व्यायाम वेदना-अनुकूलित केले पाहिजे. जर एखादी हालचाल खूप वेदनादायक असेल तर, संयुक्तला या दिशेने जमवण्यास भाग पाडणे योग्य नाही, कारण कूर्चा कदाचित हाडांवर हाड हलवलेल्या ठिकाणी आधीच घातली गेली आहे आणि वेदनादायक हालचालीमुळे ओव्हरलोडिंग आणि जळजळ होऊ शकते. . 3 साधे… खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस (एसी संयुक्त) - व्यायाम
Acक्रॉमिओक्लेविक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी, romक्रॉमिओक्लेविक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीमध्ये सांध्याची वेदनारहित जमवाजमव, रोटेटर कफवर ताण येऊ नये म्हणून सबक्रॉमियल स्पेस रुंद ठेवणे, आसपासच्या मऊ ऊतकांच्या संरचनेवर उपचार करणे आणि आवश्यक असल्यास, वेदना कमी करणारे आणि विरोधी -तीव्र जळजळीत दाहक तंत्र. वर नमूद केलेल्या व्यायाम कार्यक्रमाचा सराव केला पाहिजे ... अ‍ॅक्रोमिओक्लाव्हिक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस (एसी संयुक्त) - व्यायाम
एसी जॉइंट आर्थ्रोसिस शोल्डर जॉइंट आर्थ्रोसिस म्हणजे romक्रॉमिओक्लेविक्युलर जॉइंट (एसी जॉइंट) चे झीज आहे - याला एसीजी आर्थ्रोसिस देखील म्हणतात, जे वास्तविक खांद्याच्या सांध्याला व्यापते. संयुक्त मध्ये degenerative प्रक्रियांमुळे, तीव्र, वेदनादायक दाहक परिस्थिती वेळोवेळी येऊ शकते. खांद्याची गतिशीलता मर्यादित आहे आणि क्षेत्र ... एसी संयुक्त आर्थ्रोसिस | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस (एसी संयुक्त) - व्यायाम
Romक्रॉमिओक्लेविक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी शस्त्रक्रिया गंभीर मर्यादा आणि थेरपी-प्रतिरोधक वेदनांच्या बाबतीत, शस्त्रक्रिया अॅक्रोमियोक्लेविक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी निवडीचा उपचार असू शकते. विविध शस्त्रक्रिया पर्याय आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया केली जाते, म्हणजे संयुक्त रुंद न उघडता एंडोस्कोप वापरला जातो. ऑपरेशन दरम्यान, बोनी संलग्नक देखील काढले जातात ... अ‍ॅक्रोमिओक्लाव्हिक्युलर संयुक्त आर्थ्रोसिसची शस्त्रक्रिया | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस (एसी संयुक्त) - व्यायाम
सारांश Acromioclavicular Joint arthrosis स्वतःला हाताने हलवताना वेदनांद्वारे किंवा romक्रॉमिओक्लेविक्युलर सांध्याच्या वरच्या दाबाच्या वेदनाद्वारे प्रकट होतो - खांद्याच्या उंचीच्या प्रदेशात. प्रभावित बाजूला झोपल्यावर रात्री उद्भवणारे वेदना विशेषतः प्रतिबंधात्मक असतात. थेरपी सुरुवातीला फिजियोथेरपीच्या माध्यमाने पुराणमतवादी पद्धतीने केली जाते - व्यायाम आणि व्यायाम एकत्रित करणे ... सारांश | खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस (एसी संयुक्त) - व्यायाम
"खांदा- मान मंडळे" आपले हात आपल्या शरीराच्या बाजूला लटकू द्या. आपले खांदे पुढे खेचा - वर आणि नंतर सहजपणे मागे - खाली. पुढे पहा आणि आपले वरचे शरीर सरळ ठेवा. विशेषतः जेव्हा खांदे मागे खेचले जातात - खाली, उरोस्थी सरळ होते. खांद्यांना 15 वेळा मागे फिरवा. तू कर … खांदा आणि मान मंडळे
"खांद्याला जोडणे" एका टेबलाजवळ बसा किंवा उभे रहा आणि त्यावर पूर्ण हात ठेवा. खांदा वर खेचला जाणार नाही. तुमचे वरचे शरीर सरळ आहे, खांदे मागे खेचले जातात. आपल्या हाताला पॅडमध्ये घट्ट दाबा आणि तणाव 5-10 सेकंद धरून ठेवा. तुम्हाला तुमच्या अंतर्गत स्नायू जाणवतील ... खांदाचे अपहरण
"शारीरिक समर्थन" अंदाजे उभे रहा. एका भिंतीसमोर 0.5 मी. आता स्वतःला भिंतीच्या बाजूने आधार द्या जसे की तुम्ही पुश-अप करत असाल. खांद्याचे ब्लेड आकुंचन पावतात आणि स्नायू ताणतात. हात डोक्याच्या उंचीवर आहेत आणि कोपर बाहेरच्या दिशेने आहेत. 10 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा. आपण लहान प्रदर्शन देखील करू शकता ... शारीरिक समर्थन
