डिस्लोकेटेड नीकॅप: प्रथमोपचार, निदान, उपचार

संक्षिप्त विहंगावलोकन प्रथमोपचार: बाधित व्यक्तीला शांत करा, पाय स्थिर करा, घट्ट बसणारे कपडे काढा, आवश्यक असल्यास थंड करा, बाधित व्यक्तीला डॉक्टरकडे घेऊन जा किंवा आपत्कालीन सेवांना कॉल करा बरे होण्याची वेळ: संभाव्य सहवर्ती जखमांवर अवलंबून असते, साधारणपणे काही दिवस स्थिरता निखळल्यानंतर गुडघ्याच्या सांध्याचे, नंतर सहा आठवडे ऑर्थोसिस घालणे निदान: … डिस्लोकेटेड नीकॅप: प्रथमोपचार, निदान, उपचार

खेळांच्या दुखापतींसाठी फिजिओथेरपी

उच्च बाउंस आणि प्रभाव शक्ती असलेले खेळ विशेषतः दुखापतींना बळी पडतात. जर क्रीडा दुखापत आधीच झाली असेल तर पीईसीएच नियम (विश्रांती, बर्फ, संपीडन, उच्च समर्थन) लागू होते. यात प्रथम खेळाडूसाठी विश्रांतीचा समावेश आहे. मग जखम बर्फाद्वारे संकुचित केली जाते आणि प्रभावित भाग उंचावला जातो. हे फक्त महत्वाचे नाही ... खेळांच्या दुखापतींसाठी फिजिओथेरपी

टेनिस कोपर टॅप करणे

Kinesiotaping, टेप, टेप मलमपट्टी टेनिस कोपर उपचार मध्ये पुराणमतवादी थेरपी समर्थन एक टेप मलमपट्टी अर्ज एक उपयुक्त आणि पूरक पद्धत असू शकते. म्हणून टेनिस एल्बोच्या तीव्र टप्प्यात आधीच टेप पट्टी लावण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे लगेच वेदना कमी होऊ शकतात आणि वाईट पवित्रा टाळता येतो ... टेनिस कोपर टॅप करणे

टेनिस कोपर साठी किनेसिओटॅपिंग | टेनिस कोपर टॅप करणे

टेनिस एल्बोसाठी किनेसियोटॅपिंग टेनिस एल्बोच्या उपचार प्रक्रियेवर किनेसियोटॅपिंगचा प्रभाव अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही, परंतु माजी रुग्णांकडून अनेक प्रशस्तिपत्रे वेदना सुधारण्यासाठी आणि उपचार प्रक्रियेच्या प्रवेगसाठी बोलतात. टेनिस एल्बोच्या किनेसियोटॅपिंगचा वापर प्रभावित एक्सटेन्सर स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी केला जातो ... टेनिस कोपर साठी किनेसिओटॅपिंग | टेनिस कोपर टॅप करणे

तीव्र अभिनय | टेनिस कोपर टॅप करणे

तीव्र अभिनय जसे किनेसियोटॅपिंगमध्ये, तीव्र टेपिंगमध्ये वापरलेले पट्ट्या ताणण्यायोग्य असतात. Akutaping हा Kinesiotaping चा आणखी एक विकास आहे आणि एक्यूपंक्चर आणि ऑस्टियोपॅथी पासून Kinesiotaping चे निष्कर्ष एकत्र करतो. परिणामी, केवळ वेदनादायक भाग टेप केले जात नाहीत, तर शरीराचे काही भाग देखील, जे कार्यात्मक कमजोरीमुळे, ट्रिगर करू शकतात ... तीव्र अभिनय | टेनिस कोपर टॅप करणे

पीईसीएच नियम

प्रस्तावना आदर्श प्रशिक्षण योजना आणि संतुलित आहाराबद्दलचे ज्ञान जवळजवळ तितकेच संबंधित आहे ज्यात खेळाडूंसाठी क्रीडा दुखापतींचे मूलभूत ज्ञान आहे. विशेषत: व्यावसायिक खेळाडू जे त्यांच्या शरीरातून उत्कृष्ट कामगिरीची मागणी करतात आणि अत्यंत प्रेरित असतात, त्याऐवजी अप्रशिक्षित क्रीडापटू विशेषतः दुखापतीमुळे प्रभावित होतात. पण अचानक जेव्हा तुम्ही काय करता ... पीईसीएच नियम

गुडघा वर अर्ज | पीईसीएच नियम

गुडघ्यावर अर्ज PECH नियम गुडघ्याच्या दुखापतींसाठी देखील एक चांगला मार्गदर्शक आहे, जे क्रीडा दुखापतींमध्ये विशेषतः सामान्य आहे. इतर सर्व गोष्टींपेक्षा, गुडघ्याला दुखापत झाल्यास पी - ब्रेक - वर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे! गुडघा वर अर्ज | पीईसीएच नियम

चापटीसाठी अर्ज | पीईसीएच नियम

जखमांच्या जखमांसाठी अर्ज त्यांच्या विकासादरम्यान प्रभावीपणे कमी केला जाऊ शकतो, विशेषत: थंड आणि संपीडन करून. जर पीईसीएच नियम दुखापतीनंतर लगेच लागू केला गेला तर काही वेळा जखम पूर्णपणे टाळता येऊ शकते. दुर्दैवाने, हे तत्त्व विद्यमान जखमांसाठी चांगले कार्य करत नाही; असे असले तरी, थंड करणे, कमी करणे, कम्प्रेशन आणि एलिव्हेशन कमी करण्यास मदत करते ... चापटीसाठी अर्ज | पीईसीएच नियम

मोकळा पाय

व्याख्या पायाचा एक मोच (विरूपण) म्हणजे पायातील अस्थिबंधन किंवा घोट्याच्या सांध्याच्या संयुक्त कॅप्सूलचा ओव्हरस्ट्रेचिंग होय. पायाचे अस्थिबंधन पायाच्या हाडे आणि खालच्या पायाच्या हाडे यांच्यातील संबंध दर्शवतात. संयुक्त कॅप्सूलप्रमाणेच, ते घोट्याला स्थिर आणि सुरक्षित करतात ... मोकळा पाय

लक्षणे | मोकळा पाय

लक्षणे एखाद्या आघातानंतर लगेच पायात मोच आली आहे, वेदना सहसा होतात. जरी हे विशेषत: पायाच्या हालचालीमुळे आणि जमिनीवर पाऊल टाकून चालना देत असले तरी, विश्रांती असतानाही ते कायम राहते. सहसा, मोच झाल्यानंतर काही मिनिटांत, आसपासच्या दुखापतीमुळे सूज येते ... लक्षणे | मोकळा पाय

थेरपी | मोकळा पाय

थेरपी एक मोचलेला पाय स्वतःच बरे होतो. तथापि, ही प्रक्रिया निर्णायकपणे समर्थित केली जाऊ शकते आणि उपचार वेळ कमी केला जाऊ शकतो. मोचलेल्या घोट्याच्या सुरुवातीच्या उपचारांसाठी एक महत्त्वपूर्ण मार्गदर्शक तथाकथित PECH नियम आहे (P = Pause; E = Ice; C = compression; H = High). दुखापत झाल्यानंतर लगेचच पायावरील भार त्वरित बंद करणे महत्वाचे आहे ... थेरपी | मोकळा पाय

रोगनिदान | मोकळा पाय

रोगनिदान फ्रॅक्चरसारख्या जखमांशिवाय साध्या मोचांच्या बाबतीत, रोगनिदान खूप चांगले आहे आणि ताणलेल्या अस्थिबंधनाला बरे करण्यास सहसा फक्त एक ते दोन आठवडे लागतात. तथापि, पाय पूर्णपणे वजन सहन करण्यास सक्षम होईपर्यंतचा कालावधी बराच जास्त असतो, कारण बरे झाल्यानंतर,… रोगनिदान | मोकळा पाय