क्रिएटिन

क्रिएटिन एक अंतर्जात acidसिड आहे आणि अमीनो idsसिड ग्लायसीन, आर्जिनिन आणि मेथिओनिन बनलेले आहे. हे प्रामुख्याने कंकाल स्नायू, हृदय, मेंदू आणि अंडकोषांमध्ये आढळते. क्रिएटिन शरीराच्या उर्जा चयापचयात महत्वाची भूमिका बजावते आणि म्हणूनच खेळांसाठी देखील एक अतिशय मनोरंजक पदार्थ आहे (पहा:… क्रिएटिन

क्रिटाईन कोणत्या खेळासाठी उपयुक्त आहे? | क्रिएटिन

क्रिएटिन कोणत्या खेळांसाठी उपयुक्त आहे? क्रिएटिन हा आपल्या स्नायूंमध्ये ऊर्जेचा एक महत्त्वाचा पुरवठादार आहे आणि काही प्रमाणात शरीरातूनच तयार होतो, दुसरा भाग आपण अन्नाद्वारे घेतो (उदा. मासे आणि मांसामध्ये जास्त केंद्रित). क्रिएटिन विशेषत: लहान, जोरदार प्रयत्नांसाठी फॉप्सॅट गट पुरवून ऊर्जा प्रदान करते ... क्रिटाईन कोणत्या खेळासाठी उपयुक्त आहे? | क्रिएटिन

दुष्परिणाम | क्रिएटिन

दुष्परिणाम सामान्य डोस सूचना देण्यापूर्वी, निर्मात्याच्या सूचनांचे सर्वात जास्त पालन केले पाहिजे जेणेकरून शक्य तितके दुष्परिणाम टाळता येतील. क्रिएटिनला अनेक अवांछित परिणाम असल्याचे सांगितले जात असले तरी, सिद्ध दुष्परिणामांची शक्यता तुलनेने कमी आहे. विशेषतः उच्च डोसमुळे ते लोडिंग टप्प्यात उद्भवतात. … दुष्परिणाम | क्रिएटिन

खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? | क्रिएटिन

खरेदी करताना आपण काय विचार केला पाहिजे? डोस फॉर्म व्यतिरिक्त, उत्पादन आधीच कार्बोहायड्रेट्समध्ये मिसळलेले आहे का, कॅप्सूल किंवा पावडर योग्य आहे का, गुणवत्ता नैसर्गिकरित्या देखील महत्वाची भूमिका बजावते. काही वैशिष्ट्ये आहेत, ज्यावर कोणी गुणवत्ता जोडू शकतो. एक वैशिष्ट्य, उदाहरणार्थ, धान्याची सूक्ष्मता आहे - मोजली ... खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? | क्रिएटिन

क्रिएटिन बरा | क्रिएटिन

क्रिएटिन बरा क्रिएटिन एक अंतर्जात acidसिड आहे आणि स्नायूमध्ये साठवले जाते. मूत्रपिंड, यकृत आणि स्वादुपिंडात क्रिएटिन तयार होते. त्याचे कार्य थोडक्यात वर्णन केले जाऊ शकते: स्नायूंच्या क्रियाकलाप दरम्यान, उच्च-ऊर्जा एटीपी कमी-ऊर्जा एडीपीमध्ये मोडली जाते. स्नायू त्याचे कार्य राखण्यास सक्षम होण्यासाठी, ADP ... क्रिएटिन बरा | क्रिएटिन

क्रिएटिन हा डोपिंग पदार्थ आहे? | क्रिएटिन

क्रिएटिन एक डोपिंग पदार्थ आहे का? क्रिएटिन हे एक आम्ल आहे जे स्नायूंसाठी ऊर्जा पुरवठादार म्हणून काम करते. हे अन्नाद्वारे शोषले जाते (बर्‍याचदा मांस आणि माशांमध्ये) आणि कामगिरी सुधारण्यासाठी खेळांमध्ये वापरले जाते. आहारातील पूरक आहारांमध्ये क्रिएटिनचे सेवन अनेक खेळाडूंमध्ये खूप लोकप्रिय आहे, कारण क्रिएटिनला डोपिंग म्हणून वर्गीकृत केले जात नाही ... क्रिएटिन हा डोपिंग पदार्थ आहे? | क्रिएटिन

क्रिएटिन आणि अल्कोहोल | क्रिएटिन

क्रिएटिन आणि अल्कोहोल प्रत्येकाला आठवड्याच्या शेवटी त्याच्या मित्रांसोबत बिअर किंवा संध्याकाळी एक ग्लास वाइन पिणे आवडते. जसे की सामान्यतः ज्ञात आहे, अल्कोहोलचा डिहायड्रेटिंग प्रभाव असतो आणि शरीरातून पाणी काढून टाकते. तंतोतंत सांगायचे तर, बिअर किंवा वाइनमधील इथेनॉल हे सुनिश्चित करते की अॅडियुरेटिन नावाचा पदार्थ नाही ... क्रिएटिन आणि अल्कोहोल | क्रिएटिन

पूरक निधी | क्रिएटिन

वापरकर्त्यांमध्ये पूरक निधी पाण्यात किंवा रसात विरघळलेल्या पावडरसह क्रिएटिन बरा करणे चांगले आहे की नाही याबद्दल भिन्न मते आहेत. पाण्याचा फायदा म्हणजे वाहतूक द्रवपदार्थ आणि मूत्रपिंडांपासून आराम म्हणून त्याचे चांगले कार्य. तथापि, नवीन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की क्रिएटिनमुळे असाधारण धोका उद्भवत नाही ... पूरक निधी | क्रिएटिन

ऐतिहासिक पार्श्वभूमी | क्रिएटिन

ऐतिहासिक पार्श्वभूमी हा शब्द क्रिएटिन (लिखित क्रिएटिन) ग्रीक भाषेतून आला आहे आणि याचा अर्थ "मांस" आहे. 18 व्या शतकाच्या सुरूवातीस फ्रान्समधील शेवर्यूल या शास्त्रज्ञाने हा पदार्थ शोधला. या मालिकेतील सर्व लेख: क्रिएटिन क्रिएटिन कोणत्या खेळांसाठी उपयुक्त आहे? साइड इफेक्ट्स खरेदी करताना आपण काय विचार करावा? क्रिएटिन इलाज क्रिएटिन आहे ... ऐतिहासिक पार्श्वभूमी | क्रिएटिन