्शन देखील करू शकता ... शारीरिक समर्थन
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द शोल्डर जॉइंट आर्थ्रोसिस, ऍक्रोमिओक्लेव्हिक्युलर जॉइंट आर्थ्रोसिस, एसी जॉइंट आर्थ्रोसिस, क्लेव्हिकल, क्लॅव्हिकल, ऍक्रोमिअन, शोल्डर जॉइंट, आर्थ्रोसिस ACG परिचय ऍक्रोमिओक्लेव्हिक्युलर जॉइंट (AC जॉइंट) हा ऍक्रोमिओन आणि क्लेव्हिकलमधील जोड आहे. भरपूर खेळ, शारीरिक श्रम किंवा दुखापतींमुळे यामध्ये झीज होण्याची चिन्हे विकसित होऊ शकतात… खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस
खांद्याच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिसचे निदान लक्षणांचे अचूक वर्णन अनेकदा अॅक्रोमियोक्लेव्हिक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिसचे संशयास्पद निदान करणे शक्य करते. तथापि, अचूक निदानासाठी पुढील इमेजिंग प्रक्रिया आणि तंतोतंत क्लिनिकल तपासणी आवश्यक आहे. पॅल्पेशन दरम्यान, चिकित्सक सूज, दाब वेदना आणि सांध्यातील तणावग्रस्त वेदनांकडे लक्ष देतो. … खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिसचे निदान | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस
अॅक्रोमिओक्लेव्हिक्युलर जॉइंटचा सारांश आर्थ्रोसिस, तथाकथित अॅक्रोमियोक्लेव्हिक्युलर जॉइंट आर्थ्रोसिस, ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे जी खेळ, शारीरिक काम किंवा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक तणावामुळे उद्भवते. वर्षानुवर्षांच्या तणावामुळे सांध्याची जागा अरुंद होते आणि नवीन बोनी प्रोट्र्यूशन्स तयार होतात, ज्यामुळे कंडरा आणि सांध्याची जागा परिधान होते ... सारांश | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस
