कोबी रस

कार्बोहायड्रेट्सला सॅकराइड्स (शर्करा) असेही म्हणतात. त्यामध्ये कार्बन, acidसिड आणि हायड्रोजन अणू असतात आणि ते विविध साखरेच्या संयुगांसाठी एकत्रित शब्द आहेत. प्रथिने आणि चरबींसह कार्बोहायड्रेट हे मुख्य पौष्टिक घटकांपैकी एक आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या शरीराच्या दैनंदिन मागणीसाठी ऊर्जा प्रदान करतात. चालताना, धावताना, श्वास घेताना ... कर्बोदकांमधे

प्रभाव असा अंदाज आहे की मानवी ऊर्जेची 50-60% गरज कार्बोहायड्रेट्सने व्यापलेली आहे. ते आतड्यातून मोनोसेकेराइडच्या स्वरूपात रक्तात शोषले जातात. जर कार्बोहायड्रेट्स पॉलिसेकेराइड्स म्हणून पुरवले जातात, तर ते प्रथम मोनोसेकेराइडमध्ये विभागले जाणे आवश्यक आहे. हे तोंडाच्या पोकळीपासून सुरू होते लाळेचे आभार आणि पुढे चालू राहते ... प्रभाव | कर्बोदकांमधे

घटना कर्बोदकांमधे वेगवेगळ्या गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते. शुगर्समध्ये फळ साखर (फ्रक्टोज), माल्ट शुगर (माल्टोज), मिल्क शुगर (लैक्टोज) आणि म्यूकिलेज शुगर (गॅलेक्टोज) यांचा समावेश आहे. या साखर मुख्यतः केळी, सफरचंद, नाशपाती, प्लम आणि अननस या फळांमध्ये आढळतात आणि सामान्यतः ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोजचे मिश्रण असतात. दुग्धशर्करा, दुधातील साखर, सर्वांमध्ये आढळते ... घटना | कर्बोदकांमधे

डोस प्रथिने आणि चरबीच्या विपरीत, कर्बोदके महत्वाची नाहीत (आवश्यक). शरीर कार्बोहायड्रेट्सशिवाय देखील जगू शकते आणि ऊर्जा प्रदान करू शकते. तथापि, कार्बोहायड्रेट्सद्वारे ऊर्जा उत्पादन हा ऊर्जा मिळवण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग आहे. (हे देखील पहा: कार्बोहायड्रेट्सशिवाय आहार) कार्बोहायड्रेट्ससाठी एक सामान्य डोस शिफारस अशी होती की दररोजच्या कॅलरीजपैकी 55% कॅलरी घ्याव्यात ... डोस | कर्बोदकांमधे

संध्याकाळी कार्बोहायड्रेटचे सेवन कार्बोहायड्रेट आणि वजन कमी करण्याच्या संदर्भात एक लोकप्रिय मत असे आहे की संध्याकाळी कार्बोहायड्रेट असलेले जेवण जास्त वजन वाढवतात. विशेषतः अनेक सेलिब्रिटींनी समर्थित कमी कार्बयुक्त आहार या प्रबंधावर आधारित आहेत. पण साधारणपणे याची पुष्टी करता येईल का? या प्रश्नाच्या तळाशी जाण्यासाठी,… संध्याकाळी कार्बोहायड्रेटचे सेवन | कर्बोदकांमधे

बिअरमधील कार्बोहायड्रेट “बीअर तुम्हाला चरबी बनवते”-हे शहाणपण किंवा तथाकथित “बीयर बेली” हे असे संकेत आहेत की उच्च बिअरचा वापर ओळीसाठी नक्की फायदेशीर नाही. पण हा प्रभाव कशावर आधारित आहे? बिअरच्या 0.33 लिटरच्या बाटलीमध्ये प्रकार आणि ब्रँडनुसार 10.3 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. हे… बीयरमध्ये कार्बोहायड्रेट्स | कर्बोदकांमधे

अन्न पूरक आहार पूरक हा एक परिवर्तनशील पदार्थ आहे ज्याचा हेतू शरीराच्या चयापचयला त्याच्या सेवन आणि परिणामकारकतेद्वारे समर्थन देणे आहे. एक तथाकथित पूरकांबद्दल देखील बोलतो. नावाप्रमाणेच, आहारातील पूरक आहार हे "पूरक" आहेत, याचा अर्थ असा की कार्बोहायड्रेट पूरकांचा वापर, उदाहरणार्थ, अन्नाद्वारे सेवन बदलण्याचा हेतू नाही आणि ... अन्न परिशिष्ट | कर्बोदकांमधे

स्नायूंची इमारत या मालिकेतील सर्व लेख: कार्बोहायड्रेट्स प्रभावी घटना डोस कार्बोहायड्रेट संध्याकाळी बीयरमध्ये कार्बोहायड्रेट अन्न पूरक स्नायू इमारत